آموزش انواع غذاها
طرز تهیه سالاد پاستا با مرغ و ریحون
این غذا میتونه یک وعده رژیمی باشه امیدواریم که از خوردن آن لذت ببرید
میزان کالری غذا :
هر لیوان پاستا آبکش شده ١۵٠ تا ١٨٠ کالری،هر فیله مرغ ٣٠ کالری،هر قاشق روغن زیتون ١٢٠ کالری
طرز تهیه :
پاستای آبکش شده+سینه مرغ پخته و مکعبی خرد شده+ریحان درشت خرد شده+گوجه فرنگی سفت خرد شده+خیار (من استفاده نمیکنم)
برای سس:آبلیموی تازه+روغن زیتون+ادویه سالاد که ترکیب سبزیجات خشکه و از سوپرمارکتها میتونید تهیه کنید+نمک وفلفل
تزیین سالاد ماکارونی
در وب سایت ایران بانو آموزش سفره آرایی ببینید و همچنین با دیدن تصاویر ژله رولی و ژله تزریقی و تزیین شله زرد و تزیین آش رشته و ایده های جدیدی بگیرید برای انداختن سفره هایی زیبا و تزیین میزهای شام مجلسی و شیک و حتما مطلب تزیین سفره شب یلدا را ببینید