فواید ورزش
-
ورزش
ورزش و فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی می شود
ورزش باعث راحتی بدن و ذهن می‌شود و سیستم خونرسانی را بهبود می‌بخشد فعالیت بدنی، مفیدتر از حد تصورهمه…
ادامه... -
تناسب اندام
چند تمرین کششی افزایش انعطاف پذیری بدن
انعطاف پذیری کلید تناسب اندام است. برای داشتن بدنی انعطاف پذیر باید عضلات تان را پس از…
ادامه... -
تناسب اندام
سوزاندن چربی های بدن با ۳ تمرین ورزشی
اگر می خواهید با ورزش وزن کم کنید و ترجیح میدهید این کار را با ورزش…
ادامه... -
ورزش
تاریخچه ورزشهای رزمی و دفاع شخصی در ایران
در ایران ورزشهای رزمی، کشتی های محلی و ورزش باستانی از دیر باز وجود داشته است .…
ادامه... -
ورزش
معرفی رشته نینجوتسو
ینجوتسو هنرهای رزمی نین جوتسو (نینجا) نین جوتسو در لغت به معنای هنر پنهانی است که شیوه…
ادامه... -
ورزش
قراردادن وقتی برای ورزش دربرنامه روزانه
قصد نداریم تئوری های مدیریت زمان را برایتان عنوان کنیم. کتاب های زیادی درمورد این موضوع…
ادامه... -
ورزش
آیا کودک خردسالتان باید ورزش کند؟چه فعالیتی؟
واقعاً هیچ‌چیز دوست‌داشتنی‌تر از این نیست که چند کودک خردسال را مشغول بازی فوتبال تماشا کنید اما آیا…
ادامه... -
ورزش
ورزش باستانی
زورخانه جای نیکان ، پاکان و مکتب فتوت و جوانمردی است .زورخانه بنایی است مسقف که در وسط آن…
ادامه... -
ورزش
در کلاس ورزشی پابرهنه نباشید!
چرا در کلاس‌های ورزشی ثبت‌نام می‌کنید؟ آیا هدفی غیر از سالم‌تر بودن دارید؟ فکر نمی‌کنم! بیشتر ما…
ادامه... -
ورزش
۹ ورزش عجیب و غریب در دنیا
چند نوع ورزش می شناسید؟ آیا تا به حال به فکر شکل های تازه ورزش افتاده اید؟چند نوع…
ادامه...
- 1
- 2