دوشنبه 23 تیر 1399

بایگانی برچسب: ویتامین d

فواید ویتامین D | خواص ویتامین دی برای بدن و سلامتی چیست؟

عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری

خواص مواد غذایی ، منابع غنی ویتامین دی و نکاتی درباره آن در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     فواید ویتامین D،خطرات بالا بودن ویتامین d     فواید ویتامین D که زندگی‌تان را نجات می‌دهد ویتامین D ویتامین خورشید نیز نامیده می‌شود زیرا بدن ما در …

مشاهده بیشتر »

عوارض کمبود ویتامین d | ویتامین D رو چطوری جذب کنیم؟

  حمله قلبی، دیابت و زوال عقل از جمله عوارض ناشی از کمبود ویتامین D در بدن است از مزایای ویتامین D و اینکه اگر نباشد چه بلایی سر بدن می‌آید هم حتما خبر دارید. دیابت، حمله قلبی، ضعیف‌شدن سیستم ایمنی بدن و … جزو عوارض کمبود این ویتامین است. …

مشاهده بیشتر »

چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟

ماهی ماکرو جزو ماهی‌های سرشار از ویتامین D و امگا ۳ ها است   در این مطلب می‌خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین D برای قلب، استخوان‌ها، دندان‌ها مفید است و با آلزایمر، پارکینسون، دیابت، افسردگی و سرطان مقابله …

مشاهده بیشتر »

نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!

نوشابه های گازدار می توانند باعث پوسیدگی دندان شوند   بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم …

مشاهده بیشتر »

وقتی کمبود نور خورشید دارید!

ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است   تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی دهید، یکی از نشانه های کلاسیک کمبود ویتامین D است. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان با کمبود ویتامین D مواجه هستند. ویتامین D از …

مشاهده بیشتر »

ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید

نور خورشید از جمله منابع اصلی تامین ویتامین D است   امروزه مشکل اصلی مبتلایان به کمبود ویتامین D کار کردن در فضای بسته در طول روز و محرومیت از تابش آفتاب است در حالی که بخش اعظم ویتامین D از طریق جذب اشعه خورشید تامین می شود.   بسیاری …

مشاهده بیشتر »

چگونه کمبود ویتامین D می‌تواند به سلامتی لطمه بزند؟

کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به  بیماری زوال عقل را در بزرگسالی افزایش می دهد   چگونه کمبود ویتامین D می‌تواند به سلامتی لطمه بزند؟سطوح کم ویتامین D با بسیاری از خطرهای سلامتی همراه است، بعلاوه، اگر برای شما شرایط جدی از قبیل سرطان سینه یا پروستات تشخیص داده شده …

مشاهده بیشتر »