راه های افزایش تمرکز ذهنی

۱۰ تمرین برای افزایش تمرکز

تمرین افزایش تمرکز‎   جدیدا نمی توانم درست تمرکز کنم و اصلا به چیزی توجه و دقت نمی کنم. مثلا…