شنبه 16 آذر 1398
صفحه اصلی / بایگانی برچسب: افزایش وزن

بایگانی برچسب: افزایش وزن

کبد سمی و نشانه ها

سموم موجود در بدن انسان می توانند عدم تعادل هورمونی را موجب شوند   هر زمان که کبد احساس می کند چیزی درست پیش نمی رود اقدام به تولید پادتن یا آنتی بادی می کند. این پادتن ها با حمله به عوامل حساسیت‌زا یا آلرژن ها وظیفه خود را به …

مشاهده بیشتر »

5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم

فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است و باعث کند شدن هضم غذا می شود   در مصرف مواد غذایی زیر اگر کمی زیاده روی کنید مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی به بدن شود. شکی نیست …

مشاهده بیشتر »

اشتباهاتی در دویدن که می تواند منجر به افزایش وزن شود!

برای جلوگیری از افزایش وزن درهنگام دویدن از مصرف نوشیدنی های پر کالری پرهیز کنید   چرا با وجود دویدن باز وزن کم نمی کنم؟ از آنجا که دویدن هزار کیلو کالری می سوزاند، مطمئنا راه سودمندی برای کاهش وزن محسوب می شود. اما بعضی دونده ها، به این نتیجه …

مشاهده بیشتر »

بهترین مکمل‌های غذایی برای افزایش وزن

برای افزایش وزن، باید غذایی سالمی مصرف کنید تا به بیماریهای مزمن مبتلا نشوید   غذاهایی برای افزایش وزنهمه قرار نیست لاغر کنند! چه باور کنید چه نه، بعضی‌ها هم نیاز دارند تا کمی چاق شوند. اگر شما هم نیاز به افزایش وزن دارید، مواد غذایی بدرد نخور، راه حل …

مشاهده بیشتر »

نگذارید زانوهایتان درد بگیرد

ورزش‌های هوازی باعث تقویت عضلات و بهبود عملکرد زانو می شود   زانو درد در هر شرایطی و بویژه از دهه چهارم و پنجم زندگی به بعد ممکن است به سراغ‌تان بیاید؛ وقتی در حال بالا و پایین رفتن از پله هستید، وقتی برای مدت طولانی پشت میز کارتان نشسته …

مشاهده بیشتر »

6 علت چاقی و افزایش وزن که ربطی به ورزش و رژیم غذایی ندارد

سبک زندگی و عوامل محیطی می توانند نقشی کلیدی در افزایش وزن داشته باشند   6 دلیل چاقی و افزایش وزناز هیچکس پنهان نیست که چاقی یکی از مشکلات اصلی این روزها است و در طی دهه های اخیر روندی رو به رشد داشته است. مدتی بود که متخصصان فکر …

مشاهده بیشتر »

۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل ‌کار

سندرم تنش گردن می‌تواند موجب درد گردن و شانه‌ها شود   هشت ساعت پشت میز نشستن آن هم شش روز هفته فشار زیادی بر بدنتان وارد می‌کند. متخصصین دستورالعمل‌هایی عنوان می‌کنند که به شما کمک می‌کند با وجود ساعات زیادی که در محل‌کار هستید، سالم و متناسب بمانید. ۱. تنقلاتی …

مشاهده بیشتر »

مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!

  داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در حال حاضر که تحقیقات مختلف جنبه های مثبت و منفی برخی مواد غذایی رو نشون میدن باید چیکار کنیم؟   یک تحقیق اخیرا در لندن نشان داده افرادی که …

مشاهده بیشتر »

پنج روش مفید برای اضافه کردن وزن

برای افزایش وزن باید سعی کنید در یک وعده غذایی، غذاهای متنوعی مصرف کنید   5 راه برای افزایش وزن سالمسینتیا ساس، متخصص تغذیه می گوید بیشتر افرادی که تا به حال دیده ام از من توصیه هایی خواسته اند که وزن کم کنند، اما برخی دیگر از مراجعین هم …

مشاهده بیشتر »
*******