پنج شنبه 30 خرداد 1398
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: شکم

بایگانی برچسب: شکم

چربی‌های دور کمر را با این حرکات ساده و جدید و راحت از بین ببرید

ورزش برای از بین بردن چربی زیر شکم

چربی‌های دور کمر : چگونه چربی های دور شکم را از بین ببریم ؟ حرکات مهم و اثر بخش از بین بردن چربی دور کمر چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره تناسب اندام ، راه های از بین بردن چربی دور کمر در خدمت شما هستیم. با ما …

مشاهده بیشتر »

تمرینات ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلو

سلامت نیوز: بعضی از بانوان با رسیدن به این فصل پیش خود می‌گویند « خوب ، رسیدیم سر اصل مطلب » به جرأت می‌توان گفت بسیاری از بانوان صرفاً برای فرم بخشیدن به شکم و پهلو به تمرین با وزنه روی می‌آورند. متأسفانه اکثر آنها توقع دارند با چند جلسه …

مشاهده بیشتر »

گزیده ای از سخنان امام سجاد (ع)

1. من قنع بما قسم الله له فهو من أغنی الناس. هر کسی که قانع باشد به آنچه که خدا تقسیم می کند برای او، پس او از ثروتمندترین مردم است. 2. عجبت لمن عمل الدار الفناء و ترک دار البقاء. تعجب می کنم از کسی که عمل انجام می …

مشاهده بیشتر »

چربی های شکمتان را از بین ببرید

به نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از ۴۰ سالگـی، بـایـد خیـلی بیشتـــر کـــار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی …

مشاهده بیشتر »

10 روش ساده برای کوچک کردن شکم

    روشهای کوچک کردن شکم برای خانمها     عجیب نیست که شکمتان را نتوانید ببینید؟ در اینجا 10 روش ساده برای مسطح کردن شکمتان ،به شما توصیه شده است.   برای مسطح کردن شکمتان از نکات ساده ای که می توانید آنها را در زندگی روزمره تان بگنجانید …

مشاهده بیشتر »

تمرینات ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلو

تمرینات ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلو ● تمرینات شکم و پهلو بعضی از بانوان با رسیدن به این فصل پیش خود می گویند « خوب ، رسیدیم سر اصل مطلب » به جرأت می توان گفت بسیاری از بانوان صرفاً برای فرم بخشیدن به شکم و پهلو به …

مشاهده بیشتر »

15 راه رهايي از شکم

    قديم‌ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه‌اي بود از اعيان و اشراف بودن. اما اين روزها ديگر کسي اضافه وزن را دوست ندارد و بيشتر آدم‌ها ترجيح مي‌دهند اين جمله را از ديگران بشنوند که: «خوش به حال‌ات، چه هيکل خوبي داري!» خوش‌هيکل بودن اين روزها مترادف …

مشاهده بیشتر »

غذاهايي که شکم شما را آب مي کنند

    *قطع مصرف هله هوله   دکـتر ”لزلي بونسي” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکي اظــهار مي دارد: ”بسياري از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـليسـيرين و شــکر بالايي هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمي شوند و اين امر سبب مي شود که شکم شما نفخ کند.” …

مشاهده بیشتر »

روشهای کوچک کردن شکم برای خانمها

      *قطع مصرف هله هوله دکـتر “لزلي بونسي” از دانشگاه پترزبورگ بخش پزشکي اظــهار مي دارد: “بسياري از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـليسـيرين و شــکر بالايي هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمي شوند و اين امر سبب مي شود که شکم شما نفخ کند.” …

مشاهده بیشتر »

درمان کمر درد باورزش

فوايد ورزش درماني در درمان کمردرد ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين تاثيرات داراي فوايد درماني زيادي هستند و به اين شکل باعث درمان علتهاي اصلي کمردرد مي گردد.اکنون به تعدادي از تاثيرات درماني ورزش اشاره ميکنيم. …

مشاهده بیشتر »