دوشنبه 4 تیر 1397
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: عضله سازی شکم

بایگانی برچسب: عضله سازی شکم

چهار حرکت مفید برای عضله سازی سریع | تغذیه مناسب برای عضله سازی

ميوه هاي عضله ساز

چهار حرکت مفید برای عضله سازی سریع | تغذیه مناسب برای عضله سازیبه این مطلب امتیاز دهید عضله سازی برای بدنسازان بسیار مهم و زمان بر است. لذا در این مقاله به چهار حرکت مفید برای آقایان و هم چنین معرفی مواد غذایی که ساخت عضله را تسریع میبخشند تا …

مشاهده بیشتر »

گیاهان عضله ساز کدامند؟

گیاهان عضله ساز کدامند؟به این مطلب امتیاز دهید مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می …

مشاهده بیشتر »

6 حرکت عالی برای کوچک کردن شکم+ تصاویر

6 حرکت عالی برای کوچک کردن شکم+ تصاویربه این مطلب امتیاز دهید 6 حرکت عالی برای کوچک کردن شکممطئننا یک شکم زیبا می تواند اضطراب شما را در رابطه با پوشیدن لباس های تان کاهش دهد. اما نکته مهم تر جلوگیری از آسیب دیدن شما است . تحقیقات نشان داده …

مشاهده بیشتر »

اصول تمرینات تقویت عضلانی

اصول تمرینات تقویت عضلانیبه این مطلب امتیاز دهید اصول تمرینات تقویت عضلانیتمرینات تقویت عضله تمریناتی است که طی آنها عضلات بدن تقویت و حجیم می گردند و قدرت آنها افزایش می یابد. برای انجام این ورزش ها می توان از دمبل ، هالتر یا دستگاههای بدنسازی استفاده کرد. انجام درست …

مشاهده بیشتر »