تناسب اندام
-
زیبایی
تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات (+تصاویر)
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات بالاتنه تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات (+تصاویر)انجام تمرینات بدنسازی باعث افزایش قدرت و سبب…
ادامه... -
زیبایی
با این روشها شکم خود را کوچک کنید
برای مقابله با چربیهای قسمت تحتانی شکم نیاز به مکمل دارید با این روشها شکم خود را کوچک کنیدمعمولاً…
ادامه... -
زیبایی
چند حرکت ورزشی برای سفت کردن عضلات ران ،شکم و باسن (+تصاویر)
با جند حرکت ورزشی ساده میتوان اندامی متناسب داشت چند حرکت ورزشی برای سفت کردن عضلات ران ،شکم و…
ادامه... -
زیبایی
چگونه بعد زایمان شکممان را کوچک کنیم؟ (+عکس)
یکی از مشکلات پس از زایمان کوچک کردن شکم و برگرداندن آن به حالت قبل است چگونه بعد زایمان…
ادامه... -
زیبایی
۱۰ حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی های شکم (+تصاویر)
با ورزش و فعالیت بدنی شکمی صاف داشته باشید ۱۰ حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی های شکم (+تصاویر)اگر در…
ادامه... -
زیبایی
۲۴ روش لاغری بدون رژیم!
۲۴ روش لاغری بدون رژیم!مدت زمان صرف غذا را افزایش دهیدزمان سنج را بر روی بیست دقیقه تنظیم کنید و…
ادامه... -
زیبایی
چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت بازو در منزل(+تصاویر)
چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت بازو در منزل(+تصاویر)عضلات پشت بازو معمولا” زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند و…
ادامه... -
زیبایی
حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو (+ تصاویر متحرک)
حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو ( +تصاویر متحرک) حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو حرکات ورزشی مخصوص شکم…
ادامه... -
زیبایی
۷ تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات و کاهش چربی های بدن
۷ تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات و کاهش چربی های بدناگر به دنبال راه های مؤثر برای تغییر شکل…
ادامه... -
زیبایی
۸ اشتباهی که باعث کاهش عضله میشود
۸ اشتباهی که باعث کاهش عضله میشودهدف از تمرین شدید، ساخت عضلهی بیشتر است که در نهایت به شما کمک…
ادامه...