ورزش

چاکرا | چاکرا چیست و چگونه فعال میشود ؟

یوگا ، راه کارهایی برای توازن و فعال شدن چاکراها در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

 

چاکرا در قران

تست چاکرا

 

 

چاکرا چیست و به چه درد می خورد؟

اگر همیشه احساس خستگی و بی رمقی می کنی، حال و حوصله نداری و زود عصبانی می شوی، حتما چاکراهای تو میزان و متعادل نیستند!

 

چاکرا چیست؟

چاکراها (مراکز انرژی) مراکز هفتگانه قدرتند که در ستون فقرات در کالبد اثیری قرار دارند و در واقع رابط بین روح و جسم هستند. چاکرا کلمه ای سانسکریت و به معنای چرخ است. چاکراها مدام در حال چرخش هستند که به آنها نیروی حیات هم می گویند و از میان شبکه ای از مجراهای باریک به نام نادی در سراسر بدن جریان دارند. در حدود ۷۲۰۰۰ نادی در کالبد انسان وجوددارد. چاکراها روی نادی اصلی قرار دارند و در سرتاسر ستون فقرات امتداد دارند. چاکراها دوار هستند.

 

چاکراهای اصلی، اعضای حیاتی کالبد فیزیکی را کنترل می کنند و به آنها انرژی می دهند. چاکراهای اصلی مانند نیروگاهی هستند که اگر به خوبی کار نکنند، اعضای حیاتی ضعیف یا بیمار می شوند، زیرا برای درست کار کردن انرژی حیاتی کافی را ندارند. در شرق آنها را به نیلوفر آبی تشبیه کرده اند؛ دایره ای که گلبرگ ها احاطه اش کرده اند.

 

بدن ما شامل انرژی های مثبت و منفی است. سمت راست بدن حاوی انرژی مثبت و سمت چپ بدن حاوی انرژی منفی است. این انرژی ها بر مسیر چرخشی چاکراها نیز تاثیر می گذارند. به نظر می رسد هر چاکرا نام و رنگ به خصوصی نیز دارد که به طور مارپیچ از مرکز آن به سمت بیرون در حرکت است و به یکی از رنگ های رنگین کمان مربوط می شود. هزاران سال است که چاکراها در شرق شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته اند.

 

هفت چاکرا

۱- چاکرای ریشه: در پایین ستون فقرات قرار دارد و رنگش قرمز است.

 

۲- چاکرای خارجی: در پشت و تقریبا پنج سانتیمتری زیر ناف قرار دارد و رنگ آن نارنجی است.

 

۳- چاکرا خورشیدی: چهار انگشت بالاتر از ناف است. به آن گوهر ناف می گویند و رنگش زرد است.

 

۴- چاکرا قلب: در مرکز سینه و در امتداد قلب قرار دارد و رنگ آن سبز است.

 

۵- چاکرا گلو: در سطح گلو قرار گرفته است و رنگ آن آبی است.

 

۶- چاکرا چشم سوم (پیشانی): در پیشانی و بین دو ابرو قرار دارد و به رنگ نیلی است.

 

۷- چاکرا فرق سر: در بالاترین قسمت سر قرار دارد و قوی ترین ارتعاشات انرژی بدن را زیر نظر دارد که رنگ آن بنفش است.

 

زمانی که مجرای چاکراها بسته شود و یا از حالت تعادل خارج شوند، منجر به بیماری می شود. سرکوب کردن هر نوع احساسات و عواطف و شوک عصبی و هر نوع ناراحتی و لطمه روحی باعث می شود که چاکراها، یعنی مراکز انرژی حیاتی از حالت تعادل خارج شوند. غم و غصه، عصبانیت، حسادت، خودخوری و رنجش، صدمه شدیدی به چاکراها می زند و آنها بسته می شوند. برای برقراری تعادل مجدد، باید فورا هر نوع احساس ناخوشایند خود را شناسایی و هر نوع انرژی منفی را رها کنید تا چاکراها بتوانند دوباره متعادل شوند.

 

چگونه چاکراها را متعادل کنیم؟

۱- چاکرای ریشه

 

این چاکرا انرژی حیات را تشکیل می دهد و فرد را سفت و محکم بر زمین نگه می دارد.

 

چاکرای سالم ریشه: از طریق این چاکرا احساس شادابی و انرژی می کنید. این چاکرا بر حس بویایی و قسمت های محکم بدن مانند دندان ها و استخوان ها و ناخن ها نظارت دارد.

 

پرکاری چاکرا: باعث می شود فرد سلطه جو، خودمحور و مادی گرا شود.

 

کم کاری چاکرا: در این صورت فرد احساس اضطراب و ناامنی می کند و مدام عصبی می شود.

 

علائم فیزیکی عدم توازن چاکرا: درد مفاصل، کمردرد، چاقی، یبوست و سیستم ایمنی ضعیف.

 

روش توازن چاکرای ریشه:

هر نوع دلخوری که در گذشته بین شما و خانواده تان رخ داده است را حل کنید.

هر نوع شک و تردید و منفی بافی را از خودتان دور کرده و به مادیات کمتر توجه کنید.

سعی کنید بیشتر با مردم بجوشید و معاشرت کنید.

 

۲- چاکرای خاجی

این چاکرا نشان دهنده خلاقیت و توازن احساسی است.

 

چاکرای سالم خاجی: شما را خوشبین و امیدوار می کند و باعث می شود به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید.

 

پرکاری چاکرا: بیش از حد احساساتی شده و خیلی سریع عاشق می شوید.

 

کم کاری چاکرا: در لاک خودتان فرو می روید و در مورد همه چیز بی تفاوت می شوید.

 

علائم فیزیکی عدم توازن چاکرا: مشکلات مثانه، ناتوانی جنسی، کمردرد (در قسمت پایین کمر)؛ مشکلات روده بزرگ

 

روش توازن چاکرای خاجی:

باید خوشبین و امیدوار باشید و به دیگران خدمت کنید.

از عذاب وجدان و عصبانیت دست بردارید.

ترک کردن هر نوع عادت ناپسند مانند اعتیاد، سیگار کشیدن و از بین بردن هر نوع احساس منفی.

 

۳- چاکرای خورشیدی

این چاکرا به عزت نفس و درک و فهم شخصی مربوط می شود. در سطوح احساسی ایجاد خوش بینی و خلاقیت می کند.

 

چاکرای سالم خورشیدی: فرد با اعتماد به نفسی هستید و هرگز احساس بطالت و بیهودگی نمی کنید.

 

پرکاری چاکرا: دچار خشم و حالات تهاجمی می شوید. زیاد با دوستانتان سر سازگاری نخواهید داشت.

 

کم کاری چاکرا: فردی منفی گرا می شوید و نمی توانید در هر موردی تصمیم بگیرید.

 

علائم فیزیکی عدم توازن: انرژی ندارید. همیشه خسته هستید. ممکن است به مشکلات کبدی و دردهای مفصلی دچار شوید.

 

روش توازن چاکرای خورشیدی:

دست از حالات تهاجمی بردارید.

دنبال دلایلی بگردید که چرا اینقدر خرده گیر و بیش از حد حساس شده اید.

سعی کنید برای خودتان و دیگران احترام قائل شوید.

 

۴- چاکرای قلب

این چاکرا به عشق ورزیدن و محبوب شدن و ارتباط برقرار کردن مربوط می شود.

 

چاکرای سالم قلب: شما فردی با محبت، دلسوز و با شفقت هستید و دوستان بسیاری به سوی شما جذب می شوند.

 

پرکاری چاکرا: در عشق احساس مالکیت و طلبکاری می کنید و بداخلاق می شوید.

 

کم کاری چاکرا: به حال خود افساس می خورید؛ وحشت زده هستید. عذاب وجدان دارید و بی تفاوت می شوید.

 

علائم فیزیکی عدم توازن: فشار خون بالا، مشکلات تنفسی و قلبی، شانه درد، نفس تنگی و درد سینه.

 

روش توازن چاکرای قلب:

سعی کنید احساسات سرکوب شده تان را بروز دهید.

خودتان و دیگران را ببخشید.

اگر ارتباطی به نفع شما نیست آن را تمام کنید. سعی کنید بر خودتان مسلط شده و با خودتان دوست و رفیق باشید.

 

۵- چاکرای گلو

این چاکرا نقش مهمی در انتقال افکار و عقاید دارد.

 

چاکرای سالم گلو: از ابراز حقیقت ترسی ندارید. دوست دارید به حرف های دیگران گوش دهید و نظرات دیگران را قبول کنید.

 

پرکاری چاکرا: اصلا حرف گوش نمی کنید؛ چرا که مدام در حال حرف زدن هستید. با صدای خودتان تمام صداهای دیگر را خفه می کنید.

 

کم کاری چاکرا: از حقیقت گریزان هستید. در مواقعی که لازم باشد حرف دلتان را نمی زنید. خجالتی هستید و نمی توانید خودتان را مطرح کنید.

 

علائم فیزیکی عدم توازن چاکرا: عفونت گوش، مشکلات تیروئید و گلو و بیحالی.

 

روش توازن چاکرای گلو:

دروغ نگویید.

قبل از اینکه حرف بزنید به ندای دلتان گوش کنید.

با اعتماد به نفس و جدی و شفاف حرف بزنید.

 

۶- چاکرای پیشانی (چشم سوم)

این چاکرا، چاکرای درک و اشراقی شما است. بر ذهنتان نظارت دارد و مرکز فرماندهی و ناظر بر چاکراهای دیگر است.

 

چاکرای سالم پیشنانی: به شهود خودتان گوش می کنید. خلاقیت بسیار قوی دارید، راه حل مشکلاتتان را تجسم می کنید.

 

پرکاری چاکرا: واقع بینی را از دست می دهید. مغرور، مقتدر، انحصارطلب و متعصب می شوید.

 

کم کاری چاکرا: به جای فکر کردن به موضوع، به شکل مستقل هر کس هر چیزی گفت همان را انجام می دهید. بی ثبات و بزدل می شوید.

 

علائم فیزیکی عدم توازن: دائم نگران هستید. دچار سردرد، حواس پرتی، حافظه ضعیف و دچار مشکلات چشمی می شوید.

 

 

چاکرا درمانی چیست؟

چاکرا دست

 

 

روش توازن چاکرای پیشانی:

سعی کن به شم و شهود خودتان اعتماد کنید.

تمرینات مربوط به مراقبه و تجسم را انجام دهید.

ابراز عقیده کنید.

 

۷- چاکرای فرق سر

چاکرای سالم فرق سر: متوجه می شوید که تمام موجودات در کائنات به نحوی به یکدیگر مرتبط هستند.

 

پرکاری چاکرا: دچار افسردگی و ناامیدی شده و از لذت زندگی محروم می شوید.

 

کم کاری چاکرا: منزوی و کم حرف و گوشه گیر می شوید.

 

علائم فیزیکی عدم توازن: دردهای میگرنی، ناراحتی های سیستم عصبی، بیخوابی، ناراحتی های روحی و روانی و بیماری های پوستی.

 

روش توازن چاکرای فرق سر:

سعی کنید در آگاهی و خرد بیشتر پیشرفت کنید.

مراقبه کنید.

از دنیای اطرافتان لذت ببرید.

از منیت خود دست بردارید و بیشتر به معنویت بچسبید.

 

نکته مهم: هم اکنون که از گنجینه انرژی های بدن خودتان آگاه شده اید، با توجه به چاکراهای هفتگانه و روش متعادل کردن آن، می توانید خودتان را از شر بیماری های گوناگون خلاص کنید.

 

چگونگی فعال سازی چاکرای اول

چاکرای اول ما را به دنیای فیزیکی وصل میکند و انرژی های کیهانی را به بدن فیزیکی و سطح مادی بدن میفرستد.

 

آنهایی که موفق به گشودن این چاکرا شده اند حیات بر روی کره ‌زمین را کاملا قبول دارند و به وجود فیزیکیشان پاسخ مثبت میدهند و برای زندگی کردن آمادگی دارند و هماهنگ با نیروهای مادی عمل میکنند.

 

رنگ این چاکرا قرمز است ؛ قرمز رنگ انرژی و فعالیتی است که از هسته‌ درونی سیاره ما بیرون میزند و به ما ثبات دنیوی میدهد ؛ در عین حال انرژی لازم را برای ابراز وجود خلاق میدهد.

 

چینی ها معتقدند این چاکرا جایگاه اصلی ناخودآگاه جمعی است و از طریق این چاکرا میتوان به دانش انباشته شده‌ ناخودآگاه جمعی دست یافت ؛ برای حفظ تعادل درونی،‌این چاکرا باید هماهنگ با چاکراهای دیگر عمل کند.

 

چگونه بفهمید که چاکرای اول عملکردش مناسب است : اگر در شرایط غیرعادی استرس و یا شوک ، چاکرای اول به اندازه‌ کافی کار نکند ،‌ احساس عدم تعادل خواهید کرد یا انگار فرش از زیر پایتان کشیده شود،‌ در حالیکه محکم ایستاده اید و حتی ممکن است دچار اسهال بشوید.

 

از طرف دیگر اگر چاکرای اول بیش از حد کار کند ، ممکن است در شرایط غیرعادی از کوره در بروید و عصبانی و پرخاشگر شوید یا باعث میشود که افکار و اعمال تان عمدتا حول محور مالکیت های مادی و آسایش خاطر دور بزند و در مسایل احساسی و هیجانی مثل غذای خوب و سایر امیال بدنی دچار افراط خواهید شد.

 

شما میخواهید هر کاری که دلتان خواست انجام دهید بدون آن که به نتیجه اش فکر کنید و در عین حال دستیابی به آنها برایتان مشکل است ؛ تمایل زیادی برای حفظ فاصله و امنیت دارید و در سطح فیزیکی اغلب با یبوست مزاج و اضافه وزن رو به رو هستید.

 

فردی که چاکرای اول او عملکرد نامناسبی دارد بیشتر به فکر رفع نیازهای شخصی خود بوده و نسبت به خواسته های دیگران به طور ناخودآگاه بی توجه است ؛ خشم و از کوره در رفتن مکانیزم دفاعی است که معمولا به هنگام احساس عدم امنیت بییشتر مورد استفاده‌ این افراد قرار میگیرد.

 

دنیا برای این افراد جایی است که باید مورد استفاده بشر قرار بگیرد،‌ از این رو سوء استفاده از منابع طبیعی و از بین بردن تعادل طبیعی زمین دلیل بر اختلال عملکرد چاکرای ریشه‌ اکثر جمعیت دنیاست.

 

افرادی که دائما دچار تردید و دودلی میشوند با کم کاری این چاکرا روبه رو هستند و در اغلب اوقات زندگی را هم چون بار سنگینی احساس میکنند و به جای لذت بردن اکثر مواقع در آرزوی راه آسان و کم دردسر برای زندگی هستند.

 

اگر کسی چاکرای ریشه یا چاکرای اولش فعال باشد به بیشترین زمان خواب نیاز دارد که حدود ده تا دوازده ساعت است و طرز خوابیدنش ترجیحا به روی شکم است.

 

فعال کردن چاکرای اول : مشاهده رنگ قرمز آتشین خورشید به هنگام طلوع و غروب و یا تابش طلوع و غروب باعث میشود که چاکرای اول احیاء و هماهنگ شده و فضای بسته و محدود درون آن را باز میکند.

 

نشستن بر روی خاک و تنفس بوی خاک تأثیر بسیار خوبی بر چاکرای اول خواهد داشت.

 

غلبه بر ضعف جسمی و طی کردن دوران نقاهت خصوصا بعد از عمل جراحی به چاکرای اول مربوط میشود ؛ سنگ آهن نیرو و انرژی لازم را به بدن شما باز میگرداند و انرژی های پنهان در چاکرای اول را فعال میکند.

 

رنگ درمانی چاکرای اول : رنگ قرمز رنگی است که به شما شور و شهامت و سرزندگی میبخشد و اگر این رنگ قرمز با سایه ای از رنگ آبی آمیخته شود، به شما کمک خواهد کرد تا عشق به دنیا با انرژی روحانی در وجودتان تلفیق شود.

 

رایحه درمانی چاکرای اول : اگر شکاک و بیش از حد بدبین هستید پودر میخک را استشمام کنید ؛ این رایحه باعث میشود که گره های چاکرای اول باز شود و شما را از قید افکار خشک و بدبینانه رها میکند.

 

موسیقی درمانی چاکرای اول : مناسب ترین موزیک برای فعال کردن چاکرای ریشه یا همان چاکرای اول موسیقی است که ریتم یکنواخت و مؤکدی دارد.

 

به منظور هماهنگ کردن چاکرای اول، از صداهای طبیعت میتوانید بهره بگیرید و اگر به اصل آن دسترسی ندارید میتوانید از نوارهای ضبط شده از صدای طبیعت گوش دهید(بهترین نمونه این سی دی ها در فالگو موجود میباشد).

 

سنگ درمانی چاکرای اول : برای اعتماد به نفس پیدا کردن باید چاکرای اول خود را متعادل کنید ؛ سنگ عقیقی که با نگین کریستال باشد به شما اطمینان خاطر و اعتماد به نفس میبخشد.

 

تست باز بودن چاکراها

فعال شدن چاکراها

 

چاکرا | چاکرا چیست و چگونه فعال میشود ؟

 

منبع : پارس ناز/مجله موفقیت / برترین ها

 

به این مطلب امتیاز دهید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا