یکشنبه 26 خرداد 1398
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: چاق و لاغر

بایگانی برچسب: چاق و لاغر

از لحاظ روانی براي لاغرشدن آماده ايد؟

      درصد موفقيت براي لا غر شدن بستگي به ميزان آمادگي براي مواجه شدن با اين مبارزه دارد.كم كردن وزن نوعي مبارزه است و نياز به الزام و تعهد دارد؛ چنانكه برخي از مردم كه ناگزير از اين كار هستند به اين مطلب كاملاً واقفند. درصورتي كه عوامل …

مشاهده بیشتر »

راههای ترک نکردن ورزش

      چاق ماندن، لاغر و یا ضعیف باقی ماندن به خود شما بستگی دارد و حق انتخاب حق شماست، اما باید بدانید که هر جلسه ورزشی که از آن شانه خالی میکنید یا به هر دلیل از برنامه روزانه خود حذف میکنید، در راه بزرگ شدن شکم، کوچک …

مشاهده بیشتر »

رژیمی فوق العاده برای مردهای چاق

رژیمی فوق العاده برای مردهای چاق کنترل وزن در مردان با زنان متفاوت است، در اینجا چند توصیه برای لاغر شدن مردها را خواهیم دید. مردها چگونه لاغر شوند؟ برخی از مردها به دنبال لاغر شدن هستند. طبق تحقیق بیشتر مردان بالغ اضافه وزن دارند. و هرچه سن آنها بیشتر …

مشاهده بیشتر »

روش های بین ‌المللی كاهش وزن

روش های بین ‌المللی كاهش وزن همه آن هایی كه اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می ‌دهند؛ احتمالا با یك قصه پُرغصه دست به ‌گریبان هستند: رژیمی برای كاهش وزن! اگر این قصه، غصه شما هم هست؛ بد نیست با این مطلب، همراه شوید و سری بزنید …

مشاهده بیشتر »

روشهای جلوگیری از پرخوری

گرسنگی، احساسی ناخوشایند است که بروز نابهنگام آن باعث بر هم خوردن تمرکز می شود. این اتفاق معمولاً در افراد تحت رژیم غذایی بیشتر رخ داده و اختلال در تمرکز را در آنان جدی تر می کند. قبل از پیروی کامل از رژیم جدید غذایی و مصرف نکردن برخی مواد …

مشاهده بیشتر »

چاقها بخوانند! رژیم کم کالری

  مصرف روغن ماهی در تداوم برنامه کاهش وزن اثرات مثبت روانی دارد. مصرف روغن ماهی می تواند اثرات مثبت روانی در تداوم برنامه کاهش وزن در افراد چاق داشته باشد. امروزه چاقی به عنوان یکی از مشکلات مهم عصر حاضر مطرح است و متخصصان در زمینه‌های مختلف می‌کوشند تا …

مشاهده بیشتر »

چندراه ساده براي لاغر شدن در سال جديد

دست به کارهاي خطرناکي مي زنند و رژيم هايي مي گيرند نه تنها موجب لاغري آنها نمي شود بلکه بعد از دوري از اين رژيم ها دوباره چاقي به سراغشان مي آيد. غافل از اينکه تنها توجه به چند راهکار ساده موجب کاهش وزن در آنها مي شود. به اين …

مشاهده بیشتر »

آشنایی باخواص ۴ غذای چربی سوز

    دغدغه این روزهای خیلی ها ازجمله خانم هایی که هر شب کابوس چربی اضافه بدن رهایشان نمی کند، این است که چه نوع رژیمی می تواند به آنها در حل این مشکل کمک کند. شاید برای شما شنیدن یک واژه رژیم غذایی کاهش وزن معنای خاصی نداشته باشد، …

مشاهده بیشتر »