بدنسازی
-
زیبایی
با انجام این تمرینات ورزشی بدنی خوش فرم داشته باشید (+تصاویر متحرک)
با انجام این تمرینات ورزشی بدنی خوش فرم داشته باشید (+تصاویر متحرک)برای داشتن بدنی قوی، لازم نیست حتماً به باشگاه…
ادامه... -
زیبایی
تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات (+تصاویر)
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات بالاتنه تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات (+تصاویر)انجام تمرینات بدنسازی باعث افزایش قدرت و سبب…
ادامه... -
زیبایی
چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت بازو در منزل(+تصاویر)
چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت بازو در منزل(+تصاویر)عضلات پشت بازو معمولا” زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند و…
ادامه... -
ورزش
نحوه صحیح انجام حرکت اسکوات (+عکس)
نحوه صحیح انجام حرکت اسکوات (+عکس)اسکوات چیست؟اسکوات حرکتی است چند مفصلی که عضلات چهار سر ران را هدف گرفته اما…
ادامه... -
زیبایی
۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه + تصاویر
۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانهداشتن شانه ها و باوز های خوش فرم یکی از فاکتورهای مهم…
ادامه... -
زیبایی
آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر )
آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر ) ثابت شده است که یک برنامه منظم ورزشی همراه با ورزش هوازی موجب…
ادامه... -
تصاویر جذاب و دیدنی روز
تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۰۸ مهرماه ۹۶
جرج کلونی و همسرش در مراسم عروسی شان برداشت خرما در غزه دسته ای بزرگ از ماهی های…
ادامه... -
تناسب اندام
اصول کار با وزنه در بدنسازی
اصول کار با وزنه در بدنسازی اصول کار با وزنه آیا می خواهید بدنسازی و کار با وزنه را شروع…
ادامه... -
تناسب اندام
بدنسازی و آشنایی با عضلات بدن
بدنسازی و آشنایی با عضلات بدن بـدن انسـان از ۲۶۰ عـضـلـه تشـکـیل گـردیـده که اکثر آنها بصورت جفت می بـاشند.…
ادامه... - جملات جالب و زیبا