سه شنبه 31 اردیبهشت 1398
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: کوچک کردن شکم

بایگانی برچسب: کوچک کردن شکم

با این خوراکی ها چربی شکم خود را آب کنید!

  برای از بین بردن چربی های اضافه بالأخص در ناحیه شکم درمان های متعددی وجود دارد   برخی از علل بزرگی شکم ژنتیکی است، همچنین متابولیسم کم بدن، تغییرات هورمونی، استرس، فشار خون، پرخوری و …. از علل دیگر می باشند. همه افراد تمایل دارند تا شکم خود را …

مشاهده بیشتر »

کوچک کردن شکم با چند تمرین ساده

ورزش و رژیم غذایی  در کنار هم مطمئن‌ترین راه برای کاهش چربی های شکم است   کوچک کردن شکم با چند تمرین سادهکریستین روزنبلوم، استاد تغذیه دانشگاه جورجیا، بر این باور است که با یک رژیم بسیار ساده و کم کالری و روزی یک ساعت فعالیت کم نه تنها می‌توان …

مشاهده بیشتر »

حرکاتی برای لاغر کردن و تقویت عضلات شکم(+تصاویر)

تقویت عضلات شکم   حرکاتی برای لاغر کردن و تقویت عضلات شکم(+تصاویر)توده های بد شکل بیرون زده از این طرف و آن طرف شلوارتان اعتماد به نفس شما را پایین آورده است؟ با تقویت عضلات تحتانی شکمی، آن ها را از بین ببرید.واقعیت این است که ژنتیک بدن بیشتر افراد، …

مشاهده بیشتر »

ساده ترین روشهای کوچک کردن شکم

کوچک کردن شکم تنها با رژیم غذایی امکان پذیر نیست یک متخصص طب فیزیکی با اشاره به موثرتر بودن دویدن در لاغری و آب‌ کردن چربی‌ها و در نتیجه کوچک کردن شکم نسبت به راه‌ رفتن توضیح می‌دهد: دویدن یکی از ورزشهای مناسب برای کوچک کردن شکم و سوزاندن چربی …

مشاهده بیشتر »

آشنایی با عمل جراحی ابدومینوپلاسی (کشیدن چربی شکم)

بارداری یکی از علل افتادگی و بزرگی شکم می باشد.   یک شکم مسطح و شکیل چیزی است که بسیاری از ما تلاش می کنیم به کمک ورزش و کنترل وزن بدست آوریم . گاهی اوقات این روش ها ما را به هدفمان نمی رسانند. حتی کسانیکه از سایر جهات …

مشاهده بیشتر »

با این روشها شکم خود را کوچک کنید

برای مقابله با چربی‌های قسمت تحتانی شکم نیاز به مکمل دارید   با این روشها شکم خود را کوچک کنیدمعمولاً قسمت پایین شکم افتاده‌تر و حاوی چربی بیشتری است که اجازه نمی‌دهد دگمه‌ی شلوار بسته شود. اگر می‌خواهید در سال جدید این قسمت از بدن را کوچک‌تر کنید باید به …

مشاهده بیشتر »

9 دلیل برای اینکه شکم تان بزرگ است

اوایلش با کمی ناراحتی پشت میز غذا شروع می‌شود. چند لقمه‌ای که می‌خورید، احساس می‌کنید شلوارتان به شکل آزار‌دهنده‌ای تنگ می‌شود و تحمل نشستن پشت میز را از شما می‌گیرد اما ماجرا به همین جا ختم نمی‌شود. آرام‌آرام پوشیدن همان شلوار حتی در ابتدای روز هم برای‌تان سخت و سپس …

مشاهده بیشتر »

روزی 20 دقیقه برای شکم‌تان وقت بگذارید! (+ تصاویر)

روزی 20 دقیقه برای شکم‌تان وقت بگذارید!برای داشتن شکمی تخت تا حداقل 6 ماه بعد از تولد فرزندتان رژیم گرفتن را فراموش کنید؛ شما به کالری بیشتری برای سر پا نگه داشتن خود و انجام کارهای پایان‌ناپذیر مادرانه نیاز خواهید داشت و فرزندتان هم به مواد مغذی کافی برای روزهای …

مشاهده بیشتر »

3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم

این غذاها را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید، وزن بیشتری کم کنید، و شکم خود را آب کنید. به شما می‌گوییم که چطور شروع کنید!سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.   باورتان …

مشاهده بیشتر »

24 ورزش برای چربی های شکم و پهلو

خداحافظ بالا تنه ی چاق میشل اولسون استاد تربیت بدنی و علوم ورزش در آبرن دانشگاه مونتگومری، آلاباما میگوید: بسیاری از مردم وقتی صحبت از عضلات شکم میشود تصور میکنند عضلات شکم فقط شامل همان جلوی شکمشان میشود. در صورتی که عضلات شکم تعداد زیادی عضله ی بهم متصل است …

مشاهده بیشتر »