موفقیت
۶۰ راه آرامش
 ▪ گام۱: فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید. ▪ گام۲: هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید. ▪ گام۳:وان حمام را پر از آب گرم و صابون کنی! د ، داخل وان بنشینید و تمام تنش ها را با تنفس عمیق و استراحت از خود دور کنید. گام۴: هر روز به جمله های زیر و جملاتی از این قبیل فکر کنید. · تا زمانی که خودتان نخواهید ، هیچ کس نمی تواند تحقیرتان کند.(تئودور روزولت) · روزی شخصی بودایی را فحش و ناسزا میداد ، بودا به وی گفت:از تو به خاطر این هدیه عالی تشکر میکنم!اما متاسفم که نمی توانم هدیه ات را بپذیرم ، راستی اگر کسی به من هدیه ای دهد و من هدیه را قبول نکنم به چه کسی تعلق خواهد داشت؟ · خواه فکر کنید کاری را میتوانید انجام دهید ، خواه فکر کنید که از انجام کاری ناتوان هستید ، همیشه حق با شماست.(هنری فورد) · عشق از آن جهت در ما به ودیعه گذاشته شده که آن را به دیگران ببخشیم. · قلمرو خداوند درون ما انسانهاست. · هر کاری را که دوست داری انجام بده پول خود به دنبال آن می آید. · به دنبال رستگاری و سعادت خود باش. · از صمیم قلب خودت را دوست داشته باش. ▪ گام۵: در تعطیلات آخر هفته ، فقط به تفریح و استراحت بپردازید. ▪ گام۶: تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید. ▪ گام۷: به خاطر داشته باشید که هر گاه در کاری سرگردان می مانید ، در حال آموختن نکته ای جدید هستید. ▪ گام۸: تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه بطلبید ، نه بیش از اندازه. ▪ گام۹: در هفته یک شب تلویزیون خود را خاموش نگه دارید تا مغزتان استراحت کند. ▪ گام۱۰: در روز عشق(والنتاین)برای خودتان کارت تبریک بخرید. ▪ گام۱۱: هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس بروید و با خدا راز و نیاز کنید. ▪ گام۱۲: هر چند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید. ▪ گام۱۳: با کسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید. ▪ گام۱۴: خود را در آیینه نگاه کنیدو از دیدن زیبایی هایتان لذت ببرید و خدا را به خاطر این نعمت شکر گذار باشید. ▪ گام۱۵: اهداف خود را بنویسید و با آنها زندگی کنید. ▪ گام۱۶: در هدف گذاری واقع بین باشید. ▪ گام۱۷: وسواس را از زندگی خود حذف کنید ، در این صورت هیچ کاری نمیتوانید انجام دهید. ▪ گام۱۸: برای خود تعهد مشخص کنید و به آن وفادار باشید و تا می توانید برای آن حرکت و تلاش کنید ولو آن که نتیجه دلخواه شما نباشد. ▪ گام۱۹: همیشه لبخند بزنید.) لبخند و خنده تفاوت دارند ( ▪ گام۲۰: تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است. ▪ گام۲۱: هنر سوال کردن را بیاموزید. ▪ گام۲۲: برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید. ▪ گام۲۳: شرقی ها اعتقاد دارند که آب جاری منبع انرژی های مثبت است! و ضروری در زندگی است.پس هر چند روز یک بار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ بدهد. ▪ گام۲۴: ده بار تنفس عمیق بکشید. ▪ گام۲۵: هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و قوز نکنید. ▪ گام۲۶: گاهی اوقات تند تند راه بروید. ▪ گام۲۷: وقتی در کاری موفق می شوید،با خریدن یک هدیه برای خودتان موفقیتتان را جشن بگیرید. ▪ گام۲۸: استفاده از فرصت ها را بشناسید. ▪ گام۲۹: برای خودتان گل بخرید. ▪ گام۳۰: هر وقت احساس تنش کردید ، به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید. ▪ گام۳۱: تکرار! عبارات تاکیدی را فراموش نکنید.برخی عبارات تاکیدی مهم در زیر آمده است. · هر روز هر قدمی که بر می دارم بهتر و بهتر می شوم. · من این وضعیت را به عشق الهی می رسانم و به بهبود آن اعتماد کامل دارم. · نعمت های کائنات بی شمار هستند از این رو همواره احساس وفور نعمت کرده و می دانم به تمام خواسته های بر حق خود می رسم. · من کسانی را که در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم. · من مسئول تمام اتفاقاتی که برایم می افتد هستم. · من آرام هستم و می گذارم تا همه اتفاقات خوب و شگفت امگیز برایم رخ دهند. · امروز، کنترل زندگی خود را در دست می گیرم. · اهمیت ندارد که چه اتفاقی رخ می دهد،نور درونم از من حمایت می کند. · من عاشق زندگی هستم و زندگی نیز عشقش را نثار من خواهد کرد. · با هر دم و بازدم خدا را شکر میکنم. ▪ گام۳۲: به هر آهنگی که دوست دارید گوش دهید و با آن برقصید. ▪ گام۳۳: نعمت سلامتی خود را قدر بدانید. ▪ گام۳۴: هنر نه گفتن را بیاموزید. ▪ گام۳۵: هنگامی که کودکان بازی می کنند در آنها دقیق شوید. ▪ گام۳۶: هر چند وقت یکبار خانه تکانی کنید. ▪ گام۳۷: آمدن بهار را جشن بگیرید. ▪ گام۳۸: کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید مرور کنید. ▪ گام۳۹: هر روز، به بازنگری کارهای همان روز بپردازید. ▪ گام۴۰: از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند، تشکر کنید. ▪ گام۴۱: خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید. ▪ گام۴۲: سعی کنید روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنید و بخوابید. ▪ گام۴۳: گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنید. ▪ گام۴۴: حیوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنید. ▪ گام۴۵: باغچه کوچکی برای خود درست کنید و هر چه دوست دارید در آن بکارید. ▪ گام۴۶: به یک دوست قدیمی زنگ بزنید. ▪ گام۴۷: به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید. ▪ گام۴۸: زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید. ▪ گام۴۹: سالی دو مرتبه خون بدهید. ▪ گام۵۰: نامه ای بنویسید و در آن از خود انتقاد کنید. ▪ گام۵۱: هر روز چند واژه جدید بیاموزید. ▪ گام۵۲: شکر گزار باشید. ▪ گام۵۳: هر از گاهی به گورستان بروید این کار باعث می شود که دید شما نسبت به زندگی عوض شود و زیستن در الان جاودان را بیاموزید. ▪ گام۵۴: مدتی از وقت خود را به کتابخوانه بروید و کتاب بخوانید. ▪ گام۵۵: یک روز در هفته گیاه خواری کنید. ▪ گام۵۶: قبول کنید که انسان جایز الخطا است. ▪ گام۵۷: یک مهارت جدید بیاموزید. ▪ گام۵۸: به اطرافیان اثبات کنید که برایشان ارزش قائل هستید. ▪ گام۵۹: برای بهبود وضعیت خود تلاش کنید. ▪ گام۶۰: توجه داشته باشید که چه زمانی باید در نگرش ها تغییر ایجاد کنید. |
| نگارش یافته توسط محمود قوچانی |
| منبع : ایران سهراب |
گرد آوری مطالب : iranbanou.com
