یکشنبه 1 اردیبهشت 1398
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: کاهش استرس

بایگانی برچسب: کاهش استرس

کاهش استرس امتحان | راه های کنترل اضطراب امتحان

مقاله اضطراب امتحان در دانش آموزان

کاهش استرس امتحان : چگونه استرس و اضطراب امتحان را کاهش دهیم ؟ در اینجا با مقاله ای درباره مجله موفقیت ، راه های کاهش استرس و اضطراب شب امتحان در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     استرس بعد از امتحان ، کاهش استرس امتحان     …

مشاهده بیشتر »

کاهش سریع استرس | راهکارهایی برای کاهش اضطراب

برای کاهش استرس چه بخوریم

کاهش سریع استرس : چگونه از شر استرس و اضطراب رها شویم ؟ راهکارهای سریع درمان استرس چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره سلامت روان ، کاهش سریع استرس در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     پنج راه کاهش استرس ، کاهش سریع استرس   …

مشاهده بیشتر »

کاهش استرس و اضطراب | روش های جدید برای کاهش استرس

برای کاهش استرس چه بخوریم

کاهش استرس و اضطراب : چگونه استرس و نگرانی را کاهش دهیم ؟ راه های کاهش اضطراب روانی چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره سلامت روان ، راه های کاهش استرس در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     پنج راه کاهش استرس ، کاهش استرس و …

مشاهده بیشتر »

کاهش اضطراب | با این خوراکی ها به جنگ استرس بروید

میوه های ضد اضطراب

کاهش اضطراب : تاثیر مواد غذایی بر کاهش استرس و اضطراب چیست ؟ چه بخوریم تا استرس نگیریم ؟ در اینجا با مقاله ای درباره سلامت روان ، تاثیر خوراکی ها بر استرس در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     ویتامین ضد استرس ، کاهش اضطراب   …

مشاهده بیشتر »

غذاها و میوه هایی که باعث کاهش استرس می شوند

  مصرف مواد غذایی خام در کنار مواد غذایی پخته به ایجاد آرامش در بدن کمک می‌کند , رژیم درمانی غذاها تاثیر زیادی بر نوسانات روحی ما دارند. برخی مواد غذایی با کاهش میزان هورمون‌ها به بدن در مقابله با استرس کمک کرده، برخی دیگر تنش‌های روحی را در ما …

مشاهده بیشتر »

فوت‌وفن دیدوبازدید نوروزی بدون استرس

بدون اضطراب عید دیدنی  داشته باشید رنجش یک احساس ناخوشایند و آزردگی حاصل از ارضا نشدن یک نیاز و توقع در رابطه است در این شلوغی اسفند که با تمام قوا خودمان را برای تعطیلات نوروزی آماده می‌کنیم، برخی افراد علاوه بر استرس کارهای آخر سال، دلهره دید و بازدیدهای …

مشاهده بیشتر »

کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا

در ژاپن باستان اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند‎   در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری‌های متعددی ‌شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند   این راهکار درمانی، هورمون‌هایی را …

مشاهده بیشتر »

استرس با جسم افراد چه می کند؟!

اضطراب مداوم می تواند به سردردهای میگرنی دردناک منجر شود   استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی …

مشاهده بیشتر »

۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید

یک شب خواب خوب بیشتر به یک رویا شبیه است تا بخشی از زندگی روزمره   احتمالاً خیلی از شما می‌دانید که دراز کشیدن روی تخت با ذهنی آشفته و بدنی دردناک چه حس بدی است. یک نگرانی یا فکر می‌تواند ساعت‌ها بیدار نگهتان دارد. یا خیلی اوقات سر و …

مشاهده بیشتر »

پیشنهاداتی موثر برای کاهش میزان استرس در محیط کار

  ورزش های ایروبیک یک روش ضد‌ استرس است   استرس محل کار یکی از مشکلاتی است که تمام کارمندان در محیط کارشان به آن دچار هستند. برای کم کردن استرسمحل کارتان می توانید از راه های زیر کمک بگیرید.   با این پیشنهادات استرس محل کارتان را ضربه فنی …

مشاهده بیشتر »