رساندن پا به پایین شکم

۲۴ ورزش برای چربی های شکم و پهلو

خداحافظ بالا تنه ی چاق میشل اولسون استاد تربیت بدنی و علوم ورزش در آبرن دانشگاه مونتگومری، آلاباما میگوید: بسیاری…