تناسب اندام
-
زیبایی
۱۰ چیزی که هرگز فکر نمیکردید باعث چاق شدنتان بشود!
ارتباط جدی میان عفونت گوش در دوران کودکی و چاقی در سنین بالاتر وجود دارد ۱۰ چیزی که هرگز…
ادامه... -
زیبایی
آیا ورزش برای افرادی که خیلی لاغر هستند خطر دارد؟
از راههای تقویت عضلات و افزایش وزن تمرین با وزنه است آیا ورزش برای افرادی که خیلی لاغر هستند…
ادامه... -
زیبایی
با ۶ تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را تقویت کنید
انتخاب تمرینات بدنسازی صحیح ،کمک زیادی به داشتن تناسب اندام می کند با ۶ تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را…
ادامه... -
زیبایی
۵ حرکت ورزشی برای تقویت عضلات سه سر بازو (عضلات پشت بازرو)
عضله سه سر بازو در پشت بازو قرار گرفته و در بالا سه سر تاندونی دارد ۵ حرکت ورزشی…
ادامه... -
زیبایی
حفظ تناسب اندام با چند حرکت کششی(+تصاویر)
انجام حرکات کششی باعث افزایش انعطاف پذیری و کاهش خطر آسیب دیدگی میشود حفظ تناسب اندام با چند حرکت…
ادامه... -
زیبایی
تمرینات پلانک چگونه انجام می شوند؟(+ تصاویر)
تمرینات پلانک به دلیل تقویت عضلات پشت و کمر باعث کاهش دردکمر می شود تمرینات پلانک چگونه انجام می…
ادامه... -
زیبایی
با انجام این تمرینات ورزشی بدنی خوش فرم داشته باشید (+تصاویر متحرک)
با انجام این تمرینات ورزشی بدنی خوش فرم داشته باشید (+تصاویر متحرک)برای داشتن بدنی قوی، لازم نیست حتماً به باشگاه…
ادامه... -
زیبایی
ترفندهایی برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزن
برای کاهش اشتها، آب نبات نعنایی بخورید ترفندهایی برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزنوقتی پای تغذیه…
ادامه... -
ورزش
ورزشهای مفید برای بهبود جریان خون
دوچرخه سواری تمرین خوبی برای افزایش کارایی قلب و عروق است ورزشهای مفید برای بهبود جریان خونکسانی که زندگی…
ادامه... -
درمان
۶ غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
چاقی شکم برخی از غذاها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما مینشینند و سبب ایجاد چاقی…
ادامه...