ورزش
-
ورزش
با توجه به کمر دردم چه ورزشی انجام بدهم؟
به محض اینکه مراحل دردهای کمر به پایان میرسد، به بیمارانی که کمرشان آسیب پذیر است…
ادامه... -
زیبایی
۶ تمرین برای تقویت عضلات پا (+تصاویر)
تمرینات استقامتی عضلانی پاها را سعی کنید با سرعت انجام دهید تمرین ۱۰ دقیقه ای برای شکل دادن و…
ادامه... -
ورزش
۱۰ دلیل برای اینکه روزانه حداقل ۱۰ دقیقه بدوید
روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه دویدن سلامت عمومی بدن را ارتقا می دهد ۱۰ دلیل خوب برای دویدنهمین ابتدا…
ادامه... -
انواع فال و طالع بینی
چه ورزشی برای متولد چه ماهی بهتره؟
ورزش مناسب متولدین ماههای سال اگر علاقمند به طالع بینی باشید، حتما انواع آن را می شناسید. خیلی ها…
ادامه... -
ورزش
درمان شلی و افتادگی پوست بعد از کاهش وزن با ورزش
برخی از تمرینات ورزشی می توانند در رفع افتادگی پوست به شما کمک کنند درمان شلی و افتادگی پوست…
ادامه... -
زیبایی
آیا ورزش برای افرادی که خیلی لاغر هستند خطر دارد؟
از راههای تقویت عضلات و افزایش وزن تمرین با وزنه است آیا ورزش برای افرادی که خیلی لاغر هستند…
ادامه... -
زیبایی
حفظ تناسب اندام با چند حرکت ورزشی (+عکس)
حفظ تناسب اندام با چند حرکت ورزشی ساده حفظ تناسب اندام با چند حرکت ورزشی (+عکس)آیا احساس می کنید…
ادامه... -
زیبایی
حفظ تناسب اندام با چند حرکت کششی(+تصاویر)
انجام حرکات کششی باعث افزایش انعطاف پذیری و کاهش خطر آسیب دیدگی میشود حفظ تناسب اندام با چند حرکت…
ادامه... -
زیبایی
تمرینات پلانک چگونه انجام می شوند؟(+ تصاویر)
تمرینات پلانک به دلیل تقویت عضلات پشت و کمر باعث کاهش دردکمر می شود تمرینات پلانک چگونه انجام می…
ادامه... -
زیبایی
با انجام این تمرینات ورزشی بدنی خوش فرم داشته باشید (+تصاویر متحرک)
با انجام این تمرینات ورزشی بدنی خوش فرم داشته باشید (+تصاویر متحرک)برای داشتن بدنی قوی، لازم نیست حتماً به باشگاه…
ادامه...