چهارشنبه 23 آبان 1397
صفحه اصلی / سلامت / درمان / درمان ورم پا | علل و راه های درمان خانگی موثر

درمان ورم پا | علل و راه های درمان خانگی موثر

درمان ورم پا | علل و راه های درمان خانگی موثر
5 امتیاز از 1 رای

درمان ورم پا : علل ورم پا چیست ؟ راه های درمان خانگی و موثر و پیشگیری از ورم پا چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره درمان های خانگی و سنتی ورم پا در منزل در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

 

 

درمان ورم پا در سالمندان

درمان ورم پا با پیاز

 

 

بهترین نسخه های خانگی برای رفع ورم پا

به دلایل مختلف تورم پا در زنان و مردان رخ می دهد ، اختلالی که می تواند مشکل ساز شود ، درمان ورم پا در سالمندان و افراد دیگر را می توان به سادگی و با ترکیبات گیاهی انجام داد.

 

اکثریت مردم حداقل یکبار هم که شده ورم یا سنگینی پا را تجربه کرده اند که با احساس درد هنگام قدم زدن همراه است ، این علایم را معمولا درخانم ها می بینم که به استرس ، چرخش خون و حفظ مایعات مرتبط است و ممکن است موجب مشکلات جدی تری مثل ورم مفاصل ، لخته خون در عروق شود و به طور طبیعی روی زندگی افراد تاثیر می گذارد

 

۱- سرکه سیب برای درمان ورم پا:

سرکه خاصیت ضد التهابی و آرام بخشی دارد و درد حاصل از التهاب را بهبود می بخشد .

 

مواد اولیه :۱/۲ فنجان سرکه سیب ، ۶ تکه سیب

ابتدا پارچه تمیزی را درون سرکه خیس کنید و روی موضع قرار دهید و تکه های سیب هم به مدت ۲۰ دقیقه بالای موضع نگه دارید بعد از این زمان تکه های سیب را بردارید و با آب گرم بشوید . این کار را هر شب تکرار کنید.

 

۲- رفع ورم پا با نعناع برای درمان ورم پا:

نعناع بدلیل خاصیت فراوانی که دارد برای مشکلات پا موثر است . و به طور مستقیم استفاده می شود و در بهبود چرخش خون ، کنترل حفظ مایعات و جلوگیری از گشاد شدن سیاهرگ ها موثر است.

 

مواد اولیه :۲ قاشق نعناع – ۱ لیتر آب

نعناع را داخل آب در حال جوش قرار دهید تا ۱۰ دقیقه بجوشد سپس آن را روی موضع بمالید هرشب این کار را قبل از خواب انجام دهید.

 

۳- آب بامیه درمانی ساده برای درمان ورم پا:

مصرف روزانه آب بامیه یکی از راه های موثر ستیز با ورم پا است . این نوشیدنی ادرار آور است و ورم و تجمع سموم را کاهش می دهد.

 

مواد اولیه :۶ گل بامیه – ۱ لیتر آب

گل ها را داخل آب بریزید تا ۱۰ دقیقه بجوشد سپس اجازه دهید تا خنک شود بعد بنوشید روزانه ۳ لیوان از این آب را بنوشید.

 

۴- با نمک ورم پا را درمان کنید:

حمام با نمک یکی از راه های کلاسیک درمان آماس زانو ، پا است و در درمان درد ماهیچه ای و گردش خون موثر است.

 

مواد اولیه :۱/۲ فنجان نمک – آب گرم

 

نمک را داخل آب بریزید بعد پاهایتان ۱۵ دقیقه درون این آب قرار دهید این کار را هرشب مخصوصا بعد از داشتن روزهای سخت انجام دهید.

 

۵- آلوئه ورا هم ورم پا را درمان می کند:

آلوئه ورا گیاهی است که خواص فراوانی مثل ضد التهابی و … دارد و هنگامی که روی موضع می مالید درد را کاهش می دهد و محرک گردش خون است.

 

مواد اولیه :۲ قاشق آلوئه ورا – ۱ قاشق روغن نارگیل

ژل آلوئه ورا را با روغن نارگیل ترکیب و ۱۰ دقیقه روی پا ماساژ دهید این کار را هر روز انجام دهید تا بهبود پیدا کنید.

 

یکی از راه های درمان تاثیر گذار شاه بلوط هندی است که در کاهش تورم بدن موثر است.

مواد لازم :۱ قاشق پوست شاه بلوط – ۱/۲ فنجان روغن اسطوخودوس

 

 

درمان ورم پا در اثر ضربه

درمان قطعی ورم پا

 

 

به روغن اسطخودوس شاه بلوط را اضافه کنید و ۲۰ دقیقه حرارات دهید و خوب ترکیب کنید وقتی این مواد از حرارت افتاد روی موضع دورانی بمالید و خوب ماساژ دهید این کار را هر روز انجام دهید.

اگر مشکل را حل نکرد بهتر است هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنند.

 

چطور ورم پاها را درمان کنیم؟

برای بهبود ورم پاها، به طور منظم ورزش کنید که باعث بهبود گردش خون شوید. یکی از بهترین ورزش ها، شنا می باشد، زیرا هیچ گونه فشاری را بر پاها وارد نمی کند.

برای درمان ورم پاها، باید اول علت ورم را مشخص کنید.

 

در مطلب قبلی علل ورم پا را برای شما گفتیم.

 

راه های درمان عبارتند از:

– پای خود را بالاتر از سطح قلب ببرید. هنگامی که خواب هستید، پای خود را بالا ببرید. به پشت دراز بکشید. پای خود را ۳۰ سانتی متر بالا ببرید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در همان حال بمانید. این کار را ۳ ت ا ۴ بار در روز انجام دهید.

 

– هنگامی که نشسته اید، پای خود را با استفاده از یک بالش بالا بیاورید (در تصویر پایین).

– داروهای ضد التهاب نیز مفیدند.

 

– جوراب بپوشید. اندازه و سفتی جوراب ها باید بر اساس میزان ورم باشد. اگر ورم پا زیاد باشد، باید از پوشیدن جوراب های بسیار تنگ خودداری کنید.

– کفش مناسب و اندازه پایتان بپوشید.

 

– آب زیادی بنوشید.

– به طور منظم ورزش کنید که باعث بهبود گردش خون شوید. یکی از بهترین ورزش ها، شنا می باشد، زیرا هیچ گونه فشاری را بر پاها وارد نمی کند. یوگا هم باعث بهبود گردش خون می گردد و برای درمان ورم خوب است.

 

– از ایستادن و نشستن به مدت طولانی در یک محل، خودداری کنید.
موقع نشستن طولانی مدت برای جلوگیری از ورم پاها، هر ۱ تا ۲ ساعت یک بار بلند شوید و کمی راه بروید

 

درمان خانگی ورم پاها

– جعفری یکی از بهترین مواد ادرارآور می باشد. ۲ قاشق غذاخوری برگ جعفری خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید. ۱۰ دقیقه صبر کنید. این دم کرده را ۳ فنجان در روز مصرف کنید.

– پاهای خود را به مدت ۱۵ دقیقه در آب سرد قرار دهید. با این کار از ورم پاها جلوگیری می کنید.

 

– ۲ قاشق غذاخوری نمک را در آب گرم حل کرده و مدت ۱۵ دقیقه پای خود را در این محلول قرار دهید. نمک ممکن است پای شما را خشک کند، بنابراین بهتر است بعد از این کار با کرم مرطوب کننده، پای خود را نرم کنید.

 

– به مقدار مساوی آب و سرکه را گرم کنید. پارچه ای را در این محلول خیس کنید و پارچه را فشار دهید تا مایع اضافی بیرون بریزد. سپس آن پارچه را دور پای خود برای مدت ۵ دقیقه بپیچید. بعد از آن می توانید به مقدار مساوی سرکه و آب سرد را به همان روش بالا بر روی پای خود بگذارید. این کار را سه بار در روز تکرار کنید.

 

– پای خود را با روغن خردل گرم ماساژ دهید. با این کار درد و ورم پاها از بین می رود.

– یک قطعه خیار را بر روی پایتان بگذارید و آن را با یک پارچه نخی ببندید. خیار باعث جذب آب اضافی بدن می شود و ورم را درمان می کند.

این درمان ها برای مدت کوتاهی مناسب می باشند، اما بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی ورم پا مشخص شود و درمان گردد

– کاهش وزن اضافی بدن در افراد چاق در بهبود ورم پا موثر است.

 

– موادغذایی ادرارآور بخورید. این مواد، آب اضافی بدن را دفع می کنند. بنابراین از ورم پاها جلوگیری می کنند. آب جعفری، گزنه، رازیانه و دم کرده برگ قاصدک از جمله این مواد هستند.

– از مصرف غذاهای شور پرهیز کنید. نمک باعث افزایش تجمع آب در بدن می شود و ورم را بوجود می آورد. پس باید غذاهای کنسرو شده و فرآوری شده، آجیل شور و سس ها که محتوای مقدار زیادی نمک هستند را مصرف نکنید.

 

– غذاهای چرب را کم بخورید، زیرا این غذاها مانع از سهولت جریان خون می گردند.

– چغندر، کاهو، گوجه فرنگی، کنگرفرنگی، مارچوبه و هویج برای افراد دچار ورم مفیدند.

 

 

درمان ورم پا در طب اسلامی

طب سنتی و ورم پا

 

درمان ورم پا | علل و راه های درمان خانگی موثر

 

مریم سجادپور

منبع : نمناک / تبیان

دیدگاهتان را بنویسید