دوشنبه 22 مهر 1398
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: رژیم غذایی سالم

بایگانی برچسب: رژیم غذایی سالم

برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟

با این غذاها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید   در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل …

مشاهده بیشتر »

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضدپیری

بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند    رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه …

مشاهده بیشتر »

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضدپیری

بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند    رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه …

مشاهده بیشتر »

خوردنی های مضر برای استخوان ها

خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد   این تصور وجود دارد که با جذب بالای کلسیم استخوان ها قوی تر و محکم تر خواهند شد، غافل از این که مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی …

مشاهده بیشتر »

8 نکته در مورد نخوردن گوشت

مصرف منظم گوشت‌های فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد   مصرف یا عدم مصرف گوشت کاملاً یک انتخاب شخصی است. در حالی‌که برخی افراد نمی‌توانند دوری از مواد گوشتی را در ذهن خود تصور کنند، برخی افراد ممکن است، درک کنند رژیم غذایی گیاهی سالم‌تر و قابل تحمل‌تر …

مشاهده بیشتر »

برای این که دیرتر پیر شویم چه کارهایی انجام دهیم؟

خوردن میوه‌ها و سبزیجات با کیفیت بالا یکی از راههای پیشگیری از پیری زودرس است   وقتی صحبت از مبارزه با نشانه‌های پیری می‌شود، بجز روش‌های معدودی که باعث می‌شوند احساس و ظاهر بهتری داشته باشیم، بعضی تغییرات در شیوه‌ی زندگی نیز می‌توانند بسیار مفید واقع شوند. در این مقاله، …

مشاهده بیشتر »

مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!

  داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در حال حاضر که تحقیقات مختلف جنبه های مثبت و منفی برخی مواد غذایی رو نشون میدن باید چیکار کنیم؟   یک تحقیق اخیرا در لندن نشان داده افرادی که …

مشاهده بیشتر »

خوراکی هایی که نمی دانستیم خطرناکند!

زیاده روی در مصرف برگ ریواس باعث ایجاد سنگ کلیه می شود.   در طبیعت، میوه ها و سبزیجات فراوانی وجود دارند که هر کدام منشا زندگی و سلامتی برای انسان ها هستند اما برخی از این خوراکی ها با حواشی خطرناکی همراه شده اند. اگرچه خوردن روزانه ميوه و …

مشاهده بیشتر »

چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟

مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از راههای شروع تغذیه سالم است.   در این مقاله با روش هایی برای تغییر در رژیم غذایی و شروع یک تغذیه سالم آشنا می شوید.چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟ تغذیه سالم با یادگیری روشهای جدید درغذا خوردن مانند اضافه کردن میوه …

مشاهده بیشتر »

رازهای لاغری شکم در خانم‌ها

یکی از راههای از بین بردن چربی‌های شکم انجام ورزش‌های موضعی است.   تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم‌هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه‌های مقابله با آن را به شما یادآوری می‌کنیم. گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی …

مشاهده بیشتر »
*******