فواید مسافرت رفتن برای انسان
سفر ذهن شما را باز می کند
یک روش مناسب برای اینکه بفهمید روح و روان تان خسته شده و به تعطیلات نیاز دارید، این است که آخرین سفر تان را به خاطر بیاورید. اگر با یادآوری آن لبخند به لبان تان نشست و به خاطر آوردید که بعد از سفر چقدر سرزنده شده بودید، بهتر است چمدان هایتان را ببندید. مطمئن باشید بوی دریا، صدای موج ها، درخشش نور خورشید روی امواج، صدای باد پیچیده در چمن و سبزه و غیره نه تنها سرحال تان می آورد، بلکه برای سلامتی تان نیز لازم و ضروری است. رفتن به کنار دریا، گشت و گذار در کوه و دشت و یا رفتن به باغ خصوصی خود و فامیل هایتان برای سلامتی روح و جسم تان مفید است
تقویت ایمنی بدن با مسافرت
مسافرت شما را در معرض محیط های مختلف قرار می دهد که این مساله باعث ایجاد آنتی بادی های قوی تر میشود و سیستم ایمنی بدن شما را به شکل قابل توجهی تقویت می کند.
آنتی بادی ها پروتئین های کوچکی هستند که از سیستم ایمنی بدن شما در برابر پاتوژنهای مضر محافظت می کنند. در واقع تحقیقات نشان می دهند که قرارگیری در معرض برخی آلودگی ها و بیماری های جزئی در حقیقت بدن و بنیه شما را قوی تر می کند. این مساله به این معنی نیست که نباید اصول اولیه بهداشت را در سفر نادیده گرفت.
پایین آوردن سطح استرس با مسافرت
به طور علمی ثابت شده است که مسافرت شادی را در شما افزایش و افسردگی را کاهش می دهد و باعث خونسردی شما می شود.
در مطالعه ای نشان داده شد که سه روز پس از تعطیلات، مسافران احساس استراحت کافی، استرس کمتر و حال بهتری داشته اند. این بهبودی زمانی که آنها به خانه باز می گردند از میان نرفته، بلکه برای هفته ها ادامه پیدا می کند.
مسافرت باعث سلامت مغز شما می شود
سفر ذهن شما را باز می کند. افراد جدید را ملاقات می کنید. با شرایط جدید سازگار می شوید، نسب به مسایل جهانی و فرهنگی آگاهی بیشتری پیدا می کنید، و از آنجا که تجربه های جدید انعطاف پذیری شناختی شمارا افزایش داده و شما را از نظر ذهنی هشیارتر می کند، برای سلامتی شما مناسب است.
مطالعات، نشان دهنده رابطه میان مسافرت و افزایش خلاقیت، ادراک عمیق تر از آگاهی های فرهنگی و رشد شخصیتی هستند. با توجه به مطالعات پژوهشگران کسانی که مسافرت کرده و خارج از کشور تحصیل می کنند، افرادی با ذهن بازتر و از نظر احساسی باثبات تر هستند.
مسافرت شما را خوش اندام می کند
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مسافرت
زیرا کسانی که برای یک تعطیلات کوتاه، دور از خانه هایشان به سر می برند عموما استرس و اضطراب کمتری دارند- یا حداقل می خواهند از عوامل استرس زای شان برای مدتی فارغ شوند.
به این دلیل، مطالعات طولانی در مورد قلب نشان داد که زنان و مردانی که سالانه به مسافرت می روند، احتمال کمتری در ابتلا به حمله قلبی یا بیماری های قلبی دارند.
مسافرت شما را خوش اندام می کند
درست است که مسافرت معمولا به معنی ساعت ها نشستن در یک وسیله نقلیه تا پایان سفر است، اما به معنی فرصتهای فراوان برای مجبور کردن خودتان به فعال بودن نیز هست. هنگامی که ما سفر می کنیم، قصدمان امتحان کردن تجربیات جدید و تماشای تمام دیدنی هاست- هر چه باشد، ما برای رسیدن به آنجا هزینه کرده ایم- بنابراین تمایل بیشتری در تلاش برای بیشترین تفریحات را داریم.
بسیار بیشتر از زمانی که در حال برگشت به خانه هستیم در خیابان ها قدم می زنیم. یا اینکه برای دیدن بهترین مناظر اطرافمان، پیاده روی می کنیم. حتی اگر برنامه شما برای تمام طول روز ماندن در ساحل باشد، قدم زدن روی ماسه ماهیچه های شما را وادار می کند که دوبرابر سخت تر کار کنند.
مناطق بسیاری بر روی زمین هستند که ویژگی های درمانی دارند
رفتن در آب های سرشار از مواد معدنی، مانند چشمه های آب گرم میتواند سلامت پوست شما را بهبود ببخشد، درد و استرس را برطرف کند و طول عمر شما را افزایش دهد.
مسافرت به شما اجازه می دهد که بیشتر زندگی کنید
درست است؛ کسانی که مسافرت میکنند، امید به زندگی بیشتری دارند. تمام اشکال مسافرت، چه داخلی باشد و چه خارجی، زندگی مارا طولانی تر می کند و در واقع می تواند امید به زندگی را در ما افزایش دهد.
مطالعات نشان می دهند که مسافرت استرس را کاهش می دهد، بدن شما را از درون و بیرون سالم نگه می دارد و سلامت مغز را افزایش می دهد. تمام این ها را اضافه کنید به افزایش شانس برای زندگی طولانی تر و لذت بردن بیشتر!
فواید مسافرت رفتن برای انسان
سفر بروید و باک ویتامین D بدن تان را پر کنید
حالا که هوا آفتابی است و خورشید با مهربانی تمام می تابد، چمدان ها را ببندید و به دل طبیعت بزنید. چون بهترین زمان برای افزایش میزان ویتامین D بدن است.
بهتر است بدانید که طبق آمارهای بدست آمده حدود ۸۰ درصد ایرانی ها دچار کمبود ویتامین D هستند. حتما می دانید که این ویتامین با جذب اشعه های نور خورشید توسط پوست ساخته می شود.
ویتامین D نقش مهمی در سلامتی بدن دارد و باعث حفظ سلامت استخوان ها (افزایش استحکام استخوان، رشد، جذب کلسیم و غیره)، بهبود عملکرد عضلات بدن، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، بیماری ام اس، چاقی مفرط و دیابت می شود.
بنابراین متوجه می شوید که با یک ویتامین مهم از نظر تاثیرگذاری مواجه هستید. به عقیده متخصصان، این ویتامین همچنین در درمان برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس یا بیماری داء الصدف و لک و پیس (پیسی یا برص یا ویتیلیگو) موثر است.
نیازی نیست که ساعت ها در مقابل نور آفتاب دراز بکشید تا ویتامین D لازم جذب شود و از خواص آن بهره ببرید. کافیست که صورت و دست هایتان به مدت حدود ده دقیقه در معرض تابش نور آفتاب باشد.
زمانی که در سفر هستید، بیشتر در هوای آزاد قرار می گیرید و این مسئله باعث افزایش تماس نور خورشید با پوست شده و میزان ویتامین D بدن افزایش پیدا می کند.
البته نباید استفاده از کرم ضدآفتاب و محافظت از پوست در برابر نور خورشید را فراموش کنید. همین که در هوای آزاد و در معرض نور خورشید پیاده روی کنید، کافیست.
سفر پیشرفت است
سفر به معنای رفتن و بازگشتن است. بازگشت و آنچه از سفر به همراه خود می آوریم مهم ترین نکته ای است که در مواردی که پیشتر ذکر شد،مستتر و ملحوظ بود. سوغات تنها چیزهای مادی نیست که همراه خود می آوریم، سوغات ما فرهنگ و تفاوتی است که با خود به همراه دارد.
هر کس با توجه به حوزه قدرت خود چیزی را وارد زندگی اش می کند که حاصل سفر است. برخی استاندارد زندگی خود را با سفر تغییر می دهند، برخی استاندارد زندگی یک ملت را. برخی خانه خود را دگرگون می کنند برخی شهر و کشور را. ناصرالدین شاه با سفر می خواست کشورش را تغییر دهد، هر چند سطحی و زودگذر، اما کاروان تحصیلکرده هایی که به فرنگ رفتند و برگشتند، ادبیات، فلسفه، آرمان سیاسی، معماری و زبان ملت را تغییر دادند. پس علاوه بر قدرت مادی و بیرونی، گنجایش و گستره وجودی یا همان قدرت درونی هم در سوغات و تأثیر آن نقش دارد. این تلاش برای تغییر، پس از بازگشت به معنای ساخت جهانی تازه است که از تصادف فرهنگ بومی و دیگری حاصل می شود و نتیجه آن صیقل یافتن روش های اداره زندگی (و کشور) و رشد الگوهای پیشرفت است.
گاه حتی سفر می تواند به نوعی هشدار بدل شود، هشداری که نشان می دهد راه را اشتباه رفته ایم. گاه می تواند ما را قدردان وضع موجود کند و این خود نتیجه ای مهم در راه پیشرفت است.
