شنبه 17 خرداد 1399

بایگانی برچسب: تغذیه سالم

تغذیه سالم و اصولی | نکاتی درباره تغذیه سالم

فواید تغذیه سالم

تغذیه سالم و اصولی : چگونه تغذیه سالم داشته باشیم ؟ برای تغذیه سالم چه چیزهایی را باید مصرف کنیم ؟ در اینجا با مقاله ای درباره تغذیه سالم و اصولی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     تغذیه سالم برای کودکان ، تغذیه سالم و اصولی …

مشاهده بیشتر »

تغذیه در بارداری | ویژگی های تغذیه سالم در حاملگی

تغذیه در دوران بارداری از نظر اسلام

تغذیه در بارداری : تغذیه در بارداری باید چگونه باشد ؟ در اینجا با مقاله ای درباره بارداری هفته به هفته ، نکات مهم تغذیه سالم در دوران حاملگی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.       تغذیه دوران بارداری هفته به هفته ، تغذیه در بارداری …

مشاهده بیشتر »

از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم

خواص همه میوه ها و سبزیجات | خواص درمانی میوه ها و سبزیجات را بدانید مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است به سود قند خون شما نیز تمام شود بیشتر مردم می دانند که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان مفید است، اما شاید افراد زیادی …

مشاهده بیشتر »

خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!

خوردن بادام تلخ موجب از کار افتادن کلیه و مرگ می شود   خوراکی‌های زیادی در آشپزخانه خود داریم که روزانه می‌خوریم و خیلی هم دوست داریم اما نمی دانیم که آنها سمی هستند. اصلا لازم نیست ذهنتان را خیلی درگیر کنید و حدس بزنید که کدام غذاها می‌توانند سمی …

مشاهده بیشتر »

نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!

نوشابه های گازدار می توانند باعث پوسیدگی دندان شوند   بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم …

مشاهده بیشتر »

غذاهای سالم برای گیاهخواران

برای گیاهخواران مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی بسیار مهم است   گیاهخواران از خوردن غذاهای حیوانی به دلایل زیست محیطی، اخلاقی یا سلامت اجتناب می کنند متاسفانه، پس از یک رژیم غذایی انحصاراً گیاهی ممکن است برخی از افراد در معرض خطر بالاتری از کمبود مواد مغذی …

مشاهده بیشتر »

برای داشتن خواب آرام این ۴ خوراکی را نخورید

شکلات تلخ می‌تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود   محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالات خواب را باعث شود. خواب آرام در هنگام شب از مهم‌ترین اتفاقاتی محسوب می‌شود که شما را برای یک روز …

مشاهده بیشتر »

قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!

سبزیجات قرمز رنگ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند   سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند …

مشاهده بیشتر »

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضدپیری

بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند    رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه …

مشاهده بیشتر »

بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز

خوراکی ها و مواد غذایی مناسب فصل پاییز   وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا می افتید. بیماری هایی که اگر در آن کمی دقت شود می توان از بروز آن پیشگیری کرد تا سلامت بمانید. در این فصل خوراکی …

مشاهده بیشتر »