حرکات ورزشی
-
زیبایی
۶ تمرین ساده برای داشتن تناسب اندام (+تصاویر)
با انجام تمرینات ساده سطح تحرک، استقامت و انرژی خود را حفظ کنید ۶ تمرین ساده برای داشتن تناسب…
ادامه... -
زیبایی
لاغر کردن ران ها با سه حرکت ساده (+تصاویر)
ران ها از اولین قسمت های بدن هستند که چربی ها در آنجا جمع می شود لاغر کردن ران…
ادامه... -
زیبایی
حرکاتی برای لاغر کردن و تقویت عضلات شکم(+تصاویر)
تقویت عضلات شکم حرکاتی برای لاغر کردن و تقویت عضلات شکم(+تصاویر)توده های بد شکل بیرون زده از این طرف…
ادامه... -
زیبایی
۸ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات مچ دست(+تصاویر)
حرکات کششی مچ دست برای جلوگیری از عارضه تونل کارپال مفید است ۸ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات مچ…
ادامه... -
ورزش
آموزش چند حرکت برای ورزش صبحگاهی در رختخواب (+تصاویر)
ورزش صبحگاهی آموزش چند حرکت برای ورزش صبحگاهی در رختخواب (+تصاویر)بیدار شدن از خواب شبانه برای بسیاری از افراد…
ادامه... -
ورزش
تمریناتی ویژه افراد مسن برای افزایش تعادل
تقویت ماهیچه های بدن در دوران سالمندی به حفظ تعادل کمک می کند تمریناتی ویژه افراد مسن برای افزایش…
ادامه... -
زیبایی
تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات (+تصاویر)
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات بالاتنه تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات (+تصاویر)انجام تمرینات بدنسازی باعث افزایش قدرت و سبب…
ادامه... -
ورزش
آموزش چند حرکت ورزشی موثر بدون نیاز به دستگاه ورزشی
گرم کردن مناسب هنگام ورزش شبیه بازی بچه ها نیست ورزش در فضای پارک آیا فکر می کنید، زمین…
ادامه... -
زیبایی
حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو (+ تصاویر متحرک)
حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو ( +تصاویر متحرک) حرکات ورزشی مخصوص شکم و پهلو حرکات ورزشی مخصوص شکم…
ادامه... -
ورزش
حرکات ورزشی برای گرم کردن بدن (+عکس)
حرکات ورزشی برای گرم کردن بدن (+عکس) اگر میخواهید سبک ورزشتان را عوض کنید، راهش این نیست که تمرینهای مقاومتی…
ادامه...