خواص گوجه فرنگی | تاثیرات شگفت انگیز گوجه فرنگی بر زیبایی و لاغری

خواص مواد غذایی ، فواید گوجه فرنگی برای سلامتی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

طرز تهیه آب گوجه فرنگی ، خواص گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی و فواید سرشار مصرف آن

آب گوجه فرنگی سرشار از خاصیت و فایده است. افرادی که به سلامتی و زیبایی خود اهمیت می دهند حتما با دانستن خواص و فواید آب گوجه فرنگی مصرف آن را در برنامه غذایی خود می گنجانند.

خواص آب گوجه فرنگی

به صورت یک متن خلاصه و مفید خواص آب گوجه فرنگی را برایتان خواهیم گفت.

مصرف روزانه ی گوجه فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است.

گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ماهیچه ها و عروق کمک می کنند، بسیاری از ما در زمان گلو درد از محلول آب نمک استفاده می کنیم. تجربیات جدید نشان داده است که استفاده از آب گوجه فرنگی و قرقره کردن آن نیز برای کاهش درد مفید است.

فواید بی نظیر آب گوجه فرنگی

کارشناسان تعدادی از انستیتوهای سلامت در یونان آزمایشاتی را روی ۱۵ ورزشکار طی یک دوره دو ماهه انجام دادند. ۹ نفر از این ورزشکاران پس از ورزش، آب گوجه فرنگی نوشیدند و شش نفر دیگر نیز از نوشابه های انرژی زای ورزشی استفاده کردند.

نتایج بررسی ها نشان داد در گروهی که پس از انجام تمرینات از آب گوجه فرنگی استفاده کردند پس از مصرف این نوشیدنی، تنش و فشار عضلانی سریعتر بهبود پیدا کرد و همچنین سطح قند خون آنها زودتر به حالت طبیعی بازگشت.

کرومیم نوعی ماده ی معدنی در گوجه فرنگی میزان قند خون را کنترل می کند و مصرف آن برای بیماران دیابتی مفید است.

خواص آب گوجه فرنگی برای بینایی

ویتامین A موجود در آب گوجه فرنگی قدرت بینایی را تقویت می کند و مانع شب کوری می شود، ویتامین B و پتاسیم موجود در گوجه فرنگی کاهش دهنده ی فشار خون و کلسترول است و در نتیجه مانع حمله ی قلبی ، گرمازدگی و دیگر ناراحتی های خطرناک قلبی ، عروقی می شود.

خواص آب گوجه فرنگی برای مو

آب گوجه فرنگی علاوه بر تقویت و درخشندگی مو برای استخوان، پوست و دندان نیز مفید است.

خواص آب گوجه فرنگی برای استخوان

محققان معتقدند نوشیدن ۲ لیوان آب گوجه فرنگی در روز، استخوان ها را تقویت نموده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.

برای انجام این پژوهش که در دانشگاه تورنتو، کانادا انجام شد، ۶۰ زن یائسه ۵۰ تا ۶۰ ساله انتخاب شدند و از آنها خواسته شد که گوجه فرنگی و فرآورده های آن را به مدت یک ماه به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنند.

پس از طی این دوره، آزمایشات بیوشیمیایی نشان دادند که حذف گوجه فرنگی از رژیم غذایی موجب افزایش ماده ای به نام n- تلوپپتید در خون می شود. این ترکیب، شاخص سلامت استخوان است و زمانی سطح آن در خون و یا ادرار بالا می رود که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد.

پیشگیری از بروز عفونت مجرای ادراری با آب گوجه فرنگی

از بروز عفونت مجرای ادراری پیشگیری می کند. آب گوجه فرنگی مانع از بروز یبوست و اسهال می شود و سموم را از بدن دفع می کند و مصرف منظم گوجه فرنگی سنگ صفرا را از بین می برد.

فواید و خواص آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی برای تسکین دردهای آرتریتاگر از آرتریت در دست ها و یا هر کدام از مفاصل بدنتان رنج می برید به آب گوجه فرنگی اعتماد کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که قدرت تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها را دارد. در نتیجه بدنتان در برابر التهاب ها و مشکلات مربوط به آرتریت قوی می شود. یادتان باشد که باید خودتان دست به کار شوید و نوشیدنی خانگی خود را تهیه کنید. فقط در این صورت است که می توانید از خواص طبیعی آن بهره مند شوید. چون نوشیدنی های آماده حاوی مواد نگه دارنده و قند افزوده هستند که منجر به بروز التهاب در بدن می شوند. توصیه می کنیم از گوجه فرنگی های ارگانیک و کاملاً رسیده استفاده کنید.

خواص آب گوجه فرنگی برای پوست صورت

برای نشاط و طراوت پوست ، گوجه فرنگی له شده را به مدت ۱۰ دقیقه روی آن قرار دهید، بسیاری در دنیا پوست صورت خود را روزی دو مرتبه و هر بار به مدت ۱۵ دقیقه با آب و گوشتابه گوجه فرنگی می پوشانند و این به آنها کمک می کند تا چربی سطح پوستشان را کاهش دهند.

اگر دارای پوست حساسی هستید که مرتب جوش می زند سعی کنید تا بدن خود را با آب گوجه فرنگی شستشو دهید . این عمل شادابی پوست شما را تضمین می کند، آب گوجه فرنگی از پوست در برابر اشعه ی ماوراء بنفش محافظت می کند.

اگر بدن شما بوی بدی دارد و نمی توانید آن را از بین ببرید سعی کنید تا با شستشوی بدن خود با آب گوجه فرنگی این بوی بد را از بین ببرید. در عین حال در کشورهای خارجی که داشتن سگ خانگی مرسوم است از آب گوجه فرنگی برای از بین بردن بوی بدن هم انسان و هم سگ نیز استفاده می شود. مواد تشکیل دهنده گوجه فرنگی در از بین بردن بوی بد تاثیر مثبتی دارد.

آب گوجه فرنگی و جلوگیری از سرطان پروستات

گوجه فرنگی منبع غنی فیبر و مواد مفیدی است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد.

آب گوجه فرنگی و پیشگیری از سرطان سینه

مقاله ی منتشر شده در مجله ی مرکز مبارزه با سرطان گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی را به دلیل داشتن ماده ای به نام کاروتنویدز زنان را از ابتلا به سرطان پستان محافظت می کند.

آب گوجه فرنگی و لاغری

آب گوجه فرنگی یک آبمیوه لاغر کننده است. آب گوجه فرنگی یک ماده ی غذایی چربی سوز به حساب می آید، طبق نتایج مطالعات دانشگاه بوستون مصرف گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی تا ۳۰ درصد احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

سوخت چربی ها را در بدن سرعت می بخشد. آب گوجه فرنگی یکی از گزینه های مناسب تغذیه ای برای تناسب اندام و از بین بردن چربی های اضافی است.

طرز تهیه نوشیدنی آب گوجه

۱۰ فایده آب گوجه فرنگی برای سلامتی، پوست و مو

آب گوجه فرنگی خام، به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی، یک ابرغذا محسوب می‌شود. خواص آب گوجه فرنگی شامل داشتن مواد مغذی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین‌های B۱، B۲، B۳، B۵ و B۶ و مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و فسفر می‌شود. همه این ویتامین‌ها و مواد معدنی، خواص شناخته شده و ثابت شده‌ای برای سلامتی و زیبایی دارند. به طور خلاصه، یک لیوان آب گوجه فرنگی، همه آن چیزی است که برای سلامتی و زیبایی نیاز دارید.

خواص آب گوجه فرنگی

برخی از خواص این معجون رنگی جادویی در این‌جا آمده است:

۱. منبعی سرشار از ویتامین‌های A و C

همان‌گونه که گفتم، آب گوجه فرنگی یک منبع سرشار از ویتامین‌های A وC است. این ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی، بهبود بینایی و جلوگیری از بیماری‌های مربوط به بینایی جلوگیری می‌کنند. این ویتامین‌ها به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کنند.

۲. از کلسترول بالا جلوگیری می‌کند

نوشیدن آب گوجه فرنگی می‌تواند به جلوگیری از کلسترول بالا کمک کند. آب گوجه فرنگی، سرشار از فیبر است که به شکستن کلسترول LDL یا کلسترول بد در بدن کمک می‌کند. این نوشیدنی حاوی نیاسین یا ویتامین B۳ نیز هست که به تثبیت کلسترول شناخته شده است.

۳. کمک به کاهش وزن

یک خاصیت بزرگ دیگر آب گوجه فرنگی این است که به کاهش وزن کمک می‌کند. این ماده، بدن را هیدراته نگه می‌دارد و سدیم پایین و فیبر بالای آن از ضعف یا گرسنگی بدن جلوگیری می‌کند. آب گوجه فرنگی، مقدار مواد مغذی و کالری مورد نیاز بدن را فراهم کرده و باعث می‌شود بر فرآیند متابولیسم بدن تاثیری وارد نشود.

۴. تنظیم حرکات روده

یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که افراد مسن با آن مواجهند، حرکت نامنظم روده است. بهترین راه‌حل برای این مشکل، آب گوجه فرنگی است. فیبر موجود در آب گوجه فرنگی، کبد را سلامت نگاه داشته، به گوارش کمک می‌کند، از یبوست جلوگیری می‌کند و حرکت روده را تنظمیم می‌کند.

۵. شکستن هوموسیستئین

آب گوجه فرنگی، سرشار از ویتامین B۶ است که در شکستن ترکیبی به نام هوموسیستئین به مولکول‌های بی‌خطر، به بدن کمک می‌کند. هوموسیستئین، ترکیبی است که به دیواره‌های رگ‌های خونی آسیب رسانده و باعث بیماری‌های قلبی متعدد می‌شود.

۶. سم زدایی

آب گوجه فرنگی، اثر سم زدایی بر بدن دارد و این به دلیل وجود کلرین و سولفور است. کبد و کلیه‌ها مسئول سم زدایی بدن هستند. بنابراین، برای سالم ماندن بدن باید این دو عضو، سالم باشند. کلرین طبیعی به عملکرد درست کبد و کلیه‌ها کمک می‌‌کند و سولفور در برابر هرگونه عفونت از آنها محافظت می‌کند. چون آب گوجه فرنگی از هر دوی این مواد سرشار است، تنها چیزی که برای خلاصی بدن‌‌تان از این سموم نیاز دارید، یک لیوان آب گوجه فرنگی است.

۷. لیکوپن زیاد

رنگ قرمز گوجه فرنگی به دلیل آنتی اکسیدان محلول در چربی به نام لیکوپن است. مطالعات علمی ثابت کرده‌اند لیکوپن در برابر انواع سرطان مانند سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، بیماری عروق کرونر، سرطان پانکراس و تصلب شرایین، از بدن محافظت می‌کند.

۸. انرژی‌زایی

آب گوجه فرنگی، سرشار از آنتی اکسیدان است، بنابراین مصرف آن به خلاص شدن از رادیکال‌های آزاد بدن کمک می‌کند و باعث جوان و پرانرژی ماندن شما می‌شود. به جای یک فنجان قهوه، نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی را امتحان کنید تا پر از انرژی شوید.

۹. آب گوجه فرنگی برای پوست

آب گوجه فرنگی، خواص زیادی برای پوست دارد. این نوشیدنی به رهایی از برنزگی کمک کرده، با بی‌رنگ شدن پوست مبارزه می‌کند، به درمان وجلوگیری از آکنه کمک کرده، منافذ باز پوست را می‌بندد و ترشح چربی در پوست چرب را تنظیم می‌کند.

۱۰. آب گوجه فرنگی برای مو

ویتامین‌ها و آهن موجود در آب گوجه فرنگی به حفظ و افزودن درخشش به موی آسیب دیده کمک می‌کند. همچنین به رهایی از خارش پوست سر و شوره کمک می‌کند. فقط هنگامی که موی خود را با شامپو شستید، آب گوجه فرنگی تازه را روی پوست سر و موی خود بزنید و درست مانند نرم کننده، بگذارید ۴-۵ دقیقه بماند سپس با آب سرد آب بکشید.

امیدواریم از مطلب ما درمورد خواص آب گوجه فرنگی خوشتان آمده باشد. پس منتظر چه هستید؟ گوجه فرنگی‌های آبدار را از آشپزخانه بردارید، آب آنها را بگیرید و سعی کنید از خواص آن بهره‌مند شوید. بهترین چیز این است که نوشیدن منظم آب گوجه فرنگی هیچ گونه عوارض جانبی ندارد حتی اگر به میزان زیادی مصرف شود. اما اگر اسید اوریک شما بالاست از خوردن آن اجتناب کنید زیرا گوجه فرنگی وضعیت آن را بدتر می‌کند.

خواص آب گوجه فرنگی

خواص گوجه فرنگی | تاثیرات شگفت انگیز گوجه فرنگی بر زیبایی و لاغری

منبع : نمناک / بازده