رژیمی
-
آموزش انواع غذاها
ساندویچ های رنگی
ساندویچ رنگی یک لوف نان که از درازا به صورت لایه لایه بریده شده ۴ ق غ کره ۲ عدد…
ادامه... -
درمان
آشنایی بامواردی که باعث چاقی می شوند
برخی عوامل و اتفاقات به چاق کننده یا لاغرکننده بودن، معروف هستند. مانند ورزش، مواد غذایی (رژیمی)، ترک دخانیات، یائسگی،…
ادامه... -
آموزش انواع غذاها
کوفته بلغور و عدس، غذایی برای کاهش وزن
مواد لازم برای ۲ نفر: عدس یک سوم پیمانه آب ۲ پیمانه بلغور یک سوم…
ادامه...