پنج شنبه 24 آبان 1397
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: نگرانی

بایگانی برچسب: نگرانی

کاهش استرس و اضطراب | روش های جدید برای کاهش استرس

برای کاهش استرس چه بخوریم

کاهش استرس و اضطراب | روش های جدید برای کاهش استرسبه این مطلب امتیاز دهید کاهش استرس و اضطراب : چگونه استرس و نگرانی را کاهش دهیم ؟ راه های کاهش اضطراب روانی چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره سلامت روان ، راه های کاهش استرس در خدمت شما …

مشاهده بیشتر »

درمان اضطراب و استرس | چگونه اضطراب به حافظه کمک می کند؟

درمان اضطراب شدید

درمان اضطراب و استرس | چگونه اضطراب به حافظه کمک می کند؟به این مطلب امتیاز دهید استرس و اضطراب همیشه به عنوان یک مخرب روحی و جسمی معرفی شده که سلامت عمومی بدن را به اشکال مختلف به خطر می اندازد. اما گاهی همین اضطراب ها محاسنی را با خود …

مشاهده بیشتر »

نشانه‌ها و علائم استرس | عوارض استرس

علائم استرس و اضطراب شدید

نشانه‌ها و علائم استرس | عوارض استرسبه این مطلب امتیاز دهید استرس و اضطراب دارای علائمی بسیاری که روان انسان را درگیر میکند. یکی از این نشانه ها سرد شدن بینی است. البته نه سردی به علت کاهش دمای محیط بلکه سرد شدن در حالت عادی مد نظر است. در …

مشاهده بیشتر »

راههای کاهش استرس و اضطراب و نگرانی

کاهش استرس امتحان

راههای کاهش استرس و اضطراب و نگرانیبه این مطلب امتیاز دهید استرس و اضطراب چگونه روح و روان را بهم میریزد؟ چگونه استرس و اضطراب را درمان کنیم ؟ خوددرمانی استرس چیست ؟ در اینجا با مقاله ای از راه های درمان استرس را برای شما گرد آوری کرده ایم. …

مشاهده بیشتر »

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟به این مطلب امتیاز دهید برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد‎   هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه …

مشاهده بیشتر »

۹ روش برای اینکه دیگر نگران نباشید

۹ روش برای اینکه دیگر نگران نباشیدبه این مطلب امتیاز دهید اول با یک فکر آزاردهنده شروع می‌شود که بعد فکرهای دیگری در سرتان ایجاد می‌کند و بدون اینکه بفهمید طوفانی از این نوع افکار در ذهنتان ایجاد می‌شود و باعث می‌شود شروع به غیرمنطقی اندیشیدن کنید و انرژی فکری …

مشاهده بیشتر »

شش راه مبارزه با نگرانی

شش راه مبارزه با نگرانیبه این مطلب امتیاز دهید به گزارش سلامت نیوزدکتر اکرم منتظرالظهور؛ متخصص روانپزشکی درباره راههای مهارنگرانی گفت : 1- همواره مطمئن باشید تحت حمایت خداوند هستید و پیوسته به خود بگوئید او با من است و من با او هستم . این جملات را مرتبا با …

مشاهده بیشتر »

چگونه با وجود ضعف هایمان خودمان را دوست بداریم ؟

چگونه با وجود ضعف هایمان خودمان را دوست بداریم ؟به این مطلب امتیاز دهید آیا ضعف هایتان موجب ناراحتی و افسردگی تان شده اند؟ اگر پاسختان مثبت است پس حالا وقت آن است که خود را به خاطر آنچه که هستید دوست داشته باشید و عاشق خود شوید. آغوش خود …

مشاهده بیشتر »

نترس، جرأت داشته باش

نترس، جرأت داشته باشبه این مطلب امتیاز دهید       جرأت ورزي، يعني دفاع از حقوق خود و بيان افکار و احساسات خويش که به شيوه مستقيم، صادقانه و  مناسب انجام شود. افراد جرأت‌ورز براي خود و ديگران احترام قائل هستند…   ارتباط يکي از مهم‌ترين زمينه‌هاي سلامت زندگي …

مشاهده بیشتر »

شش راه مبارزه با نگرانی

شش راه مبارزه با نگرانیبه این مطلب امتیاز دهید       دنیای ماشینی امروزه لجظات سرشار از استرس را به مردم هدیه داده است .تا جائیکه اگر در مهار این استرس ها و نگرانی ها اقدام نکنند باید خود را برای ابتلا به انواع بیماری آماده کنند .   …

مشاهده بیشتر »