یکشنبه 1 اردیبهشت 1398
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: کاهش اضطراب

بایگانی برچسب: کاهش اضطراب

کاهش سریع استرس | راهکارهایی برای کاهش اضطراب

برای کاهش استرس چه بخوریم

کاهش سریع استرس : چگونه از شر استرس و اضطراب رها شویم ؟ راهکارهای سریع درمان استرس چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره سلامت روان ، کاهش سریع استرس در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     پنج راه کاهش استرس ، کاهش سریع استرس   …

مشاهده بیشتر »

کاهش استرس و اضطراب | روش های جدید برای کاهش استرس

برای کاهش استرس چه بخوریم

کاهش استرس و اضطراب : چگونه استرس و نگرانی را کاهش دهیم ؟ راه های کاهش اضطراب روانی چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره سلامت روان ، راه های کاهش استرس در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     پنج راه کاهش استرس ، کاهش استرس و …

مشاهده بیشتر »

کاهش اضطراب | با این خوراکی ها به جنگ استرس بروید

میوه های ضد اضطراب

کاهش اضطراب : تاثیر مواد غذایی بر کاهش استرس و اضطراب چیست ؟ چه بخوریم تا استرس نگیریم ؟ در اینجا با مقاله ای درباره سلامت روان ، تاثیر خوراکی ها بر استرس در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     ویتامین ضد استرس ، کاهش اضطراب   …

مشاهده بیشتر »

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب!

  رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند. …

مشاهده بیشتر »

10 قدم دور از اضطراب

برای همه ما مهم است که بتوانیم بر نگرانی ها غلبه و یا از آن جلوگیری کنیم‎   برای همه انسان‌ها، این یک امر طبیعی است که در زندگی خود بر سر مسایل گوناگون دچار نگرانی شوند. و برای همه ما مهم است که بتوانیم بر این نگرانی غلبه و …

مشاهده بیشتر »

مغز وقت اضطراب!

اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد‎   اضطراب یک شرایط پزشکی پیچیده محسوب می شود و توصیه ها برای درمان آن چند وجهی است. رایج‌ترین روش درمان تجویز دارو است.   اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که …

مشاهده بیشتر »

در ذهن یک فرد مبتلا به اضطراب و دلشوره چه می گذرد؟

اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی‎   آیا تا بحال اضطراب و دلشوره داشته اید؟ آیا در خانواده فردی مضطرب دارید؟ آیا تا بحال تلاش کرده اید تا خود و یا افراد مضطرب خانواده را کمی آرامتر کنید؟   اختلال اضطرابی GENERAL ANXIETY DISORDER یا اضطراب و دلشوره عمومی …

مشاهده بیشتر »

در ذهن یک فرد مبتلا به اضطراب و دلشوره چه می گذرد؟

همه چیز ممکن است باعث احساس اضطراب شود و علت خاصی در آن موجود نیست‎   آیا تا بحال اضطراب و دلشوره داشته اید؟ آیا در خانواده فردی مضطرب دارید؟ آیا تا بحال تلاش کرده اید تا خود و یا افراد مضطرب خانواده را کمی آرامتر کنید؟   اختلال اضطرابی …

مشاهده بیشتر »

بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید

اضطراب یک ویروس واگیردار است‎   محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست. اما خود شما هم با …

مشاهده بیشتر »

کنترل اضطراب با این عبارت‌های جادویی!

با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید   هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. …

مشاهده بیشتر »