خواص درمانی موز | خواص شگفت انگیز موز
خواص مواد غذایی ، فواید شگفت انگیز موز در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.
خواص موز برای کمر ، خواص درمانی موز
خواص موز خالدار و خاصیت ضد سرطانی آن
متخصصان سلامتی از فواید سلامتی زیاد موز یاد می کنند شما می توانید آن ها را به اسموتی ها، شیک های پروتئینی اضافه کنید، یا فقط خیلی راحت گاز بزنید و بخورید.با این حال، ما اصولا از موزهایی که خالدار هستند و لک دار شدند، عبور می کنیم.تحقیقات اخیر در ژاپن برخی از مزایای باور نکردنی موز را پیدا کرده است که معمولاً جای آنها را در سطل اشغال می دانیم
۱٫ حفاظت در برابر سرطان با مصرف موز خال دار :
شاید مهم ترین خاصیت موز خال دار ضد سرطان بودن آن است که توجه همه را به خود جلب کرده ؛ محققان دریافته اند که موزها حاوی ترکیبی به نام (TNF) هستند که تومورهای سرطانی را از بین می برد. بنابراین مصرف این موزهای خالدار و لک دار می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند.موز رسیده با لکه های سیاه ۸ برابر نوع سبز و تازه آن سالم تر بوده و حاوی مقدار قابل توجهی TNF می باشد.
۲٫ درمان سوزش سردل با موز خال دار:
موزها به مقابله با سو هاضمه کمک می کنند. آن ها به راحتی هضم می شوند و در نتیجه باعث پریشانی بیشتر معده نمی شوند. ناراحتی معده بعد از خوردن موز از بین می رود. بنابراین به جای آن که برای هضم و سوزش معده خود یک قرص بخورید، موز را برای تسکین فوری بخورید.
۳٫ متعادل کردن فشار خون با موز خال دار:
برای حفظ تعادل فشار خون، شما باید میزان خوبی از پتاسیم در خون خود داشته باشید و این کار را می توانید با خوردن موز خالدار و لک دار انجام دهید. آن ها منابع غنی از پتاسیم هستند و دارای مقدار سدیم کمی هستند که می تواند موجب تعادل فشار خون شود.
۴٫ کاهش ناراحتی با مصرف موز خال دار:
موز غنی از تریپتوفان است، یک نوع آمینو اسید. بدن شما از این آمینو اسید در تولید سروتونین استفاده می کند، یک انتقال دهنده عصبی است و ارتباط نزدیکی با حالت ذهنی دارد، و همچنین در هنگام خوابیدن مصرف می کنند. در نتیجه، موز به شما کمک می کند به یک حس آرامش برسید و خواب خوبی داشته باشید.
۵٫ تسکین یبوست با موز خال دار:
این واقعیت که موز می تواند به تسکین یبوست کمک کند، درست است.آن ها به وسیله فیبرشان حرکات روده را افزایش می دهند.
۶٫ موز خال دار تقویت کننده فوری انرژی :
موز از مقدار کالری بالایی برخوردار است و آن را منبع عالی انرژی فوری می سازد. بنابراین، دفعه بعد که بعد از یک جلسه ورزش خسته کننده نیاز به انرژی داشتید، یک موز بخورید. پتاسیم موجود در موز از درد و گرفتگی عضلات شما جلوگیری می کند.
۷٫موز خال دار برای تسریع در بهبود زخم معده:
زخم معده مترادف با ناراحتی حاد و محدودیت های شدید در رژیم غذایی است به این خاطر است که ادویه و بسیاری از خوراکی ها می توانند شرایط شما را وخیم تر کرده و موجب ناراحتی بیشترتان شوند اما موز دارای بافت نرمی است که به سرعت از طریق دستگاه گوارش عبور می کند و مواد مغذی مورد نیاز را فراهم می کند.
۸٫ مبارزه با بی خوابی با مصرف موز خال دار:
موز منابع عالی از آهن معدنی است. آهن یکی از اجزای اصلی گلبول های قرمز است که مسئول حمل و نقل مواد مغذی و اکسیژن در بدن شما هستند. مکمل های موز، نیاز آهن بدن شما را تکمیل می کند و به این ترتیب کم خونی را کاهش می دهد، که با شمارش آهن کم و سلول های خون قرمز بیمار مشخص می شود.
۹٫ بهبود درد قاعدگی با مصرف موز خال دار:
پتاسیم موجود در موز لکه دار، به کاهش گرفتگی عضلات به خاطر چرخه های قاعدگی کمک می کند.هم چنین موز منبع غنی از ویتامین B6 هم هستند که میزان نفخ و نگهداری آب را در طول دوره شما کاهش می دهد.
۱۰ فایده خوردن ۲ موز سیاه لکه دار و خال دار در روز
مواد مغذی که در موزهای رسیده است ،به نفع شما خواهد بود و طبق آنچه در بخش جالب سلامت نمناک تحت عنوان خواص موز خال دار گفته شده است عبارتند از:
۱٫ کاهش فشار خون و محافظت در برابر سکته مغزی و قلبی – این اتفاق به خاطر مقدار کم سدیم و میزان بالای پتاسیم رخ می دهد.
۲٫ افزایش انرژی – دو موز رسیده، کالری و انرژی شما را به مدت چند ساعت افزایش می دهند، چون آن ها مملو از کربوگلیسیمیک، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. پتاسیم با جلوگیری از گرفتگی عضلات ماهیچه به افزایش بنیه کمک می کند.
۳٫ تسکین سوزش سردل – موز رسیده یک “آنتی اسید” فوق العاده است. بافت نرم آن ها دیواره ی معده را تحت تاثیر قرار می دهد و آن را از اسیدهای مضر و سوزش محافظت می کند.
۴٫ حالت ناراحتی – سطوح بالایی از تریپتوفان در موزهای رسیده یافت می شوند، که سطح سروتونین را افزایش می دهند و حالت افسردگی را بهبود می بخشد.
۵٫ درمان تننش/ زودرنجی/ PMS –
موز غنی از ویتامین های B است که به داشتن اعصاب آرام کمک می کند.
سایر فواید موز خال دار:
غنی از فیبر
غنی از منگنز
غنی از آهن
کمک به هضم
خواص موز سیاه شده
عاری از کلسترول و چربی
اگر از بافت نرم تر موز رسیده لذت نمی برید، آن ها را با دیگر خوراکی ها ترکیب کنید … شیرینی آن ها جایگزین خوبی برای شکر تصفیه شده ناسالم است!
خواص موز و فواید بینظیر آن بر درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها
خواص موز
خواص موز بسیار است چنانچه در کشورهای آفریقایی و خاور میانه و دور به عنوان یکی از بهترین و پرطرافدارترین میوه ها در طب سنتی و درمان بیماری ها مورد استفاده قرار می گرد.
موز یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده در دنیا بوده و احتمالاً از یک گونه وحشی مشتق شده است. در واقع موز یک گیاه شبه درخت است که می تواند به ارتفاع ۹ متر هم برسد.
در هر صد گرم موز به میزان زیر مواد معدنی و انرژی موجود است:
انرژی ۱۰۰ کالری
آب ۷۰ گرم
پروتئین ۸ گرم
چربی ۲ گرم
قند ۶/۵ گرم
کلسیم ۸ میلی گرم
فسفر ۲۵ میلی گرم
آهن ۷ میلی گرم
سدیم ۱ میلی گرم
پتاسیم ۳۷۰ میلی گرم
ویتامین A صدونود واحد
ویتامینB1 پنج میلی گرم
ویتامین B2 شش میلی گرم
ویتامینB3 هفت میلی گرم
ویتامین C ده میلی گرم
خواص و فواید موز
از خواص بی نظیر موز چه می دانید؟
موزدلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد.
موز به دلیل مقدار زیاد آهنی که دارد، محرّک تولید هموگلوبین در خون می گردد و در نتیجه، در موارد کم خونی بسیار موثر است
موز حاوی مقدار فراوانی «فروکتوالیگوساکارید» است که این ماده، پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وامی دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند.
موز دارای اثر آنتی اسید طبیعی در بدن است. بنابراین، خوردن موز باعث آرامش فعالیت معده می گردد
موز رسیده که سرشار از پتاسیم می باشد، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد. یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان ۱۱ درصد تأمین می کند
موز می تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگارند کمک کند. ویتامین B6 و B12 ، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می کند.
میوه نارس و گل های پخته موز برای درمان بیماری قند مفید است. شیره گل های موز برای درمان اسهال خونی استفاده می شود و ساقه و ریشه آن برای رفع اختلالات خونی مفید است.
غنی بودنش از پتاسیم در واقع یک شانس بزرگ برای ورزشکاران است. و فیبر فراوانش برای رودۀ کم کار بسیار مفید و کاراست.
موز خشک شده مطمئناً سرشار از کربوهیدرات هاست. کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصاً فروکتُز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) موجودند.
موز حاوی مقدار اندک اما مورد نیاز ویتامین «آ» برای بدن است که این میزان برای حفاظت از چشم ها، حفظ بینایی و همینطور بهبود بینایی در شب حیاتی است.
موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه هاست. این ماده غذایی انرژی مورد نیازشان را تأمین می کند نه چربی را، بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است.
موز تقویت کننده معده و نیروی جنسی است.
هنگامی که با استرس مواجه می شویم، سوخت و ساز بدنمان افزایش می یابد و در نتیجه، سطح پتاسیم بدنمان کاهش پیدا می کند. موز با مقدار زیاد پتاسیمی که دارد می تواند این تعادل را دوباره برقرار سازد.
موز درمان زخم معده و روده می باشد
جوشانده موز اثر قطع خونریزی دارد
موز به طور مسلم یک عامل شفابخش نیرومندی وجود دارد که برای بهبود سلول های فرسوده زخم ها و همچنین جلوگیری از التهاب معده بسیار مفید است.
به دلیل کم بودن مقدار سدیم و زیاد بودن مقدار پتاسیم موز، این میوه برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار ایده آل است. پتاسیم موز به طرق مختلف به کاهش فشار خون کمک می کند
یکی از سریعترین روشهای رفع خماری و خمودگی، خوردن یک لیوان مخلوط شیر، موز و عسل است. موز معده را آرامش می بخشد و با کمک عسل، سطح قند خون را بالا می آورد و در همان حال، شیر نیز به تنظیم آب بدن کمک می کند.
در طب سنتی هند موز نارس را ایجادکننده یبوست می دانند. در واقع موز در صورتی که رسیده باشد، ملین است و در عین حال برای درمان اسهال ساده و اسهال خونی مفید است و بهبود زخم های روده را تسریع می کند.
به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. موز رسیده برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. همچنین افرادی که تمایل به کنترل وزن دارند، نباید از موز رسیده استفاده کنند.
برای از بین بردن زگیل، پوست موز را از طرف داخل بر روی آن قرار می دهند و آن را با دقت با یک نوار چسب می بندند تا پوست تکان بخورد و زگیل را برطرف کند.
موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصاً در سرد مزاجان تولید گاز معده می کند برای رفع این عارضه باید پس از موز کمی نمک خورد.
خواص شگفت انگیز موز
خواص درمانی موز | خواص شگفت انگیز موز
منبع : نمناک / نمناک