علائم کم خونی | درمان خانگی کم خونی
سلامت که کمی غیر طبیعی به نظر میرسد در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.
بهترین قرص آهن برای درمان کم خونی
علائم کم خونی که کمی عجیب به نظر می رسند
علائم کم خونی : تنگی نفس یا سرگیجه
بدن انسان بدون آهن یا ویتامین B۱۲ نمی‌تواند به اندازه کافی پروتئین خاصی به نام هموگلوبین تولید کند که وجودش برای عملکردسلول‌های قرمز خون ضروری است. هموگلوبین که سرشار از آهن است و رنگ قرمز را به خون می‌دهد، امکان متصل شدن اکسیژن به سلول‌ها را فراهم می‌کند، به صورتی که سلول‌ها بتوانند ترکیبات اکسیژن را در سرتاسر بدن به جریان بیندازند. وقتی که آهن یا ویتامین B۱۲ به اندازه کافی برای ساختن هموگلوبین در بدن وجود نداشته باشد، بعضی از قسمت‌های بدن نمی‌توانند اکسیژن مورد نیازشان را دریافت کنند. درنتیجه، تنگی نفس و سرگیجه یا سبکی سر به‌علت همین کمبود اکسیژن، به یکی از علائم ابتلا به کم‌خونی تبدیل می‌شود.
علائم کم خونی : خستگی سریع
محققان دانشگاه شیکاگو می‌گویند یکی از شایع‌ترین علائم ابتلا به کم‌خونی، احساس خستگی مداوم است. چالش علامت خستگی در موارد ابتلا به کم‌خونی، این است که هر فردی اساسا با تجربیات متفاوتی درباره این احساس مواجه می‌شود. با این حال، خستگی به علت همان روندی پیش می‌آید که منجر به تنگی نفس و سرگیجه می‌شدند: کمبود آهن و ویتامین B۱۲ در بدن و درنهایت کمبود هموگلوبین.
علائم کم خونی : پوست رنگ‌پریده
اگر سلول‌های قرمز خون به اندازه کافی در بدن شما وجود نداشته باشند و نتوانند اکسیژن‌رسانی به اندام‌های مختلف را با کیفیت بالا انجام بدهند، پوست شما که بزرگ‌ترین اندام بدن است هم نمی‌تواند سالم و شاداب به نظر برسد. درواقع، بدون وجود آهن و ویتامین B۱۲ به اندازه کافی، خون مطلوبی به پوست نمی‌رسد و حالت‌هایی مانند رنگ‌پریدگی و حتی زردشدگی در پوست به‌وجود می‌آیند.
علائم کم خونی : درد قفسه سینه
وقتی که سلول‌های قرمز خون به اندازه لازم در جریان خون وجود نداشته باشند، قلب باید سخت‌تر کار کند تا این سلول‌های قرمز را حرکت بدهد. درنتیجه، قلب مجبور می‌شود که تپش سریع‌تری داشته باشد و شما هم درد را در قفسه سینه احساس می‌کنید. این مشکل، مشکلی نیست که بتوان نادیده‌اش گرفت، خصوصا اگر به دیگر مشکلات قلبی مبتلا باشید. یکی از مطالعات مجله Circulation نشان می‌دهد که احتمال وقوع حوادث قلبی-عروقی یا حتی مرگ، در آن دسته از افراد مبتلا به کم‌خونی که سندرم حاد کرونری هم دارند، بیشتر از بیماران غیرمبتلا به کم‌خونی است.
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
علائم کم خونی : هوس خوردن یخ و خوراکی‌های عجیب داشتن
شاید یکی از غیرعادی‌ترین علائم کم‌خونی، همین تمایل به خوردن خوراکی‌های غیرمغذی مانند یخ، جوش شیرین، خاک رس یا حتی مداد و رنگ خشک‌شده باشد. جالب‌تر آن‌که پزشکان و محققان هنوز نمی‌دانند که بیماران مبتلا به کم‌خونی دقیقا چرا به خوردن یا جویدن چنین ترکیباتی تمایل پیدا می‌کند. با این حال، پزشکان می‌گویند که این هوس‌ها از علائم بسیار شایع در موارد ابتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن هستند.
علائم کم خونی : رژیم گیاه‌خواری
افراد گیاه‌خوار می‌توانند آهن مورد نیاز بدن‌شان را با مصرف سبزی‌های برگ سبز تیره، سویا، پنیر توفو و… تامین کنند، اما بررسی‌های محققان دانشگاه شیکاگو حاکی از آن است که دریافت ویتامین B۱۲ از طریق منابع گیاهی غیرممکن است. در نتیجه افراد گیاه‌خوار برای رفع این کمبود باید از مکمل‌های ویتامین B۱۲ استفاده کنند.
۱۰ راهکار برای درمان کم خونی
یکی از بیماری های رایج امروزی کم خونی است که ارتباط مستقیمی با تغذیه دارد، اما علاوه بر تغذیه می توان از طریق درمان گیاهی این بیماری را مهار کرد.
افسنتین، گیاهی است شفابخش که هم به طور وحشی می روید و هم آن را کشت می کنند و براحتی می توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید. ۵ تا ۶ گرم از برگ این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزید و چند دقیقه آن را بجوشانید و بعد بگذارید خنک شود.
آن را صاف کرده و با کمی عسل شیرین کرده و قبل از ناهار و شام یک فنجان از آن را میل کنید. این جوشانده برای درمان کم خونی و لاغری بسیار موثر است. انگور به علت داشتن آهن، منگنز و منیزیم برای درمان کم خونی بسیار موثر است؛ البته انگور شیرین با پوست نازک.
نوشیدن روزانه ۳ تا ۵ فنجان شربت بارهنگ کم خونی را از بین می برد.
۲۰ گرم از آب تره را با عسل مخلوط کرده و روزانه ۲ تا ۳ فنجان از آن را میل کنید که درمان کامل و خوبی برای کم خونی است.
۲۰ گرم جو پوست کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و آب اول آن را دور ریخته و دوباره یک لیتر آب روی آن بریزید و یک ربع بجوشانید و صاف کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان از آن را بنوشید.
کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند.
برگ های کلم سبز و قرمز خام را به صورت سالاد قبل از هر وعده غذایی میل کنید. برگ های کلم دارای کلسیم و گوگرد فراوان بوده و بسیار برای کم خونی مفید است.
جوشانده برگ یا پوست گردو بهترین دارو برای کم خونی است.
۲۰ تا ۳۰ گرم از برگ های خشک گزنه را در نیم لیتر آب سرد بریزید و ۳ تا ۵ دقیقه بجوشانید و سپس ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا دم بکشد، بعد آن را صاف کنید و روزی ۳، ۴ بار و هر بار یک فنجان از آن را بنوشید که برای کم خونی بسیار موثر است.
حدود ۵ گرم از ریشه خشک ریواس را به صورت پودر درآورید و داخل یک لیوان آب ولرم حل کرده و با عسل شیرین کنید و خوب هم بزنید و هر روز قبل از غذا یک فنجان از آن را بنوشید.
داشتن تغذیه خوب و مناسب همراه با گیاهان دارویی می تواند بسیاری از بیماری ها را معالجه و ریشه کن کند، پس از معجزه این مواد غافل نشوید.
درمان خانگی کم خونی
علائم کم خونی | درمان خانگی کم خونی
منبع : سیمرغ – سلامتیسم – جام جم -عصر ایران
