دوشنبه 22 مهر 1398
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: تغذیه مناسب

بایگانی برچسب: تغذیه مناسب

اسهال و تغذیه مناسب | تغذیه مناسب و مضر در زمان اسهال

چه غذایی برای اسهال خوبه

اسهال و تغذیه مناسب : تغذیه مناسب در زمان اسهال چیست ؟ در زمان اسهال چه چیزهایی نباید بخوریم؟ در اینجا با مقاله ای درباره بیماریها ، نقش تغذیه در زمان اسهال در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     هندوانه برای اسهال خوب است ، اسهال و …

مشاهده بیشتر »

امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟

امگا 3 تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش‌های عصبی و افسردگی دارد   این روزها بیشتر از هر زمان دیگری صحبت از امگا 3 می‌شود، اما ممکن است برخی از خانواده‌ها هنوز نسبت به نیاز تأمین امگا 3 از طریق تغذیه مناسب اطلاعات کافی نداشته باشند.   امگا …

مشاهده بیشتر »

برنامه غذایی مناسب برای خانم های باردار

  آنچه با تغذیه وارد بدن خانم باردار می‌شود بر ترکیبات بیوشیمیایی خون، هورمون‌ها و عملکرد سلول‌های بدنش تاثیر می‌گذارد و بالطبع بر تعیین سلامت جنینی که در درون خود می‌پرورد، موثر خواهد بود. به همین دلیل کار‌شناسان توصیه می‌کنند یک خانم پیش از اقدام به بارداری بدن خود را …

مشاهده بیشتر »

چه بخوریم تا راحت بخوابیم

مصرف مواد غذایی مفید و مناسب در داشتن خواب راحت شبانه موثر است.محققان دریافتند ساعت کاری زیاد، خوردن مواد غذایی نامناسب، یک جا نشستن و بی‌تحرکی مانع خواب خوب و راحت است.   مطالعات انجام شده نشان داده است عادات غذا خوردن تا حد زیادی در خواب شبانه افراد تاثیرگذار …

مشاهده بیشتر »

مراقبت از لثه با تغذیه مناسب

سلامت نیوز : یکی از رایج‌ترین مشکلات بهداشتی در سراسر جهان مشکلات دهان و دندان است که به اندازه سرماخوردگی شیوع دارد. هر چند با پیشرفت‌های بهداشتی که امروزه به وجود آمده است، میزان فساد و از دست دادن دندان‌ها از گذشته کمتر شده است، اما با توجه به نوع …

مشاهده بیشتر »

کدام غذاها استرس را کم می کنند؟

سلامت نیوز :چگونگی کنترل استرس یکی از بهترین شیوه‌ها برای حفظ سلامت بدن است.شواهد نشان می‌دهد فشار بیش از حدی که در زندگی بر ما وارد می‌شود، فقط باعث از بین رفتن حال و حوصله، و تغییر خلق و خو نمی شود. افرادی که همیشه تحت استرس هستند نسبت به …

مشاهده بیشتر »

4 خطای تغذیه‌ای که شما را پیر می‌کنند!

 سلامت نیوز : با وجودی که تغییرات جسمی و روحی بعنوان بخشی از پروسه پیری، اجتناب ناپذیر هستند اما واقعیت این است که غذاهایی که ما می‌خوریم یا نمی‌خوریم در سرعت بخشیدن به این روند پیری نقش دارند به طوری حتی گاهی ممکن است زودتر از رسیدن به سن پیری، …

مشاهده بیشتر »

توصیه های تغذیه ای طب اسلامی برای فصل پاییز

با آغاز ۶ ماه دوم سال و سرد شدن تدریجی هوا، باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد کرد. در این زمینه ، حضرت امام رضا(ع) توصیه های بسیار ارزشمندی دارند که برای اطلاع بیشتر شما خوانندگان محترم با دکتر سیدسعید اسماعیلی پزشک و محقق طب اسلامی در این باره …

مشاهده بیشتر »

غذاهای دودی؛ خوشمزه اما پُرخطر

سلامت نیوز:دودی کردن، فرایندی است که به منظور پختن، مزه دار کردن و نگهداری طولانی مدت مواد غذایی صورت می‌گیرد. در این فرایند، ماده غذایی را در معرض دود (معمولاً دود ناشی از سوختن چوب) قرار می‌دهند. در دودی کردن داغ، ماده غذایی را به مدت چند ساعت در معرض …

مشاهده بیشتر »

10 توصیه برای میان‌وعده غذایی کودکان

سلامت نیوز: در ابتدا باید توجه کنید که میان‌وعده‌های غذایی کودکان نباید کسالت آور باشند. برای بسیاری از کودکان میان‌وعده‌های غذایی حکم نوعی سرگرمی و تفریح را دارند، و لزوماً بد نیستند. می‌توانید برای دانستن چگونگی تهیه کردن میان‌وعده‌های غذایی سالم برای کودکان، از توصیه‌های زیر مدد گیرید: 1- خوراکی‌ها …

مشاهده بیشتر »
*******