درمان با ورزش
-
ورزش
ورزش برای دیسک کمر + آموزش تصویری ورزش برای دیسک کمر
ورزش برای دیسک کمر را در صورتی باید انجام داد که علائم دیسک کمر تشدید نشود حرکات ورزشی برای…
ادامه... -
ورزش
ورزشی مفید برای مقابله با استرس
آرامش و کاهش استرس یکی از مزایای ورزش است ورزش و کاهش استرساین روزها خسته و کسل هستید و…
ادامه... -
ورزش
این ۵ حرکت ورزشی را اگر نتوانید انجام دهید به چه معناست؟
حرکت اسکات ۵ حرکت که هر کسی باید قادر به انجامشان باشد و اگر نتوانید به چه معناست؟مهم نیست…
ادامه... -
ورزش
یوگا و کمک به درمان برخی از بیماریها
انجام یوگا باعث کاهش استرس و اضطراب می شود ورزش یوگا و درمان بیماری های مزمنمتخصصان حوزه ی سلامت…
ادامه... -
ورزش
علل و راه درمان درد پهلو هنگام دویدن
برای پیگیری از درد پهلو ۲ تا ۳ ساعت پیش از ورزش چیزی نخورید کسانی که تازه ورزش را…
ادامه... -
ورزش
نرمش هایی برای تقویت مچ دست (+تصاویر)
نرمش های تقویتی مچ دست نرمش هایی برای تقویت مچ دست(+تصاویر)نرمش های مچ دست به دو دسته نرمش های…
ادامه... -
ورزش
ورزش های ساده برای پیشگیری از درد ساق پا (+تصاویر)
درد ساق پا یکی از آسیب های شایع ورزشی است ورزش های ساده برای پیشگیری از درد ساق پا…
ادامه... -
ورزش
چرا باید بعد از ورزش کشش را برای کف پا انجام دهیم؟
در کف پا، ۱۸ ماهیچه و تاندون به همراه بافت پیوندی وجود دارد چرا باید بعد از ورزش کشش…
ادامه... -
ورزش
رابطه ژیمناستیک و قد کودکان
تغذیه، ژنتیک و سلامت بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد هستند رابطه ژیمناستیک و قد کودکانژیمناستیک ورزشی پایه…
ادامه... -
ورزش
تمریناتی مفید برای برطرف کردن کیفوز (قوز پشت) + تصاویر
قوز پشتی عمدتا به دلیل کم تحرکی و ضعف عضلات ایجاد می شود تمریناتی مفید برای برطرف کردن کیفوز…
ادامه...