تناسب اندام
-
زیبایی
کاهش وزن و تناسب اندام با تمرینات TRX (+تصاویر)
به کمک TRX می توانید تمرینات متنوعی انجام دهید کاهش وزن و تناسب اندام با تمرینات TRX (+تصاویر)این روزها…
ادامه... -
زیبایی
لاغر کردن ران ها با سه حرکت ساده (+تصاویر)
ران ها از اولین قسمت های بدن هستند که چربی ها در آنجا جمع می شود لاغر کردن ران…
ادامه... -
زیبایی
حرکاتی برای لاغر کردن و تقویت عضلات شکم(+تصاویر)
تقویت عضلات شکم حرکاتی برای لاغر کردن و تقویت عضلات شکم(+تصاویر)توده های بد شکل بیرون زده از این طرف…
ادامه... -
زیبایی
نکاتی که باید درباره حرکت پلانک بدانید
حرکت پلانک یکی از بهترین حرکات ورزشی است نکاتی که باید درباره تمرین پلانک بدانیدحرکت پلانک به عنوان یکی…
ادامه... -
زیبایی
ابزارهای ورزشی کم هزینه برای تناسب اندام
برای رسیدن به اندام زیبا نیازی به پول فراوان ندارید ابزارهای ورزشی کم هزینه برای تناسب اندام شاید با…
ادامه... -
زیبایی
تمریناتی ویژه میانسالان برای تقویت عضلات بالاتنه و کاهش وزن (+عکس)
کاهش وزن و تقویت بالاتنه با تمرینات ورزشی تمریناتی ویژه میانسالان برای تقویت عضلات بالاتنه و کاهش وزن (+عکس)ممکن…
ادامه... -
زیبایی
بهترین حرکت ورزشی برای برجسته کردن باسن
حرکت اسکوات تمرینی مفید برای برجسته کردن باسن بهترین حرکت ورزشی برای برجسته کردن باسن همانقدر که آقایان نسبت…
ادامه... -
زیبایی
تمریناتی برای رفع شلی و افتادگی بازو (+تصاویر)
برطرف کردن شلی و افتادگی بازوها به کمک تمرینات ورزشی تمریناتی برای رفع شلی و افتادگی بازو (+تصاویر)خیلیها معتقدند…
ادامه... -
زیبایی
۶ تمرین برای تقویت عضلات بازو (+تصاویر)
تقویت عضلات بازو به وسیله دمبل ۶ تمرین برای تقویت عضلات بازو (+تصاویر)اگر قصد دارید بازوهایی خوش فرم و…
ادامه... -
زیبایی
چند حرکت ورزشی برای سفت کردن عضلات شکم (+تصاویر متحرک)
انجام انواع حرکت دراز و نشست به سفت شدن عضلات شکم کمک می کند چند حرکت ورزشی برای سفت…
ادامه...