شنیدن صدای خود | چگونه از شنیدن صدای خود متنفر نباشیم؟ ، نفرت از شنیدن صدا

خواندن این مطلب 3 دقیقه زمان میبرد

شنیدن صدای خود : چرا از شنیدن صدای خود متنفر میشویم ؟ چرا صدای ضبط شده با صدای خودمان متفاوت است ؟ در اینجا با مقاله ای درباره زندگی بهتر ، روش هایی برای کاهش تنفر از شنیدن صدای خود در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

چرا صدای ضبط شده خود را نمی پسندید؟ ، شنیدن صدای خود

چرا ما از شنیدن صدای خود نفرت داریم؟
بارها شده است هنگام ارسال یک ویس Voice در تلگرام یا دیدن فیلم صحبت کردن خودمان از صدای خودمان بدمان آمده است و به از خودمان پرسیده ایم این چه صدایی است! اما چرا؟داستان چیست؟با ما همراه باشید

طبق تحقیقات جدید بدست آمده توسط کالج لندن، دلیل این اتفاق این است که صدایی که ما هنگام حرف زدن از خودمان می شنویم با صدایی که دیگران از ما می شنوند فرق دارد. برای فهم ساده تر این موضوع، وقتی که شما صدای دیگران را می شنوید مغز شما امواجو ارتعاشات صوت را از یک بلندگو(فرد سخنگو) می گیرد و تبدیل به صدا می کند. اما زمانی که شما صحبت می کنید،مغز شما از دو منبع ارتعاش را دریافت می کند،اولین منبع از طریق هوا از دهان شما خارج می شود و دومین منبع، تارهای صوتی داخل ارتعاش هستند.

پروفسور Martin Birchall در این زمینه می گوید:

صداها در اطراف سینوس های ما،در قسمت های خالی سر،قسمت های میانی گوشهایمان قرار می گیرند،که این حالت شنیده شدن صدای خودمان را با آن چیزی که دیگران می شنوند تغییر می دهد.

وقتی که شما صدای ضبط شده خودتان را گوش می دهید، در واقع صدای ارتعاشات هوا را می شنوید که این انگار صدای فردی دیگری است!

چگونه از شنیدن صدای خود متنفر نباشیم؟

همه ما این تجربه را داشتیم: صدای خود را که در یک پیام صوتی و یا یک ویدیو می شنویم و این صدا برایمان وحشتناک است. آیا واقعا صدایمان فاجعه است یا این مغز است که ما را به بازی گرفته است؟

صدا ضبط شده دختر

خب علم برایتان هم خبر خوب دارد و هم بد و من با دومی شروع می کنم.

حقیقت این است که شما صدایتان را از مسیر متفاوتی نسبت به دیگران می شنوید. شما صدای خود را که از طریق ارتعاشات از جمجمه شما حرکت می کند می شنوید، اما دیگران صدایتان را از طریق هوایی که بین شماست دریافت می کنند. این تفاوت در مسیر است که کیفیت صدا برای شما و دیگران متفاوت است.

افسرده نشوید! خبر خوب این است که شما با انجام یکسری تمرینات می توانید تغییر اساسی در کیفیت صدایتان ایجاد کنید. طبق گفته یوگا اولسن، مربی گفتگو، این تمرین بسیار آسان تر از آن است که شما فکر می کنید. در حقیقت یک تمرین ساده سه مرحله ای شما را به استفاده از صدای قدرتمند و زرق و برق دار در تمام محیط های زندگی شما هدایت می کند.

متن زیر برداشتی مستقیم از آخرین پست اولسن است.

گام اول

اولین تلاش برای جداسازی عضلات شکم است. فقط عضلات شکم خود را بیرون بیاورید و به اندازه که مثلا یک وعده غذایی خورده اید. اطمینان حاصل کنید که قفسه سینه شما بالا نیاید. شما ممکن است در برابر یک آینه بنشینید و یا دست خود را بر روی قفسه سینه خود قرار دهید تا بتوانید مانع حرکت و جلوگیری از آن شوید. لطفا ماهیچه های شکم را برای چند دقیقه حرکت دهید. پس تنها تلاش کنید عضلات شکمتان را بیرون بیاورید.

گام دوم

حالا سعی کنید این حرکات را با تنفس جفت کنید. هنگامی که نفس بکشید، عضلات شکم خود را بیرون بیاورید و هنگامی که بازدم می کنید شکم را به داخل ببرید. تصور کنید که معده شما یک بالون یا یک بشکه است و شما آن را با هوا پر می کنید. شما فقط می خواهید حرکت شکم خود را ببینید؛ پس حواستان به فقسه سینه و شانه هایتان باشید، نباید تکان بخورند.

گام سوم

این تمرین تنفسی را هر روزه انجام دهید. سوال اینجاست که این تنفس چه تاثیری بر صدای ماخواهد گذاشت. خب حالا وارد مرحله بعدی می شویم:

شکم خود را از هوا پرکنید و بعد اجازه بدهید کلمه ای دقیقا در همان لحظه که در حال خالی کردن شکمتان از هوا هستید ار دهانتان خارج شود . مثلا “سلام”

نکته ای که مهم است این است که در طول تمرین هم بر کیفیت تنفستان تمرکز داشته باشید (عدم حرکت شانه ها و قفسه سینه) و هم کلماتی از که از دهانتان خارج می شوند کاملا رسا و با سرعت مناسب خارج شوند.

این تمرین را هر روز ۱۵ دقیقه به مدت یک هفته انجام دهید و بعد از خود بپرسید که آیا از شنید صدای خود بیزارید؟

تنفر از صدای خود