ورزش
-
ورزش
چه کسانی نباید استخر بروند؟
چه کسانی نباید استخر بروند؟فکرش را بکنید اگر همه شناگران بخواهند خودخواهی به خرج دهند و آرایش خود را پیش…
ادامه... -
اخبار
آموزش شنای کرال سینه (تصویری)
آموزش شنای کرال سینه (تصویری) کسی به درستی نمی داند که اولین بار شنای کرال سینه در کدام کشور معمول…
ادامه... -
ورزش
چند تمرین برای کمر درد و جلوگیری از آن (+تصاویر)
چند تمرین برای کمر درد و جلوگیری از آن (+تصاویر)کمر درد یکى از شایع ترین مشکلاتى است که انسان همواره…
ادامه... -
ورزش
ژیمناستیک واقعا قد را کوتاه می کند؟
ژیمناستیک واقعا قد را کوتاه می کند؟«بچهها را کلاس ژیمناستیک نبرید، میگویند قدشان کوتاه میماند.» این جملهای است که این…
ادامه... -
ورزش
گردن کج و حرکات اصلاحی
گردن کج و حرکات اصلاحیتغییر شکل گردن کج با چرخش سر شخص همراه می باشد.این اختلال ممکن است مادرزادی ،…
ادامه... -
ورزش
آموزش ماساژ برای رفع خستگی و کوفتگی
آموزش ماساژ برای رفع خستگی و کوفتگیحتما” برایتان ییش آمده بعد از یک روز پرمشغله کاری کمی احساس کوفتگی و…
ادامه... -
ورزش
آموزش حرکات کششی(تصویری)
آموزش حرکات کششی(تصویری)حرکات کششی نه تنها در گرم کردن بدن جهت انجام فعالیت ورزشی بسیار لازم است بلکه می توان…
ادامه... -
ورزش
تمرینات تقویت مچ پا + تصاویر
تمرینات تقویت مچ پا + تصاویرمچ پای قوی می تواند به تعادل و عملکرد بهتر منجر شود، و احتمال صدمات…
ادامه... -
زیبایی
۶ حرکت عالی برای کوچک کردن شکم+ تصاویر
۶ حرکت عالی برای کوچک کردن شکممطئننا یک شکم زیبا می تواند اضطراب شما را در رابطه با پوشیدن لباس…
ادامه... -
ازدواج و همسرداری
تمرینات ورزشی مفید برای رابطه جنسی بهتر (+تصاویر)
تمرینات ورزشی مفید برای رابطه جنسی بهتر (+تصاویر)با این تمرین ها و حرکات نرمشی می توانید عضلات خود را تقویت…
ادامه...