ورزش عمومی
-
ورزش
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل و فواید استفاده از تردمیل
کار کردن منظم با تردمیل به کاهش وزن کمک می کند تردمیل، از پرکاربردترین وسایل ورزشی تردمیل میتواند جهت…
ادامه... -
ورزش
چگونه دوباره ورزش را شروع کنیم؟
مدتها پیش برنامه منظم ورزشی داشتید و خوب پیش میرفتید. چند بار در هفته به باشگاه رفته و بیشتر از…
ادامه... -
ورزش
ورزش و فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی می شود
ورزش باعث راحتی بدن و ذهن میشود و سیستم خونرسانی را بهبود میبخشد فعالیت بدنی، مفیدتر از حد تصورهمه…
ادامه... -
ورزش
۱۰ دلیل برای اینکه روزانه حداقل ۱۰ دقیقه بدوید
روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه دویدن سلامت عمومی بدن را ارتقا می دهد ۱۰ دلیل خوب برای دویدنهمین ابتدا…
ادامه... -
ورزش
نکات تغذیه ای در ورزش شنا
در ورزش شنا هم به چربیها و هم به کربوهیدراتها به عنوان منبع تغذیه نیاز است نکات تغذیه ای…
ادامه... -
ورزش
برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟
همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به باشگاه، چگونه…
ادامه... -
ورزش
درمان شلی و افتادگی پوست بعد از کاهش وزن با ورزش
برخی از تمرینات ورزشی می توانند در رفع افتادگی پوست به شما کمک کنند درمان شلی و افتادگی پوست…
ادامه... -
ورزش
راههای افزایش انگیزه در تمرینات ورزشی
هنگام ورزش کردن خودتان را با دیگران مقایسه نکنید راههای افزایش انگیزه در تمرینات ورزشیهمه می دانیم ورزش خوب…
ادامه... -
ورزش
آموزش چند حرکت برای ورزش صبحگاهی در رختخواب (+تصاویر)
ورزش صبحگاهی آموزش چند حرکت برای ورزش صبحگاهی در رختخواب (+تصاویر)بیدار شدن از خواب شبانه برای بسیاری از افراد…
ادامه... -
ورزش
آیا صبح ها پس از بیدار شدن از خواب ورزش کنیم؟
بهترین زمان برای ورزش، زمانی است که خودتان به آن تمایل دارید آیا صبح ها پس از بیدار شدن…
ادامه...