پنج شنبه 30 خرداد 1398
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: چگونه لاغر شویم

بایگانی برچسب: چگونه لاغر شویم

آیا ورزش برای افرادی که خیلی لاغر هستند خطر دارد؟

از راههای تقویت عضلات و افزایش وزن تمرین با وزنه است   آیا ورزش برای افرادی که خیلی لاغر هستند خطر دارد؟در دنیای رسانه‌ها، جایی که کاهش وزن یعنی همه چیز، سخت است که باور کنیم بعضی‌ها هم نیازمند افزایش وزن هستند. ترکیبی از تمرین‌های ورزشی مناسب، و افزایش کالری …

مشاهده بیشتر »

چرا بعضی افراد لاغرند؟

یکی از عادتهای غذایی افراد لاغر این است که میوه و سبزیجات زیاد مصرف می کنند   چرا بعضی افراد لاغرند؟خیلی‌ها فکر می‌کنند افراد لاغر یا کم غذا می‌خورند یا فعالیت بدنی زیادی دارند، اما همیشه هم این‌طور نیست، چون بسیاری از آن ها روش‌های خوب غذاخوردن را بلدند. البته …

مشاهده بیشتر »

با این نکات چربی سوزی سریع را تجربه کنید

با این نکات چربی سوزی سریع را تجربه کنیدبیشتر مردم فکر می کنند برای کاهش وزن یا چربی سوزی سریع حتما” باید رژیم بگیرند یا از تمرینات شدید استفاده کنند، نه اینکه این دو غلط است، نه، درست است، منتها برخی نکات هستند که اگر آن ها را نیز رعایت …

مشاهده بیشتر »

15 نکته درباره کاهش وزن که نمی دانید

15 نکته درباره کاهش وزن که نمی دانیدفواید کاهش وزن بیشتر از دادن بهانه‌ای به شما برای خرید لباس‌های جدید است. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می‌توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط مزمن نظیر بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش دهید.از دست …

مشاهده بیشتر »

4 ترفند عالی برای کاهش وزن

4 ترفند عالی برای کاهش وزنشک نکنید که حفظ تناسب اندام، نیاز به اراده قوی دارد. اول از همه، شما باید واقعا بخواهید موفق شوید، بدون این میل، پیش از آن که فرصت استفاده از انگیزه را داشته باشید، نابود می شود. اگر تجربه اسب سواری داشته باشید، حتما می …

مشاهده بیشتر »

می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟

می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند تا سال جدید را با اندامی‌ متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم‌ها داغ می‌شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم‌های جادویی …

مشاهده بیشتر »

چگونه با ورزش لاغر شویم؟

چگونه با ورزش لاغر شویم؟در سال های اخیر کاهش وزن و تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی در جامعه به ویژه در میان بانوان و دختران جوان تبدیل شده است. به همین دلیل همواره شاهد تبلیغات درباره محصولاتی هستیم که ادعا می کنند بدون هیچ زحمتی کالری و …

مشاهده بیشتر »

22 روش لاغری بدون رژیم

22 روش لاغری بدون رژیمآنچه می خوانید می‌تواند به کاهش وزنتان کمک کند بدون اینکه مجبور باشید دست به دامان رژیم‌های سفت و سخت شوید. نکته اینجاست که کم‌کم باید این شیوه‌ها را به بخشی از سبک زندگی‌تان تبدیل کنید. 1. آهسته غذا بخوریداز یک زمان‌سنج که روی 20 دقیقه …

مشاهده بیشتر »

5 حرکت عالی برای چربی سوزی + عکس

5 حرکت عالی برای چربی سوزی + عکساگر می خواهید در حین عضله سازی بیشتر چرب سوزی کنید می توانید تعداد ست ها را تا ۵ بالا ببرید.یک برنامه حرکتی خوب هرگز وقت گیر نیست فقط با چند حرکات صحیح و عالی می توانید عضله های اصلی بدن را در …

مشاهده بیشتر »

۵ راه برای کاهش وزن با انجام کارهای خانه

۵ راه برای کاهش وزن با انجام کارهای خانهاز نظر علمی به اثبات رسیده است که انجام کارهای خانه واقعا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. فعالیت‌هایی همچون رسیدگی به گل و گیاه، پخت و پز، شستن ظروف،‌ شستن لباس‌ها، و جارو کشیدن بنظر کارهایی ابتدایی می‌آیند، اما اگر منظما …

مشاهده بیشتر »