درد دنده در بارداری | علل و راه های درمان
بارداری هفته به هفته ، درمان و پیشگیری از درد دنده ها در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.
علت درد دنده زن باردار ، درد دنده در بارداری
درد دندهها در دوران بارداری
درد دندهها در دوران بارداری برای یک زن بسیار آزار دهنده و ناراحت کننده است. برای دانستن علل و همچنین درمان‌هایی که درد شکم را به حداقل می رساند، مقاله زیر را بخوانید.
بارداری، باعث شادی زن و خانواده می‌شود ولی علاوه بر این یک سری علائم ناراحت کننده همراه دارد شایع‌ترین نشانه‌هایی که اکثریت زنان تجربه می‌کنند، شامل: بیماری صبح، تهوع، خستگی، هوس غذا، حساسیت پستان، سردرد، کمر درد و ادرار مکرر است. و درد دندهها، به خصوص در سه ماهه آخر شایع است.
دلایل زیادی وجود دارد که زنان در دوران بارداری با درد ناخوشایند، متوسط یا شدید در قفس سینه مواجه می‌شوند. در زیر علل و عوامل ایجاد درد را بررسی می‌کنیم و اقدامات درمانی لازم نیز بیان می‌شود.
علل
بزرگ شدن رحم
علت اصلی درد قفسه سینه در دوران بارداری، گسترش رحم است. رحم در حال رشد بر روی دنده‌های زن فشار می‌آورد و موجب درد قفسه سینه می‌شود. با توجه به افزایش اندازه رحم عضلات بین دندهها ممکن است دچار انسداد شوند، باعث ایجاد مشکل تنفس و تنگی نفس در بسیاری از زنان باردار می‌شود. زنان که نوزادان بزرگی را باردارند و یا دارای لباس‌های تنگ هستند، در معرض خطر شکستگی در دنده در دوران بارداری هستند.
تغییرات هورمونی
درد دندهها در دوران بارداری می‌تواند به علت تغییرات هورمونی مانند افزایش سطح پروژسترون در بدن باشد. هنگامی که سطح پروژسترون در یک زن افزایش می‌یابد، رباط‌ها و عضلات اطراف ناحیه لگن و ستون فقرات کشش می‌یابد و در آماده سازی برای تحویل کودک نرم می‌شود. این باعث ایجاد فشار در پشت و همچنین درد در دندهها می‌شود. که بیشتر در سه ماهه آخر بارداری اتفاق می‌افتد.
سینه‌های سنگین
در دوران بارداری، سینه‌های یزن رشد می‌کنند، سنگین‌تر می‌شوند. سینه‌های بزرگ بر روی شانه‌ها، پشت و همچنین قفسه‌سینه زن باردار فشار بیشتری وارد می‌کنند و باعث درد در تمام این قسمت‌های بدن می‌شود.
استرس و اضطراب
در طول بارداری، بسیاری از زنان از استرس و اضطراب رنج می‌برند که ممکن است نشانه‌هایی مانند تنفس، درد پشت، درد شانه و حتی کمر درد را ایجاد کند.
عفونت در دستگاه ادراری
درد می‌تواند به علت عفونت مجاری ادراری باشد و به خصوص اگر همراه با درد علائمی مانند اسهال، درد و یا احساس سوزش در هنگام ادرار و ناراحتی کلیوی باشد.
درد ناشی از دیافراگم
هنگامی که رحم گسترش می‌یابد، فشار روی دیافراگم ایجاد می‌شود و باعث ایجاد مشکل در تنفس می‌شود. در دیافراگم، اعصاب زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث درد در دندهها و شانه‌های زنان باردار شود.
درمان
اگر درد زیاد در دندهها احساس شد باید به پزشک مراجعه کرد. پزشکان به طور کلی داروهای ضد درد، مانند تیلول یا استامینوفن را تجویز می‌کنند که در حین بارداری برای تسکین درد مفید هستند. در کنار دارو، می‌توانید از داروهای زیر استفاده کنید تا درد را کاهش دهید.
درمان‌های خانگی
لباس‌های تنگ را نپوشید در عوض، لباس‌های گشاد بپوشید تا راحت باشید
از سینه بند‌هایی با سایز مناسب استفاده کنید، تا فشار ناشی از سینه‌های سنگین را کاهش دهد، و درد سینه را به حداقل برساند.
انجام تمرینات بارداری، مانند یوگا و تمرینات تنفسی، هر دو استرس و درد را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
نشستن و خوابیدن در موقعیت درست، بسیار مهم است. در هنگام نشستن، زن باردار باید از نشستن مستقیما اجتناب کند. با استفاده از یک بالش کوچک برای ایجاد قوس کامل پشت درد را کم کنید
خوابیدن به پهلو در کاهش درد کمک خواهد کرد.
خانم باردار نباید برای ساعت های طولانی بنشینند؛ انها باید دراز بکشند یا پیاده روی کنند.
دوش آب گرم خوب، اما نه خیلی گرم، به کاهش درد در زنان باردار کمک می‌کند.
ماساژ ملایم بر روی منطقه که درد می‌کند می‌تواند ماهیچه‌های شما را آرام کند و از درد آزاد شود.
قرار دادن یخ بر روی دنده‌های دردناک باعث کاهش درد می‌شود.
محصولات بارداری
بعضی از محصولات بارداری که به راحتی در بازار موجود می باشند، باعث کاهش درد در کمر، شکم و دندهها می‌شود
بالشتک
شکم بند
صندلی کمری
کمربند ساکرویلیا
درد دندهها در دوران بارداری چیزی برای نگرانی نیست. با دارو مناسب و داروهای خانگی ذکر شده می‌توان به راحتی درد را کنترل کرد. شما با دیدن کودک تمام درد‌هایی که در دوران بارداری تجربه کرده‌اید را فراموش می‌کنید.
درد دنده در بارداری چگونه است؟
درد دنده در بارداری به شکلی است که احساس می کنید دنده های شما در حال تغییر مکان هستند. در این حالت در منطقه احساس درد می کنید و درهنگام نشستن، خم شدن یا خم شدن به جلو درد احساس می کنید. همچنین هنگام سرفه، نفس عمیق، خنده، یا عطسه احساس درد می کنید. درد ممکن است در زمان های مختلف ظاهر شود، و شدت آن نیز از قابل تحمل به غیر قابل تحمل متفاوت است. معمولا درد دنده به مادر و جنین آسیب نمی رساند. درد و ناراحتی بعد از تولد نوزاد به طور خودکار از بین می روند.
در هفته های آخر بارداری، زمانی که نوزاد تقریبا آماده است، ممکن است احساس کنید در قسمت فوقانی شکم فضایی برای جنین وجود ندارد. همانطور که رحم رشد می کند و به اندام های داخلی فشار وارد می کند، در دنده ها درد تجربه می کنید.
درد معمولا در پایان سه ماهه دوم بارداری و در طول سه ماهه سوم، تا زمانی که نوزاد شروع به فرود در ناحیه لگن به سمت پایین می کند، احساس می شود.
چه زمانی درد دنده خطرناک است؟
اگر قبل از بارداری به سلامت خود توجه نکنید درد دنده ممکن است خطرناک باشد. هر گونه مشکلات مزمن که قبل از بارداری وجود داشت در طول بارداری بدتر می شود:
درد زیر دنده راست می تواند نشانه ای از اختلالات هپاتولوژیک باشد (که شامل بیماری های کبدی، التهاب کیسه صفرا و پنومونی راست روده).
درد زیر دنده چپ می تواند نشانه زخم، گاستریت، اختلالات دستگاه گوارش، پنومونی سمت چپ و فتق دیافراگم باشد.
ممکن است دلایل دیگری برای درد دنده در دوران بارداری وجود داشته باشد.
درد قلب در بارداری
علت درد دنده در بارداری چیست؟
در حقیقت، در حین بارداری، ممکن است دچار درد شدید شوید.
۱٫ رشد کودک و رحم:
هنگامی که کودک رشد می کند، رحم گسترش می یابد و فضای بیشتری را در رحم می گیرد. به مرحله ای می رسیم که تمام اعضای بدن به سوی دنده ها فشار می آورند، فشار عضلات را ایجاد می کنند و تنفس دشوار می شود. کسانی که جنین های بزرگتر دارند، در طول بارداری بسیار مستعد به شکستگیهای دنده هستند.
۲٫ حرکات جنین و موقعیت داخل رحمی:
موقعیت و حرکات جنین فشار ثابتی بر روی دنده ها ایجاد می کند که باعث ناراحتی و درد در دنده ها می شود (تکان خوردن جنین در بارداری از چه هفته ای؟). فرکانس حرکات هر روز افزایش می یابد، سخت تر و قوی تر می شود. همچنین، موقعیت جنین فشار بیشتری بر روی قفسه سینه ایجاد می کند و باعث درد می شود.
۳٫ افزایش سایز سینه:
همانطور که سینه ها رشد می کنند، وزن افزایش می یابد (جلوگیری از افزایش وزن در بارداری ) فشار بیشتری بر روی قفسه سینه و دنده ها وارد می شود. این حالت نه تنها وضعیت شما را تغییر می دهد، بلکه باعث می شود شانه ها به سمت پایین بیایند و باعث درد در دنده ها و پشت می شود.
۴٫ عفونت های دستگاه ادراری:
درد دنده یکی از عوارض جانبی UTI است (عفونت ادراری در بارداری). همانطور که عفونت ادراری به سمت کلیه ها گسترش می یابد، باعث سوزش و افزایش دفعات ادرار و درد و ناراحتی در دنده ها می شود.
۵٫ تغییرات هورمونی:
هورمون های آرامش دهنده و پروژسترون بر تمام عضلات، رباط ها و مفاصل لگن و ستون فقرات تاثیر می گذارند. بنابراین، این دردها در نهایت به قفسه سینه و پشت منتقل می شود. برخی از دلایل دیگر برای درد دنده در دوران بارداری عبارتند از:
– ضایعات و آسیب های ناشی از شکستگی دنده
– فتق دیسک ستون فقرات، که همچنین به عنوان یک دیسک تلقی می شود
– آرتروز
– استئوکندروزیک، شرطی که بر پیشرفت رشد استخوانی تأثیر می گذارد
– اختلال اسکلتی عضلانی
– مایالژی یا درد عضلانی
– تومور بدخیم در قفسه سینه
– درد های مختلف در قلب ناشی از انفارکتوس میوکارد و ایسکمی
صرف نظر از اینکه چه چیزی باعث آن می شود، درد دنده نباید نادیده گرفته شود. با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که این درد بی ضرر است.
چه زمانی برای درد دنده باید به دکتر مراجعه کنید؟
معمولا در مراحل آخر حاملگی درد دنده را تجربه می کنید. اگر علایم زیر را همراه با درد دارید با پزشک خود مشورت کنید:
– حالت تهوع
– سردرد
– سرگیجه
درد دنده در بارداری معمولا بعد از پایین آمدن رحم در هفته های آخر بارداری از بین می رود. همانطور که به زمان زایمان نزدیک می شوید، فضای موجود در شکم افزایش می یابد و فشار دنده ها کاهش می یابد.
چه چیزی می تواند باعث کاهش درد دنده در بارداری شود؟
اگرچه هیچ درمانی برای این درد وجود ندارد، می توانید اقداماتی برای تسکین موقتی انجام دهید.
۱٫ لباس های گشاد بپوشید:
از پوشیدن لباس های تنگ اجتناب کنید زیرا فشار را افزایش می دهند و درد کمر را تشدید می کنند. لباس های گشاد به نفس کشیدن راحت کمک می کنند. همچنین از سوتین سفت استفاده نکیند زیرا بر قفسه سینه فشار وارد می کند کنید.
۲٫ به پشت تکیه دهید:
هنگامی که به پشت تکیه می دهید درد دنده کاهش می یابد. این حالت همچنین فشار سینه های سنگین را از بین می برد. کشش به پشت فضای شکم را گسترش می دهد و موجب کاهش فشار عضلات قفسه سینه می شود.
۳٫ از بالشت برای حمایت استفاده کنید:
از بالشت استفاده کنید تا فشار وارد شده به دنده ها کاهش یابد.
۴٫ استراحت کنید:
به مدت طولانی در حالت نشسته یا ایستاده باقی نمانید. راه بروید و یا از ورزش های آرام لذت ببرید.
۵٫ دریافت ماساژ:
از همسر خود بخواهید پهلوها و قسمت دنده را ماساژ دهد تا به کاهش استرس و تنش عضلانی کمک کند.
۶٫ حمام آب گرم:
دوش گرم، عضلات دردناک را تسکین می دهد و آرام می کند. این تسکین درد دنده را کاهش می دهد.
۷٫ ورزش:
از تمرینات سبک مانند یوگا و شنا لذت ببرید.
آیا می توانید از درد دنده در بارداری جلوگیری کنید؟
بله، در برخی موارد، با فعال بودن و انجام تمرینات خفیف، می توانید از درد دنده جلوگیری کنید. ورزش از افزایش اضافه وزن جلوگیری می کند که می توانید به کاهش درد دنده کمک کند. همچنین باید رژیم غذایی متعادل بخورید و یک شیوه زندگی سالم داشته باشید.
در طول بارداری ممکن است عوارض جانبی داشته باشید. اگر درد شدید یا ناگهانی دارید، باید با پزشک مشورت کنید. آنها علت را تعیین می کنند و درمان مناسب را پیشنهاد می دهند. داروهای مسکن درد را بدون مشاوره با پزشک خود مصرف نکنید، در فعالیت بدنی شدید شرکت نکنید و به شکم فشار وارد نیاورید.
درمان درد دنده در بارداری
درد دنده در بارداری | علل و راه های درمان
منبع: ooma.org / بیتوته / راسخون
