تمرینات ورزشی
-
زیبایی
حرکات ورزشی ساده برای سوزاندن کالری بیشتر(+تصاویر متحرک)
حرکات ورزشی ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن با این ۴ حرکت ساده ورزشی سرعت متابولیسم خود را…
ادامه... -
زیبایی
حرکات ورزشی برای افزایش قدرت و چابکی بدن (+ تصاویر متحرک)
آموزش حرکات ورزشی برای افزایش قدرت و چابکی بدن حرکات ورزشی برای افزایش چابکی و قدرت بدن ورزش با…
ادامه... -
زیبایی
حرکاتی برای تقویت عضلات مرکزی بدن (+تصاویر)
تمریناتی برای تقویت عضلات بدن هسته بدن خود را با این حرکات قوی کنیداستفاده از دمبل و دیگر وزنه…
ادامه... -
ورزش
حرکات یوگا – آموزش حرکت کبری در یوگا (+تصاویر)
حرکت کبری در یوگا برای قاعدگیهای نامنظم و یبوست موثر است حرکات یوگا – حرکت کبری ( Cobra Pose…
ادامه... -
ورزش
این ۵ حرکت ورزشی را اگر نتوانید انجام دهید به چه معناست؟
حرکت اسکات ۵ حرکت که هر کسی باید قادر به انجامشان باشد و اگر نتوانید به چه معناست؟مهم نیست…
ادامه... -
زیبایی
تمریناتی برای تقویت پایین تنه (+ تصاویر متحرک)
این تمرینات ورزشی کمک می کند باسن و ران ها را لاغر و شکل دهید پایین تنه را با…
ادامه... -
زیبایی
تمریناتی برای تناسب اندام و افزایش تعادل بدن (+تصاویر متحرک)
تمریناتی برای داشتن تناسب اندام ۴ تمرین برای شکل دادن بدن و تقویت تعادل با کمی هوشمندی می توانید…
ادامه... -
زیبایی
۶ تمرین ساده برای داشتن تناسب اندام (+تصاویر)
با انجام تمرینات ساده سطح تحرک، استقامت و انرژی خود را حفظ کنید ۶ تمرین ساده برای داشتن تناسب…
ادامه... -
زیبایی
لاغر کردن ران ها با سه حرکت ساده (+تصاویر)
ران ها از اولین قسمت های بدن هستند که چربی ها در آنجا جمع می شود لاغر کردن ران…
ادامه... -
زیبایی
حرکاتی برای لاغر کردن و تقویت عضلات شکم(+تصاویر)
تقویت عضلات شکم حرکاتی برای لاغر کردن و تقویت عضلات شکم(+تصاویر)توده های بد شکل بیرون زده از این طرف…
ادامه...