دوشنبه 29 مهر 1398
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: تغذیه سالم (صفحه 3)

بایگانی برچسب: تغذیه سالم

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضدپیری

بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند    رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه …

مشاهده بیشتر »

بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز

خوراکی ها و مواد غذایی مناسب فصل پاییز   وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا می افتید. بیماری هایی که اگر در آن کمی دقت شود می توان از بروز آن پیشگیری کرد تا سلامت بمانید. در این فصل خوراکی …

مشاهده بیشتر »

خوراکی هایی که نفخ آور هستند

گندم ، نان و ماکارونی از عوامل نفخ روده بزرگ هستند   اکثر افراد تجربه نفخ را به خاطر تغییرات رژیم غذایی، عدم تحمل مواد غذایی، دشواری هضم یا برخی مشکلات پزشکی تجربه میکنند.حتی ممکن است برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به بروز نفخ شوند بنابراین مصرف …

مشاهده بیشتر »

۱۰ ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می‌کند!

از راههای افزایش عمر انتخاب مواد غذایی سالم است   این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها به سبک زندگی بی شک به سالهای عمر شما خواهند افزود.   شاید یکی از …

مشاهده بیشتر »

7 اشتباه در میوه خوردن

پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است   طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در …

مشاهده بیشتر »

آشنایی با نقش پیاز در مبارزه با سرماخوردگی

پیاز حاوی آنتی بیوتیک بوده، دارای خاصیت میکروب کشی قوی است   پیاز گیاهی است دوساله و دارای برگ‌های توخالی و استوانه‌ای شکل که دارای انواع مختلف سفید، بنفش، قرمز یا مخلوطی از قرمز و بنفش است.توصیه دانشمندان، این است که از خوردن پیاز و سایر گیاهان خانواده سیر غفلت …

مشاهده بیشتر »

تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز

تغذیه می تواند نقش مهمی در فعالیت فکری کودک داشته باشد   دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می باشد. بنابراین تغذیه ی دانش آموز باید به طوری باشد که از تمام جهات نیاز های …

مشاهده بیشتر »

10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!

مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد ، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد   تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد.اکثر مطالعات نشان می دهد که …

مشاهده بیشتر »

رژیم غذایی و لاغری برحسب ماه تولد

رژیم غذایی براساس ماه تولد   ستاره ها و کواکب تأثیر خود را روی خلق و خوی، سلامت، روابط و کار ما می گذارند. امروز به شما می گوییم که ستارگان و ماه تولد روی اندام و وضعیت بدنی نیز تأثیر دارند. برخی از متخصصانی که به طور جدی روی …

مشاهده بیشتر »

٨ ماده غذایی حال نشاط آور

آنتی اکسیدان ها از پیری زودهنگام سلول ها جلوگیری کرده   امان از زمانی که انرژی کم می آوریم و دل و دماغی برای ادامه زندگی نمی ماند. برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. …

مشاهده بیشتر »
*******