چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: ورزش درمانی

بایگانی برچسب: ورزش درمانی

یوگا ورزشی موثر بر سندروم متابولیک | ورزش درمانی سندروم متابولیک

سندرم متابولیک چیست

ورزش درمانی یکی از شیوه های صحیح درمان بیماری هاست که البته باید زیر نظر پزشک باشد. در اینجا با مقاله ای درباره تاثیر ورزش یوگا بر بیماری سندروم متابولیک و همچنین ورزش های موثر بر این بیماری در خدمت شما هستیم. در ادامه با ما همراه باشید.     …

مشاهده بیشتر »

ورزشی مفید برای مقابله با استرس

آرامش و کاهش استرس یکی از مزایای ورزش است   ورزش و کاهش استرساین روزها خسته و کسل هستید و کلی کار ناتمام دارید و استرس زیادی را تجربه می کنید؟ پیشنهاد ما به شما این است که لابلای همه مشغله هایتان زمانی را به ورزش آن هم ورزش های …

مشاهده بیشتر »

خواب یا ورزش صبحگاهی؛ کدامیک مهتر است؟

هم خواب و هم ورزش برای سلامتی مهم هستند   خواب مهم تر است یا ورزش صبحگاهی؟خواب مهم تر است یا ورزش؟ بسته به شرایط ممکن است پاسخ های متفاوتی به این سئوال بدهیم. اما پژوهش های انجام شده به ما می گویند که تحت چه شرایطی کدام را انتخاب …

مشاهده بیشتر »

نکاتی جهت جلوگیری از آسیب ورزشی در کودکان

برای جلوگیری از آسیب ورزشی، گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش فراموش نشود   جلوگیری از  آسیب ورزشی در کودکانکودکان برای لذت بردن از بازی‌های ورزشی باید با قوانین ایمنی آشنا شده و آنها را رعایت نمایند. بیشتر صدمات بدنی کودکان در ورزش ناشی از عدم رعایت این قوانین …

مشاهده بیشتر »

این 5 حرکت ورزشی را اگر نتوانید انجام دهید به چه معناست؟

حرکت اسکات   5 حرکت که هر کسی باید قادر به انجامشان باشد و اگر نتوانید به چه معناست؟مهم نیست که ورزشکار باشید و هر روز به باشگاه بروید و یا فقط گاهی این کار را انجام دهید، حرکاتی هست که هر کسی  به سادگی قادر به انجامشان هست و …

مشاهده بیشتر »

از انجام این 4 اشتباه هنگام ورزش کردن خودداری کنید

ورزش در مبارزه با بیماری هم می تواند کمکتان کند هم به دردسر بیاندازدتان   4 اشتباه ورزشی که باعث مریضی‌تان می شوددستور العمل پیشگیری از مریض شدن در این فصل بارها و بارها گفته شده: دست های خود را بشویید، صورت خود را لمس نکنید، واکسن آنفولانزا بزنید، میوه …

مشاهده بیشتر »

با برخی آسیب‌های عضلانی ناشی از ورزش آشنا شوید

برای پیشگیری از آسیب های عضلانی در ورزش ابتدا بدن خود را گرم کنید   5 آسیب ورزشی شایعهر سال حدود 4 درصد از ورزشکاران به دلیل یک آسیب ورزشی به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند. این موضوع بسیار طبیعی است، زیرا هر نوع فعالیت بدنی، حتی پیاده‌روی نیز اگر درست …

مشاهده بیشتر »

از مصرف این داروها قبل از ورزش خودداری کنید

از مصرف داروهای ضد افسردگی قبل از ورزش خودداری کنید   داروهایی که نباید موقع ورزش مصرف کرداغلب داروها به دلیل حساسیتی که ایجاد می کنند و یا به دلیل خواب آور بودن، نباید در فاصله زمانی کوتاه قبل از ورزش مصرف شوند. ما در این مقاله این قبیل داروها …

مشاهده بیشتر »

آکوا ژیمناستیک، ورزشی مفید برای زنان باردار

آکوا ژیمناستیک، یکی از بهترین ورزش های دوران بارداری است   آکوا ژیمناستیک، ورزشی بسیار مفید در دوران بارداریواژه آکوا ژیمناستیک به معنای انجام حرکات و نرمش های ویژه در آب می باشد. آکوا ژیمناستیک از دیرباز در تمام کشورهای پیشرفته مورد توجه و استقبال قرار گرفته و نتایج خوبی …

مشاهده بیشتر »

4 ورزش جهت کمک به درمان سرطان

 انجام ورزش های هوازی در طول درمان سرطان، خستگی و افسردگی را کاهش می دهد   ورزش و مبارزه با سرطان قوی نگه داشتن بدن در دوران سرطان، به حفظ و کنترل ذهن و جسم کمک خواهد کرد. به همین دلیل است که امروزه بسیاری از موسسات حامی بیماران سرطانی …

مشاهده بیشتر »