حرکات کششی
-
ورزش
آموزش چند حرکت برای ورزش صبحگاهی در رختخواب (+تصاویر)
ورزش صبحگاهی آموزش چند حرکت برای ورزش صبحگاهی در رختخواب (+تصاویر)بیدار شدن از خواب شبانه برای بسیاری از افراد…
ادامه... -
زیبایی
با انجام این تمرینات ورزشی بدنی خوش فرم داشته باشید (+تصاویر متحرک)
با انجام این تمرینات ورزشی بدنی خوش فرم داشته باشید (+تصاویر متحرک)برای داشتن بدنی قوی، لازم نیست حتماً به باشگاه…
ادامه... -
ورزش
۳ باور اشتباه در مورد تمرین های کششی
حرکات کششی را بعد از یک گرم کردن سبک انجام دهید ۳ باور اشتباه در مورد تمرین های کششیاگر…
ادامه... -
ورزش
آموزش چند حرکت ورزشی موثر بدون نیاز به دستگاه ورزشی
گرم کردن مناسب هنگام ورزش شبیه بازی بچه ها نیست ورزش در فضای پارک آیا فکر می کنید، زمین…
ادامه... -
زیبایی
چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت بازو در منزل(+تصاویر)
چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت بازو در منزل(+تصاویر)عضلات پشت بازو معمولا” زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند و…
ادامه... -
زیبایی
۸ اشتباهی که باعث کاهش عضله می‌شود
۸ اشتباهی که باعث کاهش عضله می‌شودهدف از تمرین شدید، ساخت عضله‌ی بیشتر است که در نهایت به شما کمک…
ادامه... -
بیماریها و راه درمان
۱۰ راهکار برای این که خوب از خواب بیدار شوید!
این قدر در رختخواب مان راحتیم که دوست داریم همچنان بخوابیم اما صبح شده و باید روزمان را آغاز کنیم…
ادامه... -
زیبایی
آموزش چند حرکت برای ورزش صبحگاهی
آموزش چند حرکت برای ورزش صبحگاهیورزش صبحگاهی همیشه مورد توجه بوده و توصیه شده در اوایل روز با چند دقیقه…
ادامه... -
ورزش
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم + تصاویر
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم + تصاویربرای اینکه آسیب های ورزشی را به حداقل برسانیم باید قبل…
ادامه... -
ورزش
۳۰ دقیقه ورزش در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن (+تصاویر)
۳۰ دقیقه ورزش در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن (+تصاویر)۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن…
ادامه...
- 1
- 2