دوشنبه 28 آبان 1397
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: کوچک کردن شکم (صفحه 4)

بایگانی برچسب: کوچک کردن شکم

بایدها و نبایدهای تغذیه پس از ورزش

بایدها و نبایدهای تغذیه پس از ورزشبه این مطلب امتیاز دهید       همه ما از فواید ورزش آگاهیم، در این میان برخی به طور حرفه ای و برخی به عنوان یک تفریح و برخی به منظوری خاص برای کاهش وزن ورزش می کنند. درست است که ورزش تاثیر …

مشاهده بیشتر »

آداب‌کش‌آمدن

آداب‌کش‌آمدنبه این مطلب امتیاز دهید همه می‌دانند كه انجام فعالیت فیزیكی طولانی مدت یا شدید باعث خستگی، درد و كوفتگی بدن می‌شود. این مورد به‌خصوص برای ورزشكاران بسیار آشناست كه پس از تمرینات ورزشی دچار خستگی و كوفتگی می‌شوند و این چیزی است كه آنها را اذیت می‌كند. البته اگر …

مشاهده بیشتر »

12 کلید کاهش وزن

12 کلید کاهش وزنبه این مطلب امتیاز دهید       وقتی صحبت از كنترل مقدار غذای دریافتی می‌شود همه بلافاصله گروهی از غذاهایی را كه در رأس آنها نان و برنج قرار دارند، محدود می‌كنند در حالی كه باید اندازه‌های صحیح را با به كار بردن ترفندهایی به دست …

مشاهده بیشتر »

10 خوراکی بهاری که کمک می‌کنند لاغر شوید!

10 خوراکی بهاری که کمک می‌کنند لاغر شوید!به این مطلب امتیاز دهید       روزهای زیبا با طعم بهاری‌شان فرامی‌رسند! بعد از فصلی سرد که انواع تارتیفلت‌ها (نوعی غذا تهیه شده از سیب زمینی) و راکلت‌هایش (نوعی پنیر) تعادل وزنی تان را برهم زده‌اند، حالا وقتش رسیده که فواید …

مشاهده بیشتر »

چگونه بازوهایی عضلانی و خوش فرم داشته باشیم؟

چگونه بازوهایی عضلانی و خوش فرم داشته باشیم؟به این مطلب امتیاز دهید       آیا دوست دارید بازوهایی خوش تراش داشته باشید؟ بازوهایی محکم و عضلانی و در عین حال زنانه، ظریف و خوش فرم؟ شما برای داشتن چنین بازوهایی به یک برنامه ویژه پرورش بازو نیاز دارید.   …

مشاهده بیشتر »

قبل از به دنیا آمدن به فکر تناسب اندام باشید !!

قبل از به دنیا آمدن به فکر تناسب اندام باشید !!به این مطلب امتیاز دهید       تغذیه مادر در طول دوران بارداری نه تنها می تواند اثرات کوتاه مدتی روی سلامت کودک بگذارد بلکه می‌تواند تا سالهای پایانی دبستان موجب ابتلای کودک به چاقی شود و …   …

مشاهده بیشتر »

هشت راهکار جالب برای داشتن اندام ایده‌ال

هشت راهکار جالب برای داشتن اندام ایده‌البه این مطلب امتیاز دهید     غیر از داشتن یک رژیم سالم و متعادل و فعالیت بدنی مسایل دیگری هم می‌تواند به شما در رسیدن به تناسب اندامی ایده‌ال کمک کند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنیم.     1- پابرهنه …

مشاهده بیشتر »

روشهای کوچک کردن شکم برای خانمها

روشهای کوچک کردن شکم برای خانمهابه این مطلب امتیاز دهید       *قطع مصرف هله هوله دکـتر “لزلي بونسي” از دانشگاه پترزبورگ بخش پزشکي اظــهار مي دارد: “بسياري از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـليسـيرين و شــکر بالايي هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمي شوند و …

مشاهده بیشتر »

با این پنج غذای معجزه آسا شکم خود را کوچک کنید

با این پنج غذای معجزه آسا شکم خود را کوچک کنیدبه این مطلب امتیاز دهید تحقیقات جدید نشان می دهد که این غذاها می توانند در کوچک شدن دور کمر افراد موثر باشند و در نتیجه منجر به سلامتی بیشتر آنها شود.وجود چربی اضافی در اطراف کمر که باعث اضافه …

مشاهده بیشتر »

۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن

۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدنبه این مطلب امتیاز دهید با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی: ۱. چربی‌زدائی از بدن: هفته اول – حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت …

مشاهده بیشتر »