دوشنبه 18 فروردین 1399
صفحه اصلی » بایگانی برچسب: رژیم درمانی (صفحه 3)

بایگانی برچسب: رژیم درمانی

اختلال دو قطبی و رژیم غذایی

غنی‌ترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳ ماهی‌ها هستند   اختلال دوقطبی که گاهی اوقات به نام جنون ادواری نیز خوانده می‌شود، با نوسانات خلقی که طیف وسیعی از افسردگی تا اوج دیوانگی و شیدایی (مانیا) را در بر می‌گیرد، در ارتباط است.وقتی‌که دچار افسردگی می‌شوید، ممکن است در انجام بسیاری …

مشاهده بیشتر »

سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات

سبزیجات حاوی عوامل ضد ویروسی هستند که مانع از بروز انواع بیماری‌ها می‌شوند   سبزیجات همیشه جزو مواد غذایی مقوی و مغذی بوده که سلامت بدن را تضمین می‌کند، اما در این میان، خانواده چلیپاییان به دلیل ترکیبات شیمیایی خاصی که دارند جایگاه ویژه‌ای بین سایر سبزیجات دارند. این خانواده …

مشاهده بیشتر »

به روش سنتی لاغر شوید

سحرخیزی یکی از راههای کاهش وزن و لاغری می باشد   روزگاری بود که چاقی نه تنها عیب به‌شمار نمی‌رفت، بلکه امتیاز هم محسوب می‌شد، چون نمادی از ثروت و رفاه به‌حساب می‌آمد و به آن مباهات می‌کردند. بله! از اینکه چاق بودند، خوشحال بودند. اما معیارهای زیبایی هر چند …

مشاهده بیشتر »

چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید!!

فعالیت بدنی یکی از راههای آب کردن چربی های اضافی بدن است   از بین بردن چربی های برخی از قسمت های بدن تان شاید به نظر شما کار سختی بیاید و حتی با رژیم و ورزش هم از بین نرود. به راحتی با دستورات زیر این چربی های سمج …

مشاهده بیشتر »

شربت عسل: از سم زدایی بدن تا کاهش وزن

عسل مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و حاوی آنتی اکسیدان های قوی است   مصرف روزانه ی آب برای بدن لازم و فوق العاده است و همه ی ما به این امر مهم واقف هستیم. تمام متخصصان حوزه ی سلامت تأکید زیادی در مصرف روزانه ی آب …

مشاهده بیشتر »

11 ترفند برای کاهش وزن

مصرف نوشیدنی‌های پرکالری یکی از علل مهم چاقی و افزایش وزن است   به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می‌شود توجه کنید:  ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشیدآب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل …

مشاهده بیشتر »

تغذیه برای افراد مبتلا سوزش سر دل (ریفلاکس معده)

یکی از شایع ترین علل ریفلاکس چاقی و اضافه وزن است  بیماری ریفلاکس یا سوزش سر دل (Heart burn) یکی از بیماری های رایجی است که اکثر افراد حداقل یک بار آن را در طول زندگی خود تجربه نموده اند و در بسیاری دیگر ریفلاکس به صورت چندین بار در …

مشاهده بیشتر »

میگرنی‌ها! از این خوراکی‌ها فاصله بگیرید

سردردهای میگرنی ضربان‌دار هستند.   فكر می‌كنید بی‌دلیل و بی‌هیچ بهانه‌ای سراغ‌تان می‌آید و با هیچ راهی هم دست از سرتان برنمی‌دارد. اگر شما هم درد‌های میگرنی را تجربه كرده ‌باشید، احتمالا پس از چند سال از سماجت و وقت‌نشناسی‌شان كلافه می‌شوید و اینكه هیچ دارویی نمی‌تواند جلوی بروز این …

مشاهده بیشتر »

با این سبزی ها به جنگ انحطاط ماکولا بروید

انحطاط ماکولا یک بیماری شایع شبکیه چشم است.   رنگدانه های کاروتنوئیدها که رنگ سبزیجاتی مانند هویج ، فلفل و اسفناج از آن ناشی می شود، روند پیشرفت بیماری انحطاط ماکولا که مرتبط با افزایش سن است را کند می کند.   انحطاط ماکولا یکی از رایج ترین دلایل کاهش …

مشاهده بیشتر »

موقع اسهال از خوردن این غذاها بپرهیزید

در موقع اسهال از مصرف مواد لبنی پرهیز کنید.  وقتی دچار اسهال می شویم مهم است که بدانیم چه چیزی باید بخوریم، اما دانستن اینکه چه غذاهایی را نباید بخوریم نیز بسیار مهم است. با خوردن غذاهایی که می توانند باعث بالا رفتن سرعت انقباضات روده شوند تنها اوضاع را …

مشاهده بیشتر »