شنبه 17 خرداد 1399

بایگانی برچسب: اختلالات خواب

راه های مقابله با ترس های مختلف در زندگی

راههای مقابله با ترس از رانندگی

ترس ها و اضطراب ها همیشه عاملی مهم در بهم ریختن روان افراد میشود. در این مقاله قصد داریم ترس و ها اضطراب ها را معرفی و راه های درمان و بهبود روان افراد را بیان کنیم. در ادامه با ما همراه باشید.   مقابله با ترس , راههای مقابله …

مشاهده بیشتر »

برای داشتن خواب آرام این ۴ خوراکی را نخورید

شکلات تلخ می‌تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود   محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالات خواب را باعث شود. خواب آرام در هنگام شب از مهم‌ترین اتفاقاتی محسوب می‌شود که شما را برای یک روز …

مشاهده بیشتر »

گجتی از نوع خواب‌آور

هدفون بلوتوثی Kokoon می تواند خواب کاربرانش را تنظیم کند   گجتی از نوع خواب‌آوردر دهه های گذشته، اگر شخصی با اختلالات خواب مواجه بود، برای او قرص های خواب آور یا آرامش بخش تجویز می شد اما در سال های اخیر، فناوری و ساخت گجت های متفاوت به کمک …

مشاهده بیشتر »

نفس‌هایی که در خواب بند می‌آید

خواب راحت، نعمتی است که تنها افرادی متوجه آن می‌شوند که مدت‌ها از بی‌خوابی یا انواع اختلال خواب رنج می‌برند. درواقع بخشی از سلامت روح و جسم آدمی در گرو خواب آرام شبانه است تا انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه را داشته باشد، ولی گاه به دلایل مختلف از …

مشاهده بیشتر »