فواید دویدن
-
ورزش
۱۰ دلیل برای اینکه روزانه حداقل ۱۰ دقیقه بدوید
روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه دویدن سلامت عمومی بدن را ارتقا می دهد ۱۰ دلیل خوب برای دویدنهمین ابتدا…
ادامه... -
ورزش
توصیه هایی به دونده های تازه کار
موقع دویدن باید حرکات ورزشی و نرمش های دیگری هم انجام دهید توصیه هایی به دونده های تازه کاراگر…
ادامه... -
زیبایی
۷ تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات و کاهش چربی های بدن
۷ تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات و کاهش چربی های بدناگر به دنبال راه های مؤثر برای تغییر شکل…
ادامه... -
ورزش
نکاتی درمورد دویدن که دونده ها باید بدانند
۵تکنیک دویدن که باید دوندگان بدانند نکاتی درمورد دویدن که دونده ها باید بداننداینها ۵ تکینک و نکته‌ای هستند…
ادامه...
