بایگانی برچسب: راههای پیشگیری از پوکی استخوان

چگونگی پیشگیری از کاهش تراکم مواد معدنی استخوان

سن یکی از دلایل اصلی تراکم مواد معدنی استخوان پایین است   تراکم مواد معدنی استخوان به سطح مواد معدنی موجود در استخوان ها ارجاع می شود، که نشان دهنده قدرت و تراکم آنها است. تراکم مواد معدنی استخوان که به کمتر از سطوح عادی کاهش یابد، اما به اندازه …

مشاهده بیشتر »

پوکی استخوان را با این عادت‌های غذایی از خود دور کنید

مصرف الکل یک عامل شناخته شده برای بروز پوکی استخوان به‌ویژه در بین آقایان است   پوکی استخوان بی صدا می آید و بی صدا زمین گیر می کند. عادت‌ها متعددی از جمله عادت‌های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده تر …

مشاهده بیشتر »

8 توصیه به خانم ها برای جلوگيری از پوكی استخوان

پوکی استخوان در زنان بسیار شایع است   8 توصیه به خانم ها برای جلوگيری از پوكی استخوانما نمی توانیم تمام عواملی که منجر به شکستگی‌های اوستئوپروتیک (مربوط به پوکی استخوان) می‌شوند را کنترل کنیم اما خانم‌ها می‌توانند با به کار بستن توصیه‌هایی به قویتر شدن استخوان‌ها و محافظت از …

مشاهده بیشتر »