منت کشی همسر | روش هایی برای آشتی با همسر بعد از دعوا
ازدواج و همسرداری ، نکاتی درباره آشتی کردن با همسر در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.
عکس نوشته منت کشی ، منت کشی همسر
راه و روش منت کشی و آشتی کردن بعد از دعوا
در همه زندگی های مشترک دعوا و بحث های زن و شوهری وجود دارد که از قدیم این بحث ها را نمک زندگی می نامند . اگر بعد از دعوا و بحث دو طرف راه آشتی و روش منت کشی را بلد نباشند زندگی آنان با مشکلات زیادی در آینده روبرو می شود و نمک زندگیشان جای خود را به شوری می دهد که دل را می زند
برای دلجویی پیشقدم شوید
برای نشان دادن مهارت لازم برای ترمیم آسیب احساسی ایجاد شده در زندگی مشترکتان قبل از همسرتان برای دلجویی پیشقدم شوید. دلجویی نکردن همسران بعد از دعوا به مرور زمان، باعث کمرنگ شدن علاقهآنها می شود.
قبول کنید که اشتباه کرده اید
اگر مقصر دعوا و بحث شما بوده اید و مرتکب اشتباه شده اید ، گناه خود را بپذیریـد اما هیچ گاه برای جبران خرابکاریتان متوسل به دروغ نشوید، چون اگر او احساس کند بـا او صـادق نـیستـید، جر و بحث شما بیشتر می شود و گاهی تا طلاق نیز پیش می رود.پس رو راست و یک دل باشید و تمام تلاش خود را برای پاک کردن ذهـن او بکار ببندید.
ریشه را پیدا کنید
آیا بعد از دعوا و بحث هایتان به فکر ریشه اشتباهات و مشکلات خود هستید ؟ در بیشتر موارد زن و شوهر به علت به وجود آمدن دعوا روی مشکلات سرپوش می گذارند و هیچ وقت سعی نمی کنند ریشه اشتباهات و مشکلات شان را پیدا کنند بنابراین گاهی مشکلات حل نشده باقی می ماند و دوباره خود را نشان می دهد.
بهتر است احساسات تان را با همسر تان مطرح کنید، به احساسات او گوش دهید و سعی کنید همدیگررا بفهمید.
سعی کنید دیگه گذشته را یاد آوری نکنید:
گذشته و اشتباهات طرف مقابلتان را دائم باز گو نکنید و بگذارید گذشته فراموش شود . توجه کنید شما با فراموش کردن گذشته زودتر به توافق می رسید.
به همسرتان بگویید که شما دشمن اش نیستید:
اگر درباره موضوعی با همسرتان آرام صحبت می کنید اما او به یکباره از کوره در می رود و صدایش را بلند می کند به سمتش بروید، دست خود را به آرامی در دستش قرار دهید و به او محبت کنید تا دریابد که بحث بی فایده است.
فضای اطرافتون رو آراسته و زیبا کنید:
محیط می تواند بر روی احساسات ما تاثیر گذار باشد . عصبانیت ، احساس خشنی است که با مراقبت و توجه می توان آن را کنترل نمود.
نترسید و مشکل ترین کلمه را به زبان بیاورید:
مشکل ترین کلمه برای برخی از زوجین بعد از دعوا و بحث ، عذر خواهی کردن و بیان کلمه معذرت می خواهم است . از بیان این کلمه نترسید زیرا همه افراد قادر به زبان آوردن این کلمه بوده و هیچ کس بعد از گفتن آن غش نکرده است.
انتقاد را با گشاده رویی بپذیرید چون همیشه حق با شما نیست:
در همه بحث های زن و شوهری ، هر دو نفر تصور می کنند طرف مقابل مقصر است و حق با آنهاست . اگر می خواهید بحث های مکرر شما زودتر به نتیجه بنشیند انتقاد همسر گوش کنید و با روی باز آن را بپذیرید.
برای مدت کوتاهی به جای خلوتی بروید:
در هنگام بحث و دعوا به علت بالا رفتن فشار خون و تپش قلبتان ممکن است چیزهایی بیان کنید که کاملا بی منظورند اما برای طرف مقابل بسیار ناراحت کننده باشد . پس در این هنگام برای مدت زمان کوتاهی به جای خلوتی بروید تا در آنجا بتوانید به خود و افکارتان مسلط شوید .
حتما به او بگویید که دوستش دارید:
در هنگام آشتی و صلح همیشه به همسرتان بگویید که دوستش دارید و او را مطمئن کنید که این احساستان در هیچ شرایطی تغییر نمی کند.
شما هم ببخشید و فراموش کنید:
عذر خواهی فقط به این معنی نیست که آن را بیان کنید بلکه باید برای همیشه این اتفاق را از ذهنتان پاک کنید . فراموش کردن اشتباهات قابل بخشش طرف مقابل سبب بازگشت دوباره به رابطه و گرمی آن می شود.
یک و یا چند جمله ای دل پذیر به او بگویید:
بیان برخی حرف های آزار دهنده از طرف همسرمان برای ما بسیار آزار دهنده می تواند باشد و گاهی نمی توانیم این حرف ها را فراموش کنیم اما اگر چیزی قابل تعریف را با آن بیاموزید روبه رو شدن با مسائل بسیار آسان تر خواهد شد.
بدون منت کشی، با عشق تان آشتی کنید
قدیم ها می گفتند «دعوا نمک زندگی است»! اما این روزها روان شناسان معتقدند جر و بحث سم زندگی است چرا که آثار مخربی بر زندگی مشترک می گذارد و توصیه می کنند زن و شوهرها تا حد امکان از انجام کارها و رفتارهایی که باعث دعوا می شود، بپرهیزید چرا که افراد زمان عصبانیت وداد و فریادهایشان حرف هایی می زنند که معمولا فکری پشتش نیست و فقط نیش و کنایه هایی است برای خالی کردن عصبانیتشان که البته باعث زخمی شدن روان همسرشان و خدشه دار شدن اعتماد او می شود و به این ترتیب آینده هر ۲ طرف را تحت تاثیر قرار می دهد.
با این حال گاهی این دعواها پیش می آید و بدتر از همه حرف های ناروایی که در این مشاجره ها رد و بدل می شود، سکوتی است که بعدش بر خانه حکمفرما می شود.
هر ۲ طرف ناراحت از حرف هایی که شنیده اند و پشیمان از حرف هایی که گفته اند، نمی توانند با هم ارتباط برقرار کنند و تنها راه ارتباطی شان استفاده از زبان بدن است؛ یعنی با حرکات خود پیام هایشان را منتقل کنند.
عکس منت کشی دختر از پسر
خانم در کابینت های آشپزخانه را محکم به هم می کوبد! آقا صدای تلویزیون را تا آخر زیاد می کند! زمان خواب هم خانم به اتاق خواب می رود و در را قفل می کند و آقای روی کاناپه گوشه پذیرایی می خوابد!
آشتی بدون منت کشی
در این شرایط هر ۲ طرف درگیر افکار منفی هستند و یکی از بهترین ابزارها برای خلاصی از افکار منفی و متمرکز شدن دوباره بر عشق، نوشتن نامه عاشقانه است. حتی اگر هنوز دلتان نمی خواهد با همسرتان آشتی کنید، با این رو نرم می شوید و راه برای زندگی عاشقانه دوباره باز می شود. یک گوشه تنها بنشینید، کاغذ و قلم بردارید یا تبلتتان را دست بگیرید و چند دقیقه ای با احساس های واقعی تان خلوت کنید. متمرکز شوید و سعی کنید با توجه به حسی که دارید، با یکی از عبارت هایی که در ادامه آمده، نامه ای برای همسرتان بنویسید چون این نامه را فقط خودتان می نویسید و می خوانید. پس دقت کنید همه جزئیاتی که در ادامه آمده، در نامه شما هم باشد:
همسر عزیز
من عصبانی/ ناراحت/ درمانده هستم و دوست ندارم…
من غصه دار/ زخمی/ ناامید/ غمگین هستم و ای کاش…
من ترسیده ام/ نگرانم/ وقتی به یاد… می افتم زجر می کشم/ من به … نیاز دارم
من شرمنده ام/ متاسفم/ پشیمانم و می خواهم…
و در نهایت اسمتان را زیر نامه بنویسید و امضا کنید.
در مرحله بعد باید از طرف همسرتان، برای خود نامه پاسخ بنویسید! شاید عجیب باشد اما دست به کار شوید لطفا! باز می توانید با کمک عبارت های زیر نامه پاسخ را شروع کنید و در نقطه چین اول اسم خودتان را بنویسید.
…. عزیز
برای… متشکرم/ می دانم که…/ متاسفم که…/ تو لیاقتش را داری که…/ من می خواهم…/ من خوشحالم که…/ من تو را دوست دارم چون…
و اسم همسرتان را زیر نامه بنویسید و به جای او امضا کنید!
حالا خودتان می بینید و با همه وجود احساس می کنید که این نامه نوشتن، که شاید ابتدا به نظرتان یک بازی مسخره بوده، چه تاثیری بر روانتان گذاشته! می دانید چرا؟ چون قلبتان که از صحبت های رد و بدل شده موقع دعوا جریحه دار شده بود. با این ۲ نامه التیام پیدا کرده و به این ترتیب است که تمایل پیدا می کنید سر حرف را با همسرتان باز کنید.
با توجه به شخصیت خود و وضعیت منحصر به فرد خود و خانواده تان می توانید این نامه ها را به همسرتان بدهید یا آن را پیش خودتان نگه دارید و بعدا دوباره بخوانید. شاید هم بخواهید پاره اش کنید و دور بیندازید.
اگر تصمیم گرفته اید آن را به همسرتان نشان دهید، خودش می تواند یک بازار خوب برای صحبت کردن باشد. یادتان باشد همسرتان هنوز درگیر عواطف منفی دعواست و باید به او هم یاد بدهید چطور با نوشتن این نامه به خودش، آرامش خود را دوباره کسب کند. شما با آرامشی که پیدا کرده اید، می توانید شروع کننده صحبت باشید.
اگر به دلایل مختلف قادر به صحبت رودررو با همسرتان نیستید راهکارهای دیگری هم وجود دارد که می تواند دوباره جو را آرام کند:
با ایمیل از او معذرت بخواهید و تمایلتان را برای عادی سازی روابط مطرح کنید.
به او تلفن بزنید و قرار ملاقات بگذارید: یک قرار شام، پیک نیک رفتن و…
با تلفن یا نامه از او درخواست کنید زمانی را برای یک صحبت دو نفره و مصالحه، بدون حضور دیگران، تعیین کند.
شوهر منت کش
منت کشی همسر | روش هایی برای آشتی با همسر بعد از دعوا
منبع : هفته نامه زندگی مثبت / برترین ها / نمناک
