ورزش
-
کودک
مناسبترین رژیم برای کودکان چاق
محققان ژاپنی ورزش دو را بهترین فعالیت بدنی برای کاهش وزن کودکان و نوجوانان چاق معرفی کردند.…
ادامه... -
تناسب اندام
راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب
راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسبراهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب، تمرکز بر گروههای عضلانی چهار سر (جلوی…
ادامه... -
تناسب اندام
طناب زدن برای تناسب اندام
طناب زدن برای تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده اید، ممکن…
ادامه... -
تناسب اندام
مکمل های ورزشی معجزه نمی کند
مکمل های ورزشی معجزه نمی کند موضوع استفاده از مکمل های ورزشی، ذهن بسیاری از ورزشکاران را به خود…
ادامه... -
تناسب اندام
چند تمرین کششی افزایش انعطاف پذیری بدن
انعطاف پذیری کلید تناسب اندام است. برای داشتن بدنی انعطاف پذیر باید عضلات تان را پس از…
ادامه... -
تناسب اندام
سوزاندن چربی های بدن با ۳ تمرین ورزشی
اگر می خواهید با ورزش وزن کم کنید و ترجیح میدهید این کار را با ورزش…
ادامه... -
تناسب اندام
جنیفر لوپزازراز خوش اندامی اش میگوید!
راز های وزن کم کردن هالیوودی ها را یاد بگیرید وقتی از جنیفر لوپز پرسیده شد که آیا هر…
ادامه... -
تناسب اندام
اندام طبیعی یا زیبایی غیرطبیعی
توجه و علاقه نسبت به ورزش زیبایی اندام «طبیعی » رو به ازدیاد است – پرورش ماهیچه های بدن برای…
ادامه... -
ورزش
کارتینگ ؛ سرعت و هیجان ، بدون خطر
کارتینگ ؛ سرعت و هیجان ، بدون خطرحتما تا حالا لذت سرعت را تجربه کرده اید؛ این که پایتان را…
ادامه... -
ورزش
نکاتی درباره دریافت سرویس در والیبال
نکاتی درباره دریافت سرویس در والیبالتوضیح عکس :برای دریافت سویس صبرکنید. بازوها از بدن جدا. چشمها به سرویس زن. پاها…
ادامه...