آسیبهای رایج مو | اشتباهات روزمره ای که به مو آسیب میزند
سلامت مو ، اشتباهات روزمره ای که به موی سر آسیب میزند در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.
ریشه مو ، آسیبهای رایج مو
اشتباهاتی که به موهایتان آسیب می‌زنند
مو، تاج زیباییست! خیلی‌ها عقیده دارند چشمگیرترین بخش از زیبایی یک زن، موهای اوست. موهای شما زیبایی ظاهرتان را چند برابر جلوه می‌دهد و تاثیرش غیرقابل تصور است. موهای بد میتواند روزتان را خراب کند و مطمئنا هیچکس چنین چیزی را دوست ندارد!
از ابزارهای آرایشی داغ گرفته تا هایلایت‌ها و …، همگی می‌توانند به مو آسیب بزنند. یک دلیل دیگر برای بد شدن موها، عادتهای اشتباهی است که در زمان خواب مرتکب می‌شوید که می‌توانند اثرات مخربی روی سلامت و زیبایی موهایتان بگذارند.
همانطور که شبها قبل از رفتن به رختخواب کارهای روتینی برای مراقبت از پوستتان انجام می‌دهید موهایتان نیز نیاز به مراقبت قبل از خواب دارند تا شرایط خوب خود را حفظ کنند. خیلی از افراد حتی نمی‌دانند بعضی از عادتهای‌شان قبل از خواب چگونه به موهای‌شان آسیب میزند.
۱٫ خوابیدن با موهای خیس
خیلی از ما ترجیح می‌دهیم شب پیش از خواب دوش بگیریم یا موهای خود را بشوییم چون انجام این کار در صبح زمان زیادی میبرد.
شستن موها در شب کار بدی نیست اما با موهای خیس به رختخواب رفتن اشتباهی است که باید از آن اجتناب کنید.
موی خیس، شکننده‌تر از موی خشک است و خوابیدن با موی خیس میتواند موجب ریزش آن نیز بشود.
ضمنا موهای خیس شما بالش‌تان را هم خیس میکنند و خوابیدن روی یک بالش گرم و مرطوب میتواند موجب عفونت قارچی و یا حتی شوره سر شود. اگر قبل از خواب موهایتان را می‌شویید، حتما آنها را با سشوار خشک کنید.
۲٫ دوش آب داغ
بعد از یک روز سخت کاری، دوش آب داغ میتواند بسیار آرامشبخش و مطبوع باشد اما دوش آب گرم یا داغ برای مو واقعا مضر است.
گرمای بخار داغ میتواند چربی طبیعی مو را از بین ببرد و به ریشه‌ها آسیب بزند. موها بدون چربی طبیعی، خشک و شکننده میشوند که در نهایت منجر به ریزش مو خواهد شد.
اگر نیاز دارید دوش بگیرید از آب ولرم استفاده کنید. هنگام آبکشی آخر نیز از آب تقریبا سرد استفاده کنید تا رطوبت موهایتان حفظ شود.
با این ترفند ساده میتوانید جلوه‌ای درخشان و شاداب به موهایتان بدهید. بعد از حمام نیز با حوله‌ای نرم موها را با ملایمت خشک کنید و به شدت آنها را نسابید. در صورت امکان اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی خشک شوند.
۳٫ استفاده از روبالشتی نخی و ناهموار
جنس روبالشتی نقش بزرگی در سلامت موهایتان دارد. مثلا خوابیدن روی روبالشتی کتان یا نخی، وقتی که در خواب غلت می‌زنید و سرتان را این طرف و آن طرف می‌چرخانید، میتواند موهایتان را بکِشد یا گره بیندازد.
افرادی که موهای خشک و شکننده دارند نباید از روبالشتی‌های نخی با بافت ناهموار استفاده کنند.
کارشناسان توصیه میکنند برای حفظ سلامت موها از روبالشتی‌های ابریشمی یا ساتن استفاده کنید. این جنس پارچه‌ها اصطکاک بسیار کمتری با موها ایجاد کرده و در موهایتان گره نمی‌اندازند.
ضمنا ابریشم و ساتن کمک میکنند موهایتان خنک بمانند و چربی طبیعی‌شان حفظ شود که مخصوصا برای آنهایی که موهای خشک و مجعد دارند مهم است.
۴٫ عوض نکردن مرتب روبالشتی
رعایت بهداشت برای حفظ سلامت موها اهمیت دارد. اگر روبالشتی‌تان را به طور مرتب عوض نمی‌کنید اشتباه می‌کنید. هم روبالشتی و هم ملافه‌ها و روتختی‌تان بعد از مدتی به راحتی می‌توانند چربی و آلودگی و باکتری جمع کنند.
خوابیدن روی پارچه‌های کثیف میتواند موجب مسدود شدن فولیکول‌های مو و در نهایت ریزش مو شود. کارشناسان توصیه میکنند هفته‌ای یک یا دو بار، ملافه‌ها و روبالشتی‌تان را عوض کنید و بشویید، مخصوصا اگر موهایتان به طور طبیعی چرب است.
۵٫ بازی کردن با موها
خیلی‌ها عادت دارند وقتی هنوز خواب‌شان نگرفته به رختخواب بروند. در رختخواب تلویزیون تماشا میکنند، با گوشی همراه‌شان مشغول میشوند و چیزی که عادت خیلی‌هاست: با موهای‌شان بازی میکنند.
بازی کردن با موها باعث آسیب به ساقه‌های مو میشود. مدام کشیدن و پیچ و تاب دادن و بازی کردن با موها، فشار زیادی به ریشه و ساقه وارد میکند که منجر به شکسته شدن ساقه‌ی مو و کنده شدن آن خواهد شد.
برای ترک عادت بازی کردن با موها، آنها را جمع کنید یا دستان‌تان را با چیز دیگری مشغول کنید تا کم کم این عادت از سرتان بیفتد.
ضمنا خوب است بدانید معمولا افراد استرسی عادت دارند ناخودآگاه با موهای‌شان بازی کنند یا ناخن بجوند، پس اگر شما هم چنین شرایطی دارید حتما برای کنترل استرس و اضطراب‌تان یک اقدام جدی بکنید.
۶٫ محکم برس کشیدن موها
برس یا شانه زدن موها لازم است زیرا کمک میکند چربی طبیعی تولید شده توسط پوست سر در تمام سطح مو پخش شود. برس کشیدن موها، فولیکول‌های آن را تحریک میکند و رشد مو تقویت خواهد شد.
ضمنا برس زدن موها آرامشبخش است و به خواب بهتر کمک میکند.
اما خشن و محکم برس یا شانه زدن موها (مخصوصا موهای خیس)، فشار و کشش زیادی به ساقه‌ها و ریشه‌ها وارد کرده و به موها آسیب میزند.
محکم برس زدن باعث اصطکاک زیاد شده و موها را ضعیف و شکننده میکند. توصیه می‌کنیم از شانه‌ی دندانه پهن قبل از خواب استفاده کنید که موها کشیده نشوند.
۷٫ سفت بستن موها
اگر عادت دارید هنگام خواب موهایتان را دم اسبی کنید باز هم اشتباه می‌کنید. مدلهای سفتی چون دم اسبی و گوجه‌ای برای طول روز هستند که بیدارید.
اگر موهایتان را سفت بالای سرتان جمع کنید و به رختخواب بروید آسیب زیادی به موهایتان وارد می‌کنید. مدلهای بستن مو که سفت و کشیده هستند فشار زیادی به فولیکول‌های مو وارد میکنند که موجب شکنندگی و ریزش مو خواهد شد.
اگر نمیتوانید موهایتان را موقع خواب رها بگذارید، میتوانید از کلاه توری استفاده کنید. کلاه توری باعث میشود صبح روز بعد موهایتان موج‌های زیبایی داشته باشند.
۸٫ آزاد گذاشتن موهای خیلی بلند هنگام خواب
آزاد گذاشتن موهای بلند هنگام خواب هم مانند سفت بستن آنها برای سلامت موهایتان بد است. توصیه می‌کنیم موهای بلندتان را قبل از رفتن به رختخواب جمع کنید، اما شل ببندید یا کلاه توری روی موهایتان بگذارید.
۹٫ حوله پیچ کردن موهای خیس
پیچیدن موهای خیس در حوله بعد از حمام کاری است که بیشتر ما انجام می‌دهیم اما به رختخواب رفتن با موهای حوله پیچ شده برای سلامت موها بینهایت مضر است.
موها وقتی که خیس هستند بیشتر مستعد کشیده شدن و شکسته شدن‌اند. ضمنا اگر حوله را سفت بپیچید، موجب فشار بر فولیکول‌های مو خواهید شد که ریزش مو را به دنبال دارد.
ضمنا خوابیدن با موهای خیس پیچیده شده در حوله، احتمال عفونت‌های قارچی یا شوره را بیشتر میکند. بعد از شستن موها آنها را با حوله‌ای نرم به آرامی رطوبت گیری کنید و اجازه دهید قبل از خواب موهایتان در معرض هوا خشک شوند.
۱۰٫ چرب نکردن موهای خشک
بسیاری از افرادی که موهای خشک دارند عادت ندارند شبها موهای خود را چرب کنند. اگر موهایی خشک و شکننده دارید حتما پیش از خواب آنها را با روغنی مناسب ماساژ بدهید.
این یک راه ساده برای افزودن رطوبت به ریشه‌ها و ساقه‌های خشک موهایتان است. ضمنا چرب کردن موها کمک میکند به طور طبیعی و تدریجی موهایتان ضخیم‌تر شوند.
تمام سرتان با روغنی ولرم ماساژ بدهید؛ دقیقا از ریشه‌ها تا نوک موها. پوست سر را نیز به خوبی ماساژ بدهید تا جریان خون بهتری برقرار شود.
سپس کلاه دوش بگذارید تا روغنی که استفاده کرده‌اید به خوبی نفوذ کند و ضمنا روی بالش‌تان پخش نشود. صبح روز بعد طبق معمول شامپو بزنید.
اشتباهات رایج در مراقبت از مو که هر روز تکرار می‌کنید
زیبایی از اجزای مختلفی تشکیل شده است. اما در اینجا لازم است بگوییم داشتن موهای سالم و مراقبت شده یکی از عوامل اصلی زیبایی و جذابیت چهره است. مراقبت از مو بدون داشتن اطلاعات صحیح و داشتن چند اشتباه کوچک موجب از بین رفتن موهای سالم میشود.
اشتباهاتی که برای مراقبت از مو نباید انجام داد:
تقویت مو سر
-انتخاب اشتباه شامپو:
انتخاب شامپوی مناسب برای مراقبت از موها حیاتی است. برای جلوگیری از وقایع ناگوار، از مناسب بودن شامپو با نوع موهایتان اطمینان حاصل کنید.
-شستن بیش از حد یا کم شستن موها:
تعداد دفعات شستشوی موها به فاکتور‌های مختلفی وابسته است، همانند نوع مو. به طور مثال اگر موهایتان چرب است توصیه میشود که هر یکی دو روز یکبار موهایتان را بشویید.اما باید دقت داشت که شستشوی بیش از حد موها به ساقه ی مو و پوست سر آسیب وارد میکند.
-شستن نادرست مو:
قبل از شستشو موهایتان را شانه کنید. مقدار شامپوی مورد استفاده به بلندای موهایتان وابسته است. از یک روش امتحانی برای تشخیص این ویژگی استفاده کنید.
مقداری شامپو کف دست هایتان بمالید و دست هایتان را به هم بمالید تا کف کند سپس شامپو را به ریشه موهایتان بگذارید. از حرکات ماساژی استفاده کنید سعی کنید پوست سرتان را با نرمی انگشت لمس کنید (چون ناخن سبب ایجاد خراشیدگی در پوست سر میگردد) تا زمان شستشو به ماساژ موها ادامه دهید این کار برای ریشه موهایتان بسیار مفید است.
-فراموش کردن استفاده از مرطوب کننده و نرم کننده‌های مو:
شما میتوانید از روغن‌ها و ماسک‌های ویژه برای این مشکل استفاده کنید (البته از صدمه زا نبودن ماسک‌ها و محصولات اطمینان حاصل کنید) از ترمیم کننده‌ها همزمان با شامپو یا بلافاصله پس از آبکشی موهایتان استفاده کنید. روش انجام طوری است که کل طول موهایتان را به آن آغشته کنید و از مالش آن با پوستتان خودداری کنید.
در مورد ماسک‌های سر مراقب باشید که بیش از یکبار در هفته استفاده نگردد.البته میتوان از روغن های گیاهی مناسب مو، برای تقویت آن قبل و بعد از شستشو استفاده کنید.برای اطمینان بیشتر از درستی انتخاب خود با متخصصین این حوزه (طب سنتی )مشورت کنید.
-دمای نامناسب آب:
اکثر مردم از آب داغ برای شستن موها استفاده میکنند. این یک اشتباه بزرگ است. این کار سبب آسیب به رنگ موهایتان خواهد شد و غدد تولید کننده چربی را فعال میکنند به همین دلیل شما باید از آب ولرم یا گرم استفاده کنید. این آب سبب شستشوی چربی تولید شده از غدد و پاک کردن آلودگی و سبب بهبود گردش خون میگردد.
دست آخر موهایتان را با آب سرد یا خنک بشویید این کار سبب بهبود گردش خون در ریشه‌ی موها و سبب نرمی و ظاهری درخشان در موهایتان میگردد.
-خشک کردن موها با حوله:
بعد از شستشوی موها، موهایتان را به آرامی با یک حوله از ریشه تا انتهای ساقه خشک کنید هرگز حوله را دور سرتان گره نزنید این کار سبب آسیب به فولیکول موها میشود. اگر شما عجله دارید و میخواهید موهایتان سریعتر خشک شود به جای حوله از یک تی شرت کتانی استفاده کنید.
-شانه زدن موی خیس:
شانه زدن بیش از حد موها سبب شکنندگی و کشیدگی موهایتان میشود. بعد از شستشو فورا موها را شانه نزنید. بگذارید رطوبت آن خشک شود سپس به آرامی آنها را با انگشتانتان باز کنید. بعد از این عمل میتوانید موهایتان را شانه کنید. سعی کنید از شانه‌هایی چوبی با دندانه بزرگ استفاده کنید.
یادتان نرود موهایتان را به آرامی از پایین ساقه به سمت ریشه شانه کنید.
-استفاده مداوم از محصولات حالت دهنده مو:
سشوار‌ها، بیگودی‌ها، اتو مو و …تمامی این وسایل سبب خشکی و شکنندگی و بی حالت شدن موها میشوند. اگر شما بدون استفاده از این وسایل نمیتوانید موهایتان را حالت بدهید پس فراموش نکنید قبل از استفاده از این گونه ابزار‌ها از اسپری‌های مقاوم در برابر حرارت برای کل طول موهایتان استفاده کنید.
-استفاده غلط از سشوار:
استفاده ناصحیح از سشوار سبب آسیب به موها میشوند. در اینجا روش‌های گام به گام برای جلوگیری از به اشتباه افتادن شما آورده شده:
قبل از هر کاری موهایتان را به آرامی با حوله خشک کنید. سپس یک دهانه نازل باریک بر روی سشوارتان قرار دهید. خشک کردن موها را از ریشه به پایین موها ادامه دهید از مناسب بودن دهانه نازل با دستگاه اطمینان حاصل کنید.
این کار سبب کمک به کوتیکول هایتان میشود. در ابتدا که موهایتان خیس است اشکالی ندارد که سشوار را بر روی ماکزیمم تنظیم کنید، اما کم کم دما را کم کنید تا از بیش از حد خشک شدن موها جلوگیری شود. استفاده از سشوار‌هایی با تنظیمات دما توصیه میگردد.
در آخر موهایتان را با هوای سرد سشوار کنید.
-رژیم‌های مضر و خوردن غذاهای نامناسب:
یک رژیم غذایی ضعیف و ناسالم سبب جلوگیری از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن میگردد. اگر این رژیم در زندگیتان معمول شود باید قید موهای سالم و زیبا را برای همیشه بزنید.
یادتان باشد رژیمتان شامل وعده‌هایی حاوی پروتئین‌های حیوانی باشد. یکی دیگر از عناصر بسیار مفید برای موها زینک است. برای جلوگیری از کمبود زینک از وجود تخم مرغ، غذاهای دریایی، آووکادو، آش و آلو در منوی غذایتان مطمین شوید.
البته آهن و کلسیم را نیز فراموش نکنید. این عناصر در گندم، گندم سیاه، گیاهان دو لپه، کبد و دانه‌های روغنی و ماهی و ماکیان وجود دارد.
-مراقب سلامتی خود نیستید:
برخی مواقع بدتر شدن اوضاع موها و ریزش مو میتواند به دلیل بیماری‌های جدی باشد مثل مشکلات حاد گوارشی و یا مشکل غدد تیروئید، مشکلات هورمونی، استرس، دیابت است.
بدن ما به نحوی کار میکند که موهایمان آخرین محل دریافت مواد مغذی هستند؛ بنابراین مشکلات مو میتواند به دلیل مشکلات سایر ارگان‌ها باشد. به هر حال بهترین کار ملاقات با متخصص پوست و ما است.
-نپوشیدن کلاه:
یک کاپ یا یک کلاه میتواند محافظ خوبی در مقابل آفتاب باشد. یک کلاه پشمی شما را از سرما حفظ میکند. کلاه‌های مخصوص سنا موهایتان را از تاثیرات مخرب بخار حفظ میکند. هنگام انتخاب کلاه ملاک راحتی و تنگ نبودن را نیز مد نظر بگیرید.
-نشستن شانه یا برس هایتان:
شانه و برس شما هفته‌ای یک بار باید با آب گرم شسته شود فراموش نکنید هرچند وقت یکبار شانه هایتان را عوض کنید.
-کوتاه نکردن موها:
هر دو ماه یکبار موهایتان را کوتاه کنید این قضیه بسیار مهم است. با چیدن موخوره‌ها از پیشرفت دوشاخه شدن و موخوره جلوگیری خواهید کرد.
-خوابیدن با موهای باز:
اگر موهایتان متوسط یا بلند است. قبل از رفتن به رختخواب آنها را ببافید. این کار از آشفتگی و درهم شدن موها جلوگیری میکند. از نتایج خوب بافتن این است که صبح دیگر احتیاج به زمان زیادی برای مرتب کردن موها نخواهید داشت.
تقویت موهای سر
آسیبهای رایج مو | اشتباهات روزمره ای که به مو آسیب میزند
منبع: bartarinha.ir / فرادید / بیتوته
