شنبه 17 خرداد 1399

بایگانی برچسب: خوردن چیزی برای خواب راحت

برای داشتن خواب آرام این ۴ خوراکی را نخورید

شکلات تلخ می‌تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود   محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالات خواب را باعث شود. خواب آرام در هنگام شب از مهم‌ترین اتفاقاتی محسوب می‌شود که شما را برای یک روز …

مشاهده بیشتر »