آموزش حرکات یوگا
-
کودک
۶ حالت یوگا برای آرام کردن ذهن کودکان
ورزش یوگا برای همه مناسب است. اما کودکان از آنجایی که بدنشان انعطاف بیشتری دارد از فواید یوگا نسبت به…
ادامه... -
ورزش
حرکات یوگا – آموزش حرکت کبری در یوگا (+تصاویر)
حرکت کبری در یوگا برای قاعدگیهای نامنظم و یبوست موثر است حرکات یوگا – حرکت کبری ( Cobra Pose…
ادامه... -
ورزش
حرکات یوگا – آموزش ایستادن روی شانه ها (+تصاویر)
حرکت ایستادن روی شانه، ماهیچههای قسمت پایینی کمر را تقویت می کند حرکت ایستادن روی شانه یوگا ( ساروانگاسانا…
ادامه... -
ورزش
با حرکات یوگا بر بی خوابی خود غلبه کنید (+تصاویر)
درمان بیخوابی با حرکات ورزشی با حرکات یوگا بر بی خوابی خود غلبه کنید (+تصاویر)انجام این حرکات پشت سر…
ادامه... -
ورزش
آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس و افزایش قدرت + تصاویر
آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس و افزایش قدرتحرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات…
ادامه... -
موفقیت
تمرینات و حرکات یوگا و مدیتیشن از راههای کاهش اضطراب و استرس
اضطراب و استرس مانع لذت بردن از انجام کارها می شود ؛ لذت بردن از تجربه زندگی . ترس شما…
ادامه...
